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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動，做一些舒展運(yùn)動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138266次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 37993次

• 腰間盤突出的片子怎么看
  腰椎椎間盤突出僅僅是指影像學(xué)的描述，在腰椎椎間盤CT或者腰椎核磁共振上，可以清楚地看到椎間盤突出的部位以及程度。在普通的X光片上看不到腰椎椎間盤，但是可以通過腰椎椎體之間的椎間隙的大小，來判斷椎間盤突出的程度，這是一種間接判斷的方法。對于腰椎椎間盤CT，可以看到椎間盤突出的部位以及突出的程度，可以看到神經(jīng)根是否受到擠壓，也可以看到硬膜囊是否受到擠壓，還可以看到局部有沒有明顯的骨質(zhì)增生。在腰椎核磁共振上，對于椎間盤突出以及神經(jīng)看得會更加清楚，能夠有效的看到腦脊液帶的受到壓迫的情況，還能夠有效的看到硬膜囊受到擠壓以及神經(jīng)根受到擠壓的程度。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 4230次

• 腰間盤突出
  腰間盤是位于腰部椎體中間的結(jié)構(gòu)，主要是起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動中，起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用，很好的保護(hù)椎管內(nèi)的脊髓，免受跑跳活動帶來的損傷。但是如果病人出現(xiàn)了腰部的外傷，或者是長時間的反復(fù)彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現(xiàn)椎間盤的退變，就會導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而內(nèi)部的髓核會順著斷裂的纖維環(huán)部位，突出于椎管內(nèi)，從而導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)根的受壓。就會引起病人出現(xiàn)腰部疼痛，并且嚴(yán)重以后，還會引起臀部及腿部的放射性疼痛。
  語音時長 01:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-16 6848次

• 腰間盤突出拍什么片子
  腰椎間盤突出單純通過拍片檢查看不出來，這需要進(jìn)行腰椎間盤ct檢查，或者做腰椎磁共振檢查，這些都能夠確定診斷以及明確椎間盤的突出程度，檢查明確以后，要根據(jù)癥狀的輕重決定治療方法，如果目前沒有壓迫神經(jīng)癥狀的話，平常只要多活動鍛煉，不要彎腰搬重物，不要長時間的久坐一個姿勢就可以了，有壓迫神經(jīng)癥狀的話，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)和對癥止痛的藥物，也可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，進(jìn)行腰椎牽引治療。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-12-19 3902次

• 哪看腰間盤突出好
  對于腰椎間盤突出，首先在一般的縣級醫(yī)院或者私立醫(yī)院都能夠得到很好的解決，對于非常嚴(yán)重的病例可以到北京上海這種大醫(yī)院進(jìn)行。一般來講，在全國的范圍內(nèi)，上海的長征醫(yī)院，北醫(yī)三院，上海六院，301醫(yī)院治療腰椎間盤突出都是有非常好的經(jīng)驗(yàn)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-25 3706次

• 腰間盤突出：揭秘拍什么片子
  朋友打電話告知我，他最近總是感到腰部疼痛，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了日常生活，聽到他的這種情況，我非常擔(dān)憂，于是便陪同他前往醫(yī)院進(jìn)行就診。到達(dá)醫(yī)院后，好友向醫(yī)生詳細(xì)描述了他的癥狀，醫(yī)生初步判斷是腰間盤突出，建議做影像學(xué)檢查，對此我們表示疑惑：腰間盤突出應(yīng)該拍什么片子，醫(yī)生告知腰椎間盤突出可以使用的影像學(xué)檢查一
  2024-04-26 0次

• 腰間盤突出保養(yǎng)
  腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養(yǎng)；具體保養(yǎng)方法有以下幾點(diǎn)：1、上班族、學(xué)生、辦公室工作人員不要長時間站立或者長時間坐著；2、體力勞動者不要過度勞累，即不要超負(fù)荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 12258次