問(wèn)高血壓吃什么調(diào)理
病情描述:
高血壓吃什么調(diào)理
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓患者吃什么調(diào)理身體,主要取決于患者個(gè)人的體質(zhì)類(lèi)型。若屬于肝陽(yáng)上亢,肝火上炎型高血壓患者,可以適當(dāng)使用菊花,荷葉,羅布麻等作為代茶飲以清降肝火。
意見(jiàn)建議:
若屬于痰濕內(nèi)蘊(yùn)型高血壓患者,可以適當(dāng)使用茯苓,山藥等作為代茶飲,同時(shí)飲食中可以多適當(dāng)多食用山藥以健脾祛濕。
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高血壓吃什么藥高血壓的治療,目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預(yù)。生活方式的干預(yù),大家知道就是低鹽飲食,比如說(shuō)少吃咸的、控制體重,但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類(lèi),簡(jiǎn)單用英文字母代替,就是A、B、C、D。A其實(shí)代表兩類(lèi)藥物,一類(lèi)就是沙坦類(lèi)藥物,另外一類(lèi)就是普利類(lèi)藥物,沙坦類(lèi)藥物,比如說(shuō)氯沙坦、氯沙坦鉀;普利類(lèi)藥物,比如貝那普利、依那普利等等。B類(lèi)主要是β受體阻滯劑,代表藥物就是倍他樂(lè)克,這類(lèi)藥物,主要是通過(guò)減慢心率來(lái)控制血壓的。C類(lèi)藥物,就是鈣通道阻滯劑,代表藥物就是地平類(lèi),它以地平類(lèi)為結(jié)尾,比如說(shuō)咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑,比說(shuō)氫氯噻嗪和螺內(nèi)酯等等。01:27
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高血壓怎么調(diào)理好?高血壓的生活方式的調(diào)理有:第一,要注意飲食要清淡,不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西,還有含糖量高的東西,保持適度的體重是非常重要的。第二,適度運(yùn)動(dòng),中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的,可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三,生活要規(guī)律,不要有太大的壓力,生活規(guī)律包括按時(shí)起居,盡量不要熬夜,如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來(lái)。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的,甚至比吃藥還要重要。01:23
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吃什么調(diào)理高血壓對(duì)于高血壓患者,目前并沒(méi)有特別有效的治療方法,能夠完全的根治高血壓,只能是通過(guò)藥物合理的控制血壓,平穩(wěn)控制血壓,可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí),在飲食方面,要做到低脂低鹽膽固醇的飲食方式,要少吃多餐避免過(guò)飽,可以吃一些芹菜粥,具有降血壓的作用,綠豆海帶粥可以長(zhǎng)期當(dāng)晚飯來(lái)食用,醋泡花生米有降壓、止血及降低膽固醇的作用,也可以多吃糖醋蒜,非常適用于頑固性高血壓,還有很多飯食非常適合高血壓患者的,飲食的原則要做到低脂、低鹽、清淡飲食。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
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高血壓吃什么調(diào)理高血壓患者在飲食上首先可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,經(jīng)過(guò)有關(guān)人士的研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人的身體內(nèi)蛋白質(zhì)的情況跟血壓有緊密的聯(lián)系。因此如果想要控制血壓,要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如像豆制品、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等。第二,多吃一些含鈣元素以及鉀元素多的食物,鈣元素可以幫助降低,因?yàn)樯眢w內(nèi)鹽分太高對(duì)血壓的影響,而適當(dāng)多吃些含鉀元素的食物可以擴(kuò)張血管,日常生活中含鉀元素比較多的食物有牛奶、蝦皮、海帶、黃豆等等,含鈣元素比較多的食物有豆類(lèi)。第三,多吃水果和蔬菜,不管是在水果當(dāng)中,還是蔬菜當(dāng)中都有豐富的膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)等等,比如說(shuō)維生素c、鈣元素、鉀元素、鎂元素等等,都是控制血壓方面非常有效的物質(zhì)。最后就是少吃鹽,高鹽是導(dǎo)致高血壓出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)?,因此一定要減少食鹽的攝入量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
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高血壓吃什么補(bǔ)品調(diào)理如果患者出現(xiàn)了高血壓后,最好先注意低鹽、低脂飲食,每天攝入的食鹽量不要超過(guò)六克,也就是指每天不要超過(guò)一啤酒瓶蓋的食鹽,少吃點(diǎn)油脂大的食物,尤其是動(dòng)物內(nèi)臟、各種肉類(lèi)等,平常一定要注意多服用一些含維生素多的水果蔬菜,避免勞累,避免情緒激動(dòng),然后定期的監(jiān)測(cè)血壓,定期到醫(yī)院就診,是血壓的監(jiān)測(cè)??刂坪醚獕骸?/div>高血壓吃什么中藥調(diào)理高血壓的患者一般是不建議使用中藥調(diào)理,因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有明確哪一種中成藥或者中藥能夠用來(lái)降低血壓。有高血壓的患者還是要建議去醫(yī)院接受正規(guī)的降壓治療,降壓藥物的選擇是需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇,要做到個(gè)體化的降壓。高血壓吃什么中藥調(diào)理高血壓患者可以吃牛黃降壓丸,不能夠單純的靠中藥降壓,要采取針對(duì)性的藥物降壓。高血壓初期并沒(méi)有明顯的癥狀,偶爾在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高,有少數(shù)患者出現(xiàn)心腦腎等并發(fā)癥后才發(fā)現(xiàn)?;颊咭部捎蓄^痛、頭暈、頸項(xiàng)板緊、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。高血壓患者還會(huì)隨著季節(jié)的變化和情緒等因素有較大的波動(dòng),冬季血壓較高,夏季較低高血壓吃什么補(bǔ)品調(diào)理高血壓患者日常調(diào)理可借助一些補(bǔ)品輔助控制血壓,像深海魚(yú)油、卵磷脂、螺旋藻等,它們含不飽和脂肪酸和必需營(yíng)養(yǎng)素,能改善血管健康,但不能替代正規(guī)治療。同時(shí),患者需遵醫(yī)囑科學(xué)用藥,合理飲食。1、深海魚(yú)油深海魚(yú)油富含ω-3不飽和脂肪酸,有助于降低血脂
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