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• 半月板損傷適合的運動

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進(jìn)行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機(jī)械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運動還是可以進(jìn)行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69744次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 16994次

• 半月板損傷是運動創(chuàng)傷嗎
  ?在臨床中引起膝關(guān)節(jié)半月板損傷的疾病原因包括運動創(chuàng)傷，所以說，半月板損傷是運動創(chuàng)傷的一種具體形式。在臨床中除了急性外傷的因素，一些慢性損傷因素包括運動創(chuàng)傷，反復(fù)多次輕微的扭傷或者由于年齡因素引起了膝關(guān)節(jié)退變等，也會引起半月板損傷的病情。在臨床中往往膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)酸脹，疼痛，腫脹，活動時絞索感，彈響感等癥狀。而且如果由于運動創(chuàng)傷引起了半月板損傷，病程時間比較長的，由于疼痛原因引起了膝關(guān)節(jié)活動減少，從而造成了膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉萎縮和力量下降，就會出現(xiàn)在運動或者走路跑步時，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)打軟腿的現(xiàn)象，就容易造成膝關(guān)節(jié)多次的反復(fù)的扭傷，從而加重了半月板損傷的病情。在臨床中如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的癥狀，建議要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，多做熱敷，避免膝關(guān)節(jié)深蹲，過度負(fù)重等加重?fù)p傷的動作，可以通過多做股四頭肌伸縮動作訓(xùn)練，來起到加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)肌肉力量的作用，同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診咨詢，通過骨科醫(yī)生的體格檢查，以及完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，來明確半月板損傷的具體病情程度，有利于采取針對性的治療，必要的話可以通過膝關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行手術(shù)治療。
  語音時長 2:14”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-02-24 2005次

• 半月板損傷運動
  當(dāng)存在膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據(jù)病情，需要在關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)半月板的撕裂口。當(dāng)然如果半月板損傷程度較輕，根據(jù)病情可以采取保守，也可以采取適當(dāng)?shù)幕顒?。怎樣運動必須依據(jù)半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進(jìn)一步加重，從而引發(fā)膝部病情的加重，因此當(dāng)有半月板損傷時，一定要及時的到醫(yī)院就診，醫(yī)生會仔細(xì)的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。
  語音時長 01:44”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 1949次

• 半月板損傷 如何運動
  病情分析：在病人出現(xiàn)半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現(xiàn)半月板損傷以后，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到過度的擠壓，導(dǎo)致半月板損傷情況加重。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-23 3202次

• 半月板損傷能運動嗎
  病情分析：半月板損傷的患者在沒有恢復(fù)之前是不能夠運動的。半月板損傷的患者，如果沒有經(jīng)過妥善的治療就貿(mào)然繼續(xù)運動的話，有可能會加重?fù)p傷并且導(dǎo)致此類疾病反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，有時還可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)其他內(nèi)部結(jié)構(gòu)的破壞，比如產(chǎn)生軟骨的迅速磨損。意見建議：建議出現(xiàn)了這種疾病的患者，一定要配合醫(yī)生做規(guī)范的治療，而且在沒有恢復(fù)之前，一定要盡量保持臥床休息，不能夠繼續(xù)運動。在休息期間，患者可以盡量的采取臥床，或者是拄拐、坐輪椅等等方式。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-20 2301次

• 半月板損傷是運動創(chuàng)傷嗎
  ?在臨床中引起膝關(guān)節(jié)半月板損傷的疾病原因包括運動創(chuàng)傷，所以說，半月板損傷是運動創(chuàng)傷的一種具體形式。在臨床中除了急性外傷的因素，一些慢性損傷因素包括運動創(chuàng)傷，反復(fù)多次輕微的扭傷或者由于年齡因素引起了膝關(guān)節(jié)退變等，也會引起半月板損傷的病情。在臨床中往往膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)酸脹，疼痛，腫脹，活動時絞索感，彈響感等
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 48次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議平時注意膝關(guān)節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次