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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2526次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3578次

• 肩關(guān)節(jié)損傷針灸扎哪兒
  肩關(guān)節(jié)損傷大部分情況下是由于外傷引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故，重物的撞擊，摔倒之后肩關(guān)節(jié)著地，都有可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)不同程度以及不同類型的損傷，這些損傷有可能是關(guān)節(jié)脫位，也有可能是骨折，也有可能是肩袖的損傷。肩關(guān)節(jié)損傷之后會(huì)引起局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙，損傷組織的連續(xù)性以及完整性受到了破壞，那么這個(gè)時(shí)候最重要的處理方法是進(jìn)行固定，然后去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，有利于損傷組織的恢復(fù)，所以對(duì)于肩關(guān)節(jié)急性損傷不要進(jìn)行針灸治療，針灸治療不能夠有效的恢復(fù)損傷組織的連續(xù)性以及完整性，不能夠有利于促進(jìn)這些組織損傷的恢復(fù)，況且進(jìn)行針灸治療有可能會(huì)損傷血管神經(jīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-26 2456次

• 肩關(guān)節(jié)損傷的針灸多長(zhǎng)時(shí)間
  肩關(guān)節(jié)損傷之后不建議進(jìn)行針灸治療，因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)損傷常常是由于嚴(yán)重的外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴(yán)重的交通事故，也有可能是摔倒之后導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)的損傷，損傷的部位有可能是肩關(guān)節(jié)脫位，有可能出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊的損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致骨折以及周圍軟組織嚴(yán)重的損傷，那么損傷之后局部組織的連續(xù)性以及完整性受到了破壞，進(jìn)行針灸治療不能夠恢復(fù)這些組織的連續(xù)性以及完整性，所以這個(gè)時(shí)候進(jìn)行針灸治療沒(méi)有太大的意義，最主要的還是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，不管保守治療還是手術(shù)治療都需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ玫艄潭ㄆ鞑闹罂梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行針灸，有助于促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，一般來(lái)講，針灸的時(shí)間大約在一到兩個(gè)星期。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-20 1981次

• 肩關(guān)節(jié)損傷 肩關(guān)節(jié)積液怎么辦
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷肩關(guān)節(jié)積液，可以通過(guò)外科手術(shù)的方法將積液引流出來(lái)，或者是選用跌打丸，頭孢拉定，阿莫西林，紅花油這類藥物促進(jìn)積液吸收。肩關(guān)節(jié)損傷肩關(guān)節(jié)積液，可以適當(dāng)?shù)尼樉募珀P(guān)節(jié)，按摩肩關(guān)節(jié)，也可以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)積液吸收。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)損傷肩關(guān)節(jié)積液，恢復(fù)期間要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)軟組織感染和肩關(guān)節(jié)外傷。休養(yǎng)期間，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間壓迫肩關(guān)節(jié)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-12 802次

• 如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷應(yīng)注意在運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身，拉伸肩部肩關(guān)節(jié)周圍肌肉，逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)時(shí)避免關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)、避免外傷，注意適當(dāng)休息，避免肌肉過(guò)度疲勞造成損傷。意見(jiàn)建議：引起肩關(guān)節(jié)損傷常見(jiàn)的原因包括外傷，不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足等。平時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，鍛煉及康復(fù)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-14 402次

• 肩關(guān)節(jié)損傷針灸扎哪兒
  肩關(guān)節(jié)損傷針灸一般扎肩俞、肩髎、肩貞等穴位，該療法需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行。采用針灸治療后如果病情沒(méi)有得到改善最好是到醫(yī)院做進(jìn)一步的處理。如果患者是處于急性損傷期的不建議采用該療法做治療，采用該療法治療不僅效果不是很好，還有可能會(huì)對(duì)血管神
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么康復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷的患者康復(fù)鍛煉是非常重要的一環(huán)，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，具體的措施有如下幾個(gè)。第一、一定不能夠過(guò)早的去除肩關(guān)節(jié)的外固定裝置，需要在醫(yī)生允許去除之后，才能夠做肩關(guān)節(jié)的比較大范圍的活動(dòng)。第二、肩關(guān)節(jié)可以自由活動(dòng)之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關(guān)節(jié)大幅度的活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 251次