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• 抗阻訓(xùn)練包括哪些

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，除了有氧運(yùn)動(dòng)之外，我們還需要做一些抗阻訓(xùn)練，那么抗阻訓(xùn)練的內(nèi)容主要有：首先我們?cè)谧鱿リP(guān)節(jié)抗阻訓(xùn)練時(shí)候，千萬切記不要一下子上量，一定要從靜止開始，從下肢的靜止，用靜止發(fā)力，來感覺到下肢的肌肉收縮。相當(dāng)于這個(gè)階段，是喚醒你沉睡的肌肉。那么過了這個(gè)階段之后，我們做一些慢速的等張的訓(xùn)練。讓膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度上得到一個(gè)正常水準(zhǔn)，有人可能連膝關(guān)節(jié)還不能夠完全伸直，和完全屈居到正常，那么我們?cè)谠缙诘碾A段，先做這些事。這些事做完之后，我們開始慢慢利用腿部的自重，自身的重量來做一些抬腿的訓(xùn)練，有側(cè)抬腿、有高抬腿等等。然后我們?cè)诿看翁鹊模@種舉高的時(shí)間上做一些延長(zhǎng)，慢慢的讓自己的腿，具有一些初步的力量。那么有了這些基礎(chǔ)之后，我們可以讓自己的伙伴，或者康復(fù)醫(yī)生用手，徒手給你施加一些阻力，讓你在此基礎(chǔ)之上，增加一些力量的水準(zhǔn)。那么對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)，都已經(jīng)慢慢適應(yīng)之后，你可以進(jìn)入到最后一個(gè)階段。我們可以借助一些很小簡(jiǎn)單的器件，比如說叫彈力帶、下肢彈力帶，它也是有力量區(qū)分的，有大概4到6個(gè)社區(qū)，每家廠商不一樣，我們可以根據(jù)自己的需求，在網(wǎng)上購(gòu)買一些適合自己的彈力帶。顏色從淺到深、磅數(shù)從小到大，那么沿著這個(gè)過程中，我們重復(fù)著之前簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，只不過把這個(gè)力量，從自重到康復(fù)醫(yī)生的部分的負(fù)重，然后再加上一些彈力帶的，外在的這些細(xì)節(jié)。到了最后一步，如果你能同樣能完成得很好，這個(gè)時(shí)候我相信，你對(duì)自己膝關(guān)節(jié)的疼痛，已經(jīng)控制也是非常滿意了。

  

  02:09
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 64277次

• 什么叫慢阻肺

  慢阻肺是世界性的國(guó)際的病，所以每年國(guó)際上都會(huì)有指南推出，最新的2019的指南指出，慢阻肺是一種可以預(yù)防，可以治療的疾病，它是以持續(xù)的呼吸道癥狀，還有就是不可逆的氣流受限為主要特征。它的原因是由于長(zhǎng)期，或明顯暴露于，有害的顆粒或者氣體，引起的肺或者支氣管的功能異常，所導(dǎo)致的。所以慢阻肺，是長(zhǎng)期的慢性的疾病。主要的原因，可以分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因可能跟遺傳就有關(guān)系；外因就是跟長(zhǎng)期的吸煙，接觸二手煙，還有有害顆粒，或有害氣體的長(zhǎng)期接觸，再有室內(nèi)的一些環(huán)境污染，引起有關(guān)系。主要癥狀表現(xiàn)是持續(xù)的呼吸道癥狀，就是咳嗽、咳痰、喘息，冬天加重，夏天癥狀可以稍微緩解。肺功能是不可逆的氣流受限，肺功能是診斷慢阻肺的金標(biāo)準(zhǔn)，一旦診斷慢阻肺，它的治療就是終身的，長(zhǎng)期的。

  

