為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運動

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動后，要積極地進行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3240次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運動損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

  01:02
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5469次

• 騎車運動損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  當我們以正常的方式進行騎車運動，對膝關(guān)節(jié)的損傷往往較小，如果是較劇烈的騎車運動，以及膝關(guān)節(jié)的高強度鍛煉和長期登山爬山，或者抬重物，此時對膝關(guān)節(jié)的損傷肯定存在。如果存在膝關(guān)節(jié)的損傷，我們會有膝部的疼痛，而且以活動時明顯，所以當我們出現(xiàn)膝部的癥狀時，我們首先需要到醫(yī)院進行就診，醫(yī)生通過仔細查體，并安排完善相關(guān)檢查，我們可以了解膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷的情況如何，以及膝關(guān)節(jié)周圍韌帶是否存在損傷。如果只是輕微的膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷，我們可以選擇動態(tài)保守，如果是嚴重的損傷，保守治療效果不佳，我們就需要在關(guān)節(jié)鏡下進行修復(fù)。
  語音時長 01:26”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-29 2503次

• 室內(nèi)騎車會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  騎車不要太快、太過猛烈，如果不太快、太過猛烈的話一般是不會引起損傷的，所以不論是室內(nèi)騎車，還是室外騎車都應(yīng)該平穩(wěn)、緩和。騎行方向和腳踏的方向不對，很多人在騎行的時候雙腿有的是向外、有的是校內(nèi)，這兩種騎行姿勢都是不正確的，這樣會導(dǎo)致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去就很容易導(dǎo)致膝蓋的一些磨損。經(jīng)常突然發(fā)力很容易會導(dǎo)致雙腿的肌肉跟不上節(jié)奏，非常容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損，特別是對于一些本身就有舊疾的人但是卻沒有及時進行治療，對于他們膝蓋的損傷無疑是非常大的，所以騎車的時候一定要注意。
  語音時長 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-26 4750次

• 騎車會造成膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  病情分析：如果不是長期的，大力頻率太快的蹬車只是正常普通的騎車，對膝關(guān)節(jié)一般損害不大的，還有你自身膝關(guān)節(jié)沒有其它疾病的前提下是可以適當騎車的。意見建議：具體情況建議病人去當?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門診醫(yī)生根據(jù)病人實際癥狀，醫(yī)生手法查體檢查以及結(jié)合做核磁共振檢查全面評估一下就可以決定下一步治療方案和康復(fù)功能鍛煉的方式方法的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-14 2802次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以騎車嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷包括內(nèi)外側(cè)副韌帶、前后交叉韌帶、股4頭肌腱、髕韌帶、髕骨周圍支持帶等損傷，按嚴重程度可分為韌帶挫傷，部分撕裂，完全斷裂。意見建議：韌帶挫傷患者僅有輕微疼痛，不影響膝關(guān)節(jié)活動，大多數(shù)病人恢復(fù)良好，外傷后一個月可以騎車。韌帶部分撕裂的患者應(yīng)當行石膏固定至少4周，但韌帶完全愈合后，大概3個月，只要關(guān)節(jié)無明顯疼痛也可以騎車。對于嚴重的韌帶完全斷裂的患者，應(yīng)當考慮手術(shù)治療。大多數(shù)患者會遺留不同程度的后遺癥，如關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)活動受限，功能障礙等。對于這類病人一般不建議騎車，以免新的外傷造成關(guān)節(jié)韌帶再次斷裂。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-24 3202次

• 如何減少騎車對膝關(guān)節(jié)損傷
  減少騎車對膝關(guān)節(jié)的損傷要注意以下幾點：首先在騎車前要做好適當?shù)臏蕚溥\動，比如熱身、拉伸等。在騎車過程中要注意避免長時間的用力踩踏，連續(xù)騎車半個小時以上時應(yīng)注意適當?shù)男菹?。預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷還可以在生活中多吃高蛋白和高鈣的食物，這樣有助于增強自身
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 運動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次