問(wèn)橢圓機(jī)會(huì)傷膝蓋嗎
病情描述:
橢圓機(jī)會(huì)傷膝蓋嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果再進(jìn)行鍛煉比較正確的情況下,循序漸進(jìn)是不會(huì)傷到膝蓋的。如果鍛煉不正確,并且鍛煉過(guò)度或者運(yùn)動(dòng)的環(huán)境過(guò)于潮濕寒冷,都有可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋的損傷,有可能會(huì)導(dǎo)致半月板的損傷,也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受到損害,出現(xiàn)退行性的膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
意見(jiàn)建議:
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經(jīng)常戴耳機(jī)會(huì)聾嗎在這里我可以肯定地回答大家,會(huì),經(jīng)常性戴耳機(jī)會(huì)導(dǎo)致我們的耳聾,那么回答這個(gè)問(wèn)題之前,我們要先了解一下,我們是怎么樣聽(tīng)到聲音的。聲音進(jìn)入我們的耳道傳到鼓膜,由聽(tīng)小骨傳到我們的內(nèi)耳毛細(xì)胞,再由毛細(xì)胞傳到聽(tīng)神經(jīng)和大腦,這樣我們就能聽(tīng)到聲音了。那么長(zhǎng)期大量的噪音接觸,會(huì)使我們的毛細(xì)胞損傷,而毛細(xì)胞是一個(gè)非常脆弱的結(jié)構(gòu),它一旦損傷就很難再生,所以說(shuō)就是損傷一個(gè)就少一個(gè)。當(dāng)我們長(zhǎng)期大量的,噪聲接觸的時(shí)候,就會(huì)引起毛細(xì)胞的損傷,導(dǎo)致聽(tīng)力的下降,有些人會(huì)說(shuō),我的聲音也不大,我聽(tīng)耳機(jī)噪聲也不大,而且我聽(tīng)得時(shí)間也不長(zhǎng)。但是我們可以做一個(gè)試驗(yàn),我們?cè)谶@個(gè),現(xiàn)在這樣的一個(gè)環(huán)境,如果戴著耳機(jī)聽(tīng)聲音的話,聲音是不大的,因?yàn)槲覀冞@是安靜的環(huán)境。如果在一個(gè)比較嘈雜的環(huán)境,或者說(shuō)是公共場(chǎng)合,包括我們的公交車(chē)、地鐵里,它的背景噪聲是非常大的。所以這個(gè)時(shí)候,如果我們還要能夠,聽(tīng)到耳機(jī)內(nèi)的聲音的話,就會(huì)不自覺(jué)地調(diào)大,耳機(jī)的播放音量,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)大量,大強(qiáng)度的噪聲的一個(gè)接觸,引起內(nèi)耳毛細(xì)胞的損傷,聽(tīng)力的下降。01:46
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長(zhǎng)期使用耳機(jī)會(huì)引起耳聾嗎如果長(zhǎng)期使用耳機(jī),在幾個(gè)方面不注意,可能會(huì)引起耳聾。第一,長(zhǎng)期使用耳機(jī),我們要注意時(shí)間性。一般在40分鐘到一小時(shí),我們要進(jìn)行休息,避免長(zhǎng)期聲音的干擾,導(dǎo)致耳朵的疲勞,從而導(dǎo)致逐漸的聽(tīng)力下降。第二,我們要注意音量的調(diào)節(jié)。有些人使用耳機(jī)的時(shí)候,聲音開(kāi)的非常的大,長(zhǎng)期應(yīng)用這么大的聲音來(lái)刺激耳朵,可能會(huì)導(dǎo)致耳聾。尤其有些病人,會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的發(fā)生。第三,在噪聲背景下要避免使用耳機(jī)。因?yàn)樵谠肼曄拢热缭诘罔F,或者是在大街上,非常吵鬧的背景噪聲下,這時(shí)候我們使用耳機(jī),音量會(huì)不自覺(jué)的開(kāi)得非常的大,這樣長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致耳聾的風(fēng)險(xiǎn)。01:34
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踩橢圓機(jī)傷膝蓋嗎踩橢圓機(jī)是會(huì)傷膝蓋的,在踩橢圓機(jī)的過(guò)程中,膝關(guān)節(jié)需要反復(fù)的屈伸,在踩的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)會(huì)受壓,就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊受到反復(fù)的牽拉及內(nèi)部的軟骨、半月板受到反復(fù)的擠壓,很容易導(dǎo)致韌帶關(guān)節(jié)囊的水腫及內(nèi)部軟骨和半月板出現(xiàn)變性的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的踩橢圓機(jī),很容易導(dǎo)致軟骨、半月板出現(xiàn)損傷、斷裂,膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況,所以踩橢圓機(jī)對(duì)于膝蓋是會(huì)產(chǎn)生損傷的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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橢圓機(jī)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎橢圓機(jī)是一種健身工具,具有鍛煉心肺功能及腰腿部,腹部肌肉的功能,長(zhǎng)期鍛煉能夠達(dá)到強(qiáng)身健體,還具有減肥塑身的效果。