問晚上泡腳反而失眠怎么回事
病情描述:
晚上泡腳反而失眠怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
可能與泡腳時間太長,引起神經(jīng)興奮有關(guān)。熱水泡腳本身絕無副作用,但睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調(diào),大腦有兩個基本的活動過程,一個是興奮,一個是抑制,當(dāng)人過度興奮之后,往往會導(dǎo)致興奮和抑制過程的紊亂。
意見建議:
為你推薦
-
艾葉泡腳怎么泡艾葉是常用的中藥材,具有溫經(jīng)止血,散寒止痛;祛濕止癢的作用。艾葉泡腳的時候,可以準(zhǔn)備鮮艾葉50克,如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右,把水過濾掉渣葉就可以用來泡腳了,但是需要注意的是應(yīng)該讓艾葉水自然地放涼,不要摻冷水進去,直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳。如果在泡腳的過程中水涼了,可以再加艾葉水,反復(fù)地?zé)崤荨?/div>01:05晚上眩暈怎么回事有些病人確實到晚上容易就是引起眩暈發(fā)作,其中一個原因是有些老年人有腦血管病或心血管病,容易夜里發(fā)作,要警惕有心腦血管病的。如果他很固定的時間,一定要了解這個病人用藥的時間。假設(shè)固定的用藥時間,幾個小時以后,每天都是這樣,那是不是藥物性的,特別有些老年人吃的藥比較多。還有血壓性的,還有一些老年人是不是有低血糖,那這種藥是很固定的。01:15晚上泡腳反而失眠如果患者晚上泡腳時間比較晚,有可能會使患者出現(xiàn)精神興奮性的增高,有可能會使患者情緒出現(xiàn)變化,可能會使患者出現(xiàn)失眠。所以,我們建議患者晚上要泡腳,時間盡量提前。一般在上床睡覺前的兩小時左右患者泡腳可能會比較好。患者如果出現(xiàn)了失眠,建議患者躺在床上半個小時以上。如果還沒有入睡,建議患者可以起床去完成一些家務(wù)事或者看書看報,轉(zhuǎn)移患者的注意力,并且患者在睡前不能喝濃茶和咖啡,吃巧克力等容易導(dǎo)致機體興奮性的東西。語音時長 01:08”晚上失眠怎么回事如果患者晚上出現(xiàn)了失眠,這些患者一般來說,可能是因為存在睡眠節(jié)律的紊亂,或者是患者長期睡眠習(xí)慣不好,導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。有很多種原因可以使患者出現(xiàn)失眠,比如說有一些患者因為可能存在要上夜班等因素,導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠節(jié)律的改變,或者睡眠時相的延后,可能會使患者出現(xiàn)失眠。還有一些患者如果熬夜,患者也會出現(xiàn)失眠,以及患者如果存在工作壓力比較大,患者思想負擔(dān)比較重,存在焦慮,精神比較緊張,有抑郁,這些患者也會出現(xiàn)失眠。還有一些患者存在心肺功能不全,也會使患者出現(xiàn)失眠的癥狀。語音時長 01:09”什么泡腳治失眠一般泡腳用熱水就可以了,必要的時候可以在洗腳水里放一些鹽,或者是中藥材,比如生姜、艾葉等,一些體虛的患者或者是有寒氣的患者,用生姜、艾葉泡腳就比較好,如果失眠的患者平時有服中藥,那這些中藥渣可以用來泡腳都有利于改善睡眠。晚上腳抽筋怎么回事病情分析:腳抽筋這種情況可能和運動過度、受寒、缺鈣、下肢血管壓迫等有一定的關(guān)系。意見建議:對于腿抽筋的治療,首先要注意休息,避免過度勞累,注意防寒保暖,同時針對原因?qū)ΠY治療。例如如果是缺鈣引起的,要適當(dāng)?shù)难a鈣,同時適當(dāng)?shù)囟鄷裉?,補充維生素d。如果是血管壓迫引起的抽搐,要注意調(diào)整睡眠姿勢,避免壓迫。晚上泡腳反而失眠如果患者晚上泡腳時間比較晚,有可能會使患者出現(xiàn)精神興奮性的增高,有可能會使患者情緒出現(xiàn)變化,可能會使患者出現(xiàn)失眠。所以,我們建議患者晚上要泡腳,時間盡量提前。一般在上床睡覺前的兩小時左右患者泡腳可能會比較好?;颊呷绻霈F(xiàn)了失眠,建議患者躺在床上半個小時以上。如果還沒有入睡,建議患者可以起床去完成一些晚上泡腳反而失眠晚上泡腳反而失眠的原因主要有以下幾點:一、泡腳方法不當(dāng)泡腳時水溫過高或時間過長,可能刺激足部神經(jīng)末梢,過度興奮神經(jīng)系統(tǒng),從而影響睡眠。建議將水溫控制在40度左右,泡腳時間不超過20分鐘。二、個體差異不同人對泡腳的反應(yīng)存在差異。部分人群體質(zhì)敏
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測
醫(yī)院資訊