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• 倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎

  倒走對緩解腰椎間盤突出癥治療有用，但并不能徹底治好腰椎間盤突出癥。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到鍛煉，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱穩(wěn)定性增加，從而避免腰椎間盤突出加重。但是一旦發(fā)生椎間盤突出，它的結(jié)構(gòu)就發(fā)生損傷、纖維環(huán)出現(xiàn)破裂、髓核組織從纖維環(huán)突出，從而壓迫神經(jīng)根或者硬膜囊產(chǎn)生癥狀。倒走并不能從根本上緩解或者修復(fù)椎間盤的結(jié)構(gòu)，因此倒走是不能徹底治療椎間盤突出。椎間盤突出的患者其治療主要是要根據(jù)患者的臨床癥狀，以及影像學(xué)檢查來決定，多數(shù)的患者是可以采用保守治療，使癥狀得到明顯緩解，除保守治療之外，患者應(yīng)該在日常生活中，加強核心肌肉力量的鍛煉，除倒走之外還可以選擇三點支撐、小燕飛、五點支撐等功能鍛煉，另外在日常生活中需要盡量保持良好的坐姿和站姿，不要長時間彎腰，不要彎腰搬重東西等。

  

  01:34
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 8638次

• 腰椎間盤突出護(hù)腰帶有用嗎

  在保守治療的過程中，一般是這樣，早期或者在急性期，疼痛比較厲害的時候，這時候我們會建議患者休息，然后戴一個護(hù)腰，這樣可以減少腰椎的受力，減輕椎間隙的部分壓力，這對它的恢復(fù)來說是有用的。但到了后期，疼痛已經(jīng)緩解，或者說已經(jīng)明顯緩解的時候，這時候就應(yīng)該逐漸的脫離腰帶，進(jìn)行一些腰背肌功能的鍛煉。因為長期佩戴腰帶會造成腰肌廢用性的萎縮，就是你長期不需要，腰椎的肌肉去用力維持腰椎姿勢、活動，這樣你腰部的肌肉，就會逐漸出現(xiàn)萎縮。這樣對你以后長期來說，椎間盤突出或者腰椎，保持它的穩(wěn)定性是不利的。所以在沒有癥狀的情況下，我們是不建議佩戴。

  

  01:16
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 46078次

• 腰椎間盤突出爬行有用嗎
  腰椎間盤突出是骨科特別常見的一種疾病。發(fā)生腰椎間盤突出這種疾病以后，除了正規(guī)的治療措施以外，患者在日常生活中也可以進(jìn)行鍛煉來進(jìn)行輔助的治療。椎間盤突出患者可以進(jìn)行爬行的鍛煉，爬行的鍛煉可以使平時使用較少的肌肉得到鍛煉，而且可以強化全身的肌肉，韌帶，骨骼，并且還可以很好的增強脊柱兩側(cè)的肌肉耐力和韌性?；颊咴谂佬械臅r候還會對脊柱起到牽引的作用，而且還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，多少能幫助緩解疼痛。發(fā)生腰椎間盤突出爬行只是鍛煉的方法，并不能夠治療腰椎間盤突出。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-31 3438次

• 爬行治療腰椎間盤突出
  通常是一種適用于早期的腰椎間盤突出癥狀，下面給大家做詳細(xì)的介紹：爬行法的具體法是雙手雙膝著地，著床頭，不自然的抬起，不自然的下垂，先向前爬20米左右，然后爬完之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆詭讉€俯臥撐以增強效果，然后仰臥在床，且雙手抱膝時膝蓋盡量的靠近胸部，然后自然的放松落下，如此反復(fù)一次，為一個動作，連續(xù)做二十到三十個。在繼續(xù)的仰臥雙膝屈膝，兩腿兩周和頭部當(dāng)作質(zhì)點，而且盡量的使腹部與膝關(guān)節(jié)保持的同一個水平上，然后緩慢的放下，如此上下起落一次，為一個動作，連續(xù)做二十到三十個。還有就是這套爬行法的優(yōu)勢就是簡便易行，每天只需要抽十分鐘左右的時間，每晚睡前做一次，堅持爬兩個月。
  語音時長 1:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 21737次

• 腰椎間盤突出的患者進(jìn)行爬行鍛煉有用嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者進(jìn)行爬行鍛煉有用，進(jìn)行爬行鍛煉時腰椎負(fù)荷減輕，腰椎間盤的壓力減輕，同時能夠鍛煉腰背部肌肉，有助于保護(hù)腰椎。意見建議：腰椎間盤突出急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，不能進(jìn)行任何運動，病情緩解后可適當(dāng)進(jìn)行爬行鍛煉，鍛煉時應(yīng)注意避免過度勞累。腰椎間盤突出患者應(yīng)減少彎腰活動，做好腰腿保暖，防止受寒，保持正確站姿、坐姿，避免久站、久坐。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-10 603次

• 腰椎間盤突出怎么爬行
  病情分析：腰椎間盤突出患者進(jìn)行爬行鍛煉的時候需要注意保持腰背部的挺直，避免弓身或者塌腰，這樣鍛煉的效果不太好。同時，也要注意雙臂和肩部的同寬，避免雙臂內(nèi)收或者外展，這樣容易造成局部的損傷。爬行鍛煉對腰椎間盤突出有一定的好處，最好是配合綜合治療效果更好。意見建議：一般這種鍛煉要注意上肢的肌肉力量，腰椎間盤突出的情況，然后進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，還可以做三點五點支撐，小飛燕鍛煉增強腰背部的肌肉力量，對腰椎間盤突出的保護(hù)有一定的好處。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-30 903次

• 爬行治腰椎間盤突出嗎
  爬行治療腰椎間盤突出是很有效果的。運動學(xué)醫(yī)學(xué)專家指出：四只爬行動物比直立行走的動物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤突出基本愈合后，可以進(jìn)行簡單的爬行鍛煉。來幫助解決黏連的組織，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于更好的康復(fù)。另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，預(yù)防椎間盤突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法就是手腳同時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 933次

• 爬行治腰椎間盤突出嗎
  爬行治療腰椎間盤突出是很有效果的。運動學(xué)醫(yī)學(xué)專家指出：四只爬行動物比直立行走的動物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤突出基本愈合后，可以進(jìn)行簡單的爬行鍛煉。來幫助解決黏連的組織，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于更好的康復(fù)。另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，預(yù)防椎間盤突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法就是手腳同時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 387次