按照運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)來(lái)說(shuō)頸椎,腰椎,膝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,尤其是腳部和地面接觸的時(shí)候會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的沖擊力,如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)比較劇烈,會(huì)造成以上關(guān)節(jié)的損傷。而橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)方式是腳部和機(jī)器踏板相接觸的,不存在瞬間沖擊,也就是說(shuō)對(duì)上述關(guān)節(jié)的刺激比較小。綜上所述,相對(duì)于地面運(yùn)動(dòng)橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)是具有保護(hù)作用的。同時(shí),建議按照機(jī)器的說(shuō)明書(shū)做適量的運(yùn)動(dòng),不要做超負(fù)荷的訓(xùn)練。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
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橢圓機(jī)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析:有一定的損傷。橢圓機(jī)是健身房的一個(gè)健身設(shè)備,這可以鍛煉下肢的肌肉力量和功能。但對(duì)膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷,但損傷程度不嚴(yán)重。通常每天控制鍛煉時(shí)間,一小時(shí)內(nèi)并不會(huì)產(chǎn)生明顯的膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。意見(jiàn)建議:建議日常生活中,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。不可以劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、提重物等。要適當(dāng)注意勞逸結(jié)合,飲食上可加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加些牛肉、雞蛋等食物。
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慢跑傷膝蓋嗎病情分析:一般情況下慢跑是不會(huì)傷到膝蓋的,可以在慢跑前適當(dāng)做熱身運(yùn)動(dòng),例如適當(dāng)?shù)陌茨顒?dòng)膝關(guān)節(jié)和腰部以及腳踝,充分的做熱身運(yùn)動(dòng),可以降低膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷幾率。慢跑時(shí)不要過(guò)于著急,動(dòng)作幅度不宜過(guò)大。意見(jiàn)建議:如果平時(shí)患有膝蓋疾病,例如膝蓋骨骨折,膝蓋關(guān)節(jié)炎,或者軟組織損傷等,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間慢跑,或者劇烈運(yùn)動(dòng)。老年人若患有心臟病糖尿病,也不建議長(zhǎng)時(shí)間慢跑,可以短時(shí)間慢跑。
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橢圓機(jī)傷膝蓋嗎橢圓機(jī)通常不傷膝蓋,在進(jìn)行橢圓機(jī)鍛煉時(shí),也應(yīng)結(jié)合自身情況循序漸進(jìn),如果在此期間身體出現(xiàn)不適癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。橢圓機(jī)是常見(jiàn)的一種健身器材,通過(guò)做橢圓機(jī)鍛煉有益于身體健康。在使用橢圓機(jī)時(shí),身體的各個(gè)部位都會(huì)發(fā)力,能夠起到鍛煉腰部、臀部的作用,可以消耗局部的熱量和脂肪,以此來(lái)達(dá)到減肥瘦身的
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蹬完橢圓機(jī)膝蓋疼對(duì)于病人出現(xiàn)蹬完橢圓機(jī)以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛的癥狀,多是由于在蹬橢圓機(jī)的過(guò)程中導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦,以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)過(guò)度的擠壓,從而就會(huì)引起軟骨半月板水腫的情況,就會(huì)引起膝蓋部位的疼痛,特別是在活動(dòng)后蹲起時(shí)疼痛會(huì)有明顯的加重。所以,在出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