  01:42
  于紅艷 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-26 8433次

• 牙齒阻生包括什么
  也就是說牙齒阻生包括什么類型，下面我們就下頜的第三磨牙阻生類型做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。首先根據(jù)下頜阻生齒與下頜支及其第二磨牙的關(guān)系，我們可以分為三類阻生：第一類，在下頜支前緣和第二磨牙的遠(yuǎn)中面之間有足夠的間隙能夠容納阻生的智齒。第二類，下頜支的前緣與第二磨牙遠(yuǎn)中面之間的間隙并不是很大，不能夠完全容納智齒的近遠(yuǎn)中徑。第三類，是阻生的智齒的全部或者是大部分都位于下頜支內(nèi)。這是臨床上我們經(jīng)常使用的臨床分類，將阻生齒分成了三類。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-07-31 2852次

• 阻生智齒代替牙齒
  下頜的第三磨牙，一般情況下都是考慮拔除的，但某些情況下予以保留，因?yàn)樗梢源媲懊娴牡诙パ馈Ｈ绻f第二磨牙已經(jīng)缺失或者病損無法保留，而下頜阻生智齒，近中傾斜的角度不大時(shí)，可以保留作為修復(fù)用的畸牙。還有一種情況是下頜第三磨牙，牙根還未形成時(shí)前面的磨牙因?yàn)椴p無法保留可以將其拔出，移植于其他磨牙處來代替牙齒。第二磨牙拔出之后如果下頜第三磨牙牙根未完全形成，有時(shí)可以自行前移來替代第二磨牙，與上頜磨牙建立咬合之后可以再配合正畸，就能夠建立很好的咬合關(guān)系，以上就是主要的阻生智齒代替牙齒的情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-11-04 3161次

• 牙齒阻生是什么情況
  病情分析：牙齒阻生又稱阻生齒。阻生齒是因?yàn)槎喾N原因使牙齒不能正常萌出，或不能萌出到正常的咬合位置。最常見的阻生齒，是下頜第三磨牙。阻生齒和覆蓋在它上面的牙齦之間很難清潔，容易引起口臭，齲壞，炎癥反復(fù)發(fā)作，疼痛等癥狀。意見建議：阻生齒一般沒有保留價(jià)值。建議待炎癥消除后，去醫(yī)院口腔科進(jìn)行拔除。
  趙如玲 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院

  2019-02-28 1902次

• 牙齒畸形埋伏阻生牽引是什么
  病情分析：牙齒畸形埋伏阻生牽引是通過佩戴正畸矯治器，將埋伏在牙槽骨內(nèi)的阻生牙牽引出來，并排齊牙列，行使正常的咀嚼功能。術(shù)前應(yīng)拍攝口曲面斷層片、口腔CT，判斷埋伏牙與頰舌側(cè)骨壁的距離。在局麻下切開牙齦，磨除部分牙槽骨，在暴露的牙冠上粘結(jié)托槽，結(jié)扎鎳鈦弓絲。完成矯治后，再拆除托槽。意見建議：在牽引埋伏阻生牙的過程中，需要應(yīng)用輕柔的矯治力，緩慢牽拉牙齒移動(dòng)。同時(shí)注意保持口腔衛(wèi)生清潔，避免軟組織出血、牙槽骨吸收等。
  王惠 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-08 1605次

• 阻生齒都會(huì)頂壞牙齒嗎
  這是不一定的，臨床上只有近中阻生的阻生齒的牙冠頂?shù)搅饲懊嫜例X的牙根，或者是頂?shù)搅饲懊嫜例X的牙頸部，那么造成食物嵌塞，就有可能會(huì)頂壞前面的牙齒。但是頂壞前面的牙齒也不是一朝一夕的事情，是長(zhǎng)時(shí)間才能夠形成的。所以說，如果發(fā)現(xiàn)了近中阻生的智齒，盡量提早拔，這樣能夠有效的防止近中阻生的智齒頂壞前面牙齒的可能
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 1277次

• 阻生齒是什么
  阻生齒是在頜骨內(nèi)由于位置不正，不能萌出到正常的咬合位置的牙齒。阻生牙是指部分萌出或完全不能萌出，且以后也不會(huì)自行萌出的牙，這種萌出異常是由鄰牙、骨或軟組織的阻礙而引起的。好發(fā)部位為下頜第三磨牙、上頜第三磨牙及上頜尖牙，其中阻生第三磨牙也叫做阻生智齒。頜骨退化、磨損缺乏、牙齒萌出角度變化、遺傳等都可能
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-10-24 100次