為你推薦

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話(huà)，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話(huà)，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154403次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293331次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能夠進(jìn)行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時(shí)煙草煙霧對(duì)舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險(xiǎn)的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過(guò)多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可以提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。建議您可以采取科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)間斷未經(jīng)證明的減肥觀(guān)念，過(guò)度過(guò)快減肥會(huì)對(duì)身體有不良的影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 30023次

• 熬夜能減肥嗎
  首先熬夜不能夠減肥，熬夜對(duì)于人體是非常有害的，熬夜能夠使得人體的抵抗力以及免疫功能下降，而且熬夜甚至?xí)沟萌梭w出現(xiàn)肥胖的情況，比如說(shuō)在熬夜的過(guò)程中進(jìn)食食物，而且進(jìn)食食物比較多，有缺乏運(yùn)動(dòng)，在這種情況下，反而可能會(huì)有發(fā)胖的情況。另外熬夜對(duì)于人體的大腦，心血管系統(tǒng)都是有害的，會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，所以不能用熬夜進(jìn)行減肥，要采取正確的方式進(jìn)行減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-06 2385次

• 混合果汁真的能減肥嗎
  病情分析：減肥最好是節(jié)食，不能暴飲暴食，少食多餐，每天積極鍛煉身體，加速全身脂肪的消耗，要持之以恒才能有效。意見(jiàn)建議：喝混合果汁不能減肥，雖然體重下降了，那是因?yàn)轶w內(nèi)的肌肉和水分流失，脂肪還在。減肥期間要清淡飲食，可以喝混合果汁，少吃油炸生冷的高脂肪食物，多喝溫開(kāi)水，每天鍛煉身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-25 1805次

• 減肥喝什么果汁
  減肥建議喝檸檬汁，因?yàn)闄幟屎幸恍幟仕?，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝。對(duì)于其他的一般果汁是不建議飲用的，一般的果汁都含有過(guò)多的糖分，過(guò)多的使用的話(huà)，可能會(huì)使患者攝入的能量過(guò)多，從而達(dá)不到減肥的很好的效果。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-31 3903次

• 黃瓜西芹蘋(píng)果汁能減肥嗎
  黃瓜西芹蘋(píng)果汁是否能減肥，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，若在服用黃瓜西芹蘋(píng)果汁期間控制了其他食物的攝入，且加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常能減肥，反之則不能減肥。若在此期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、能減肥：黃瓜西芹蘋(píng)果汁是一種常見(jiàn)的飲品，是由黃瓜、西芹和蘋(píng)果榨成汁制作而成，這種飲品中含有大量的膳食纖維和
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-04 0次

• 蘋(píng)果汁能減緩腸道蠕動(dòng)嗎
  蘋(píng)果汁一般不能夠減緩腸道的蠕動(dòng)，蘋(píng)果汁可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，蘋(píng)果汁具有一定的通便作用。蘋(píng)果汁一般是蘋(píng)果榨的汁，蘋(píng)果汁可以增加飽腹感，蘋(píng)果汁中含有的有機(jī)酸和纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能夠松軟大便，便于排泄，因此蘋(píng)果汁不能夠減緩腸道的蠕動(dòng)，蘋(píng)果汁中含有豐富的維生素以及蘋(píng)果汁酸，可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果汁中含有
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-03-22 5143次