問高血壓跑步可以嗎
病情描述:
高血壓跑步可以嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓正常情況下可以進(jìn)行跑步,但是要觀察血壓,如果血壓太高不建議跑步,可以散步,同時(shí)應(yīng)該密切的觀察血壓情況,如果出現(xiàn)嚴(yán)重的高血壓,需要降壓的藥物治療,或者輸液治療。
意見建議:
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高血壓不吃藥可以嗎高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。關(guān)于高血壓需不需要吃藥的問題,就看高血壓的類型是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的。如果是繼發(fā)性的,也就是其他疾病引起來的高血壓,比如腎動(dòng)脈狹窄、腎上腺腫瘤引起來的高血壓。那么我們在通過治療腎上腺腫瘤,或者是腎動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上,那么高血壓就可以治愈,可以不需要終身服藥。而對于原發(fā)性的高血壓,基本大部分都需要終身的服藥,當(dāng)然也需要生活方式的改變。關(guān)于高血壓的藥物治療,我建議患者不要自己隨便去吃藥,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。01:17
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睡覺之前吃高血壓藥可以嗎睡覺之前可以吃高血壓藥。人體的血壓大多數(shù)人都是在早晨的時(shí)候有個(gè)晨峰的高值,也就是早晨或者早晨到上午這段時(shí)間血壓是比較高的,所以建議降壓藥一般在早晨醒來就吃。但是也有些朋友血壓是晚上高,比如肥胖或者有睡眠呼吸暫停,就是打呼嚕的人或者是晚上睡不好覺的人,往往晚上睡覺當(dāng)中血壓也是高的,這些人群降壓藥可以在晚睡前再吃一次。如果白天血壓不高,單純晚上血壓高,也可以把降壓藥放到晚睡前吃。01:05
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高血壓可以跑步嗎高血壓的患者可以適當(dāng)跑步運(yùn)動(dòng),對于高血壓的患者來說有利。但是高血壓的患者在跑步之前,前提條件是血壓控制理想達(dá)標(biāo)的情況下。如果血壓控制不好不達(dá)標(biāo)的話,跑步的話有可能會(huì)使血壓升高到180毫米汞柱以上,這個(gè)時(shí)候跑步的話對患者來說非常不利,有可能會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥,比如腦出血等。因此建議所有的高血壓患者,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),基礎(chǔ)是血壓控制達(dá)標(biāo),建議患者在運(yùn)動(dòng)之前一定要監(jiān)測血壓,如果血壓太高的話,建議積極控制以后再?zèng)Q定,是否可以進(jìn)一步的運(yùn)動(dòng)。對于高血壓的患者,建議要做有氧運(yùn)動(dòng),不建議做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長 01:15”
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高血壓可以跑步嗎高血壓可以跑步鍛煉身體,不建議早上跑步,特別是快速劇烈的運(yùn)動(dòng),早上跑步容易對血壓造成很大波動(dòng),容易引起血壓升高。早上是人體正常血壓的高峰,跑步時(shí)心率增加,血流速度明顯加快,心臟每次收縮放出的血量有所增加,相較于平時(shí)血壓自然會(huì)升的更高,血壓升高是正常暫時(shí)現(xiàn)象,且運(yùn)動(dòng)停止話就會(huì)恢復(fù)。對于早上血壓就高的高血壓人群,存在危險(xiǎn),比如出現(xiàn)突發(fā)的腦血管意外,會(huì)出現(xiàn)突發(fā)的心律失常,乃至猝死。不建議高血壓患者跑步,最好避免早上,可以在下午或者是晚上,選擇比較輕松的有氧運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長 1:29”
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高血壓可以跑步嗎需要進(jìn)行一個(gè)評(píng)估,因?yàn)橛行┎∪嗽跐撛谖kU(xiǎn)的情況下是不能跑步的。高血壓病人在血壓得到控制之后,可以進(jìn)行慢跑、快走的這樣一些有氧運(yùn)動(dòng)。在沒有得到控制之后的情況下運(yùn)動(dòng)是非常危險(xiǎn)的。高血壓病人不只是單純患有一種疾病,還可能有一些糖尿病,高脂血癥。像這樣的病人,在沒有檢查的情況下,貿(mào)然的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),危險(xiǎn)程度非常高。
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高血壓可以跑步鍛煉嗎一般來說建議要選擇一些不要過于劇烈的運(yùn)動(dòng),如果說選擇跑步的話,那么也是要進(jìn)行慢跑,不可以進(jìn)行劇烈的快跑,這些對于血壓的控制是不好的,而且容易引起血壓波動(dòng)過大,平時(shí)的時(shí)候要按時(shí)的服用降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓。
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高血壓可以跑步高血壓患者是可以慢跑的,不做劇烈運(yùn)動(dòng),避免引起血壓升高的情況,高血壓患者要注意保持心情舒暢,不要熬夜勞累,不要過度疲勞,不要過于精神緊張,需要自我調(diào)節(jié)心態(tài),避免引起一些誘發(fā)因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪,高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯,會(huì)隨著病情的加重出現(xiàn)頭暈,頭痛,耳鳴,乏力,
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跑步可以治療高血壓嗎跑步可以在一定程度上輔助控制高血壓,但不能完全替代醫(yī)學(xué)治療。高血壓是一種常見的慢性疾病,它增加了心臟病、中風(fēng)和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。治療高血壓通常需要綜合的方法,包括藥物治療和非藥物治療。在諸多非藥物治療方式中,規(guī)律的運(yùn)動(dòng),尤其是跑步,被廣泛認(rèn)為