問(wèn)哪些食物能降低血壓
病情描述:
哪些食物能降低血壓
答醫(yī)生回答
病情分析:
低熱量、低鹽、低脂的食物能夠降壓,可以選擇一些大麥、燕麥、蕎麥、蘋(píng)果、香蕉、橘子、西蘭花、西紅柿、芹菜、木耳、韭菜等,膳食纖維素多、含鉀量高的食物都有利于血壓的降低。
意見(jiàn)建議:
降低血壓不能夠光依賴(lài)食物,它們只是起到輔助效果,還是要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用降壓藥物,并且配合著體育鍛煉,把體重控制在正常范圍之內(nèi),建議每年堅(jiān)持體檢,注意血脂。
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護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶嗎護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶,但吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí),還需要積極的尋找有沒(méi)有藥物、酒精等方面的原因,減少肝損害,才能夠從根本上保證肝臟免受損害。臨床上如果發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶升高了,第一反應(yīng)不是單純的對(duì)癥吃護(hù)肝片或者其他的保肝藥治療,往往第一時(shí)間需要查一下什么原因造成了肝臟的轉(zhuǎn)氨酶升高。有一些可能是比較明確的,比如有些人有不良嗜好如長(zhǎng)期飲酒,酒精造成的肝臟損傷,單純吃護(hù)肝片確實(shí)在一定程度上能夠降低轉(zhuǎn)氨酶的指標(biāo),但是對(duì)于酒精造成的肝臟損害并不能夠有效的預(yù)防和阻止,所以還是要針對(duì)病因治療。另外有一些轉(zhuǎn)氨酶升高是肝炎造成的或者是其他藥物,比如臨床上最常見(jiàn)的降脂藥物,有可能造成轉(zhuǎn)氨酶升高。單純的吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí),還需要積極的尋找有沒(méi)有藥物、酒精等方面的原因,減少肝損害,才能夠從根本上保證肝臟免受損害。01:32
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吃什么能降低高血脂高血脂是非常常見(jiàn)的一種代謝性疾病,是通過(guò)血液化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)的,主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高,和甘油三酯水平的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成,嚴(yán)重的還可以造成動(dòng)脈的堵塞、心腦血管疾病、心?;蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn),就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外,生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式,一方面要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥,一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上,一定要注意不能吃得太油膩,也就是大魚(yú)、大肉不要吃得太多,油炸的食物盡量不要吃,動(dòng)物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果,另外蛋白類(lèi)的食物里,海參是比較可取的食物,因?yàn)樗叩鞍住⒌湍懝檀?,所以?duì)血脂的影響是不大的。01:24
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哪些食物能降低血壓能夠起到降低血壓作用的食物是比較多的,比如芹菜,木耳,西紅柿,黃瓜,豆類(lèi),菌類(lèi),洋蔥,海帶等,這些食物都有輔助降壓的作用,建議有高血壓的患者平??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍?,能夠起到很好的保健作用。也建議高血壓患者在平常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在飲食上一定要清淡,平常少吃含有高脂肪,高鈉鹽,高膽固醇的食物,一定要以清淡飲食為主,而且要避免暴飲暴食,每天還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像快步走,騎自行車(chē),做健身操等,這些都有利于身體健康。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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吃什么食物能降低血壓在平常生活中飲食調(diào)理也是比較關(guān)鍵的,尤其是對(duì)于一些高血壓患者,除了服用降壓藥物以外,在平常生活飲食中盡量吃一些有降壓效果的食物,也是能夠起到很好的保健作用,比如洋蔥,木耳,橙子,柚子,橘子,苦瓜都能夠起到輔助降壓的效果。所以,在平常生活中可以適當(dāng)?shù)膩?lái)食用,平常還要注意盡量的保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不要吃一些含有高脂肪,高膽固醇的食物。再一個(gè)就是每天應(yīng)該參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),騎自行車(chē),快步走,做健身操等,這樣都有利于緩解高血壓的癥狀,都能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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吃什么食物能降低血壓病情分析:如果血壓過(guò)高,想要通過(guò)食物來(lái)降低血壓,可以多吃以下幾種食物:1、菠菜,因?yàn)椴げ死锩婧胸S富的微量元素和維生素,具有降壓功效。2、山楂,能夠起到增加血流量,降低血壓的功效。3、荷葉吃了之后有清熱解暑擴(kuò)張血管以及降壓功效。4、茄子含有多種豐富的維生素,能夠改善微循環(huán)。意見(jiàn)建議:患有高血壓需要每天監(jiān)測(cè)自己的血壓,如果發(fā)現(xiàn)血壓上升時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)服用降壓藥物,避免血壓上升太高,引起頭暈等反應(yīng)。
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怎樣能降低血壓病情分析:降低血壓方法有很多,首先,改善不良生活方式,低鹽飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,避免緊張焦慮的情緒出現(xiàn),同時(shí),按照指南的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范化的服用降壓藥物治療,如鈣離子拮抗劑,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑,利尿劑等藥物來(lái)治療。意見(jiàn)建議:當(dāng)然,在降低血壓之前,建議患者前往醫(yī)院,檢查血壓升高的原因,同時(shí)完善相關(guān)檢查,評(píng)估心,腦,腎,眼底是否已經(jīng)出現(xiàn)靶器官損害。
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補(bǔ)鈣為什么能降低血壓呢?引起高血壓的原因有很多種,但是研究發(fā)現(xiàn)人體缺鈣也會(huì)引起高血壓。補(bǔ)鈣為什么能降低血壓呢?可能機(jī)制如下:一,鈣的膜穩(wěn)定作用,鈣結(jié)合在細(xì)胞膜上可降低細(xì)胞膜通透性,提高興奮閾,使血管平滑肌松弛。二,鈣自身可阻斷鈣通道,使細(xì)胞外的鈣離子不能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。三,高鈣可對(duì)抗高鈉所致的尿鉀排泄增加,而鉀離子對(duì)穩(wěn)定細(xì)胞膜
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食物可以直接降低血壓?jiǎn)?/div>在生活中,很多人都希望能通過(guò)吃某種食物來(lái)快速降低血壓,然而,這種想法其實(shí)并不準(zhǔn)確,單純依靠食物來(lái)降血壓是不現(xiàn)實(shí)的。接下來(lái),將分享幾個(gè)有效的降壓方法以及高血壓患者應(yīng)避免的食物。首先,必須明確的是,目前并沒(méi)有哪種單一的食物可以真正實(shí)現(xiàn)降血壓的神奇效果。雖然有些食物可能對(duì)血壓有一定的輔助調(diào)節(jié)作用,但不能替
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