問腰椎滑脫怎樣運動
病情描述:
腰椎滑脫怎樣運動
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎滑脫可以進行慢跑,游泳,倒步走路,腰椎可以進行小飛燕,平板支撐,引體向上等??梢栽黾訖C體的抵抗力,增加腰椎肌肉的力量,穩(wěn)定腰椎。
意見建議:
腰椎滑脫在進行運動的時候,首先要注意腰椎部位的保護,運動期間,運動時間不宜過長,不要進行彎腰的動作,運動過后要注意腰背肌肉的放松。
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腰椎滑脫怎樣手術(shù)治療腰椎滑脫的手術(shù)方式主要有以下幾種。首先,單純減壓術(shù),主要適用于高齡伴有其他內(nèi)科疾病的患者,患者手術(shù)耐受性比較差可以選用創(chuàng)傷比較小,手術(shù)時間比較短的單純椎板開窗減壓手術(shù),目前可以用一些UBE或者椎間孔鏡進行開窗減壓手術(shù)。第二,單純?nèi)诤鲜中g(shù),主要見于峽部裂滑脫的患者,可以進行峽部裂的減壓植骨融合手術(shù)或者是進行椎板關(guān)節(jié)突的融合手術(shù)。第三,減壓融合內(nèi)固定手術(shù),適用于多數(shù)腰椎滑脫患者的手術(shù)方式,手術(shù)的過程主要是包括神經(jīng)根的減壓、椎間盤的摘除、椎根跟螺釘?shù)墓潭ㄒ约叭诤鲜中g(shù),一般患者在手術(shù)之后,3-5天就可以下地活動,如何選擇手術(shù)方式需要根據(jù)患者的臨床癥狀,影像學(xué)結(jié)果以及醫(yī)生的經(jīng)驗來決定。01:28
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腰椎滑脫怎樣冶療腰椎滑脫的治療,主要是分保守治療、微創(chuàng)治療和手術(shù)治療三大類。保守治療是有一些在沒有手術(shù)指征的時候,我們建議可以局部做做理療,局部做做熱敷,更重要的是局部腰背部的肌肉要進行穩(wěn)定性的訓(xùn)練,比如說背飛運動,讓背部的肌肉更強大;比如說在腰背部的運動過程中,避免劇烈的扭轉(zhuǎn),避免劇烈的負(fù)荷,這些保守治療的方法。微創(chuàng)治療,有一些在有手術(shù)指征的時候,微創(chuàng)治療是能夠提供,腰椎滑脫癥的穩(wěn)定性,能夠增加局部的穩(wěn)定,能夠延緩開刀手術(shù),延緩讓腰椎滑脫進一步加重。當(dāng)然了,最后如果存在明確的,開刀手術(shù)指征的時候,我們建議也不用擔(dān)心,也是比較安全的這種手術(shù)。01:38
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腰椎滑脫怎樣運動腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥,腰椎滑脫沒有產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療,但是需要適當(dāng)?shù)倪M行運動。首先可以進行游泳這些運動,另外還可以進行鍛煉腰背肌的運動,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,也可以牽拉單杠進行運動,也可以進行平板支撐或者俯臥撐這些功能鍛煉,這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度,也可以適當(dāng)?shù)倪M行慢跑,但是要注意避免過度,同時不要進行劇烈的體育運動鍛煉。對于腰椎滑脫的患者,除了進行這些運動之外,還要積極的注意休息,避免過度的勞累負(fù)重,端正腰部姿勢,定時改變姿勢,如果出現(xiàn)了明顯的神經(jīng)損害癥狀,稱之為腰椎滑脫癥,是需要積極地進行手術(shù)治療的。語音時長 01:14”
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腰椎滑脫運動療法腰椎出現(xiàn)滑脫,這種情況一般是需要手術(shù)治療。當(dāng)然腰椎滑脫在比較輕的情況下,是可以通過一定的鍛煉來達到緩解癥狀的。像一度滑脫或者是輕微的滑脫,可以鍛煉腰背部的肌肉力量,肌肉力量的加強,能夠?qū)怪鸬奖Wo性的作用。能夠緩解腰椎滑脫引起的神經(jīng)根的癥狀。像腰椎滑脫一般是因為一個慢性的損傷,或者是一個急性的損傷引起的。通過檢查清楚之后,如果癥狀比較嚴(yán)重,一般都是需要手術(shù)治療,當(dāng)然在早期輕度的情況下,可以先這樣保守治療,鍛煉肌肉的力量,如果肌肉力量的加強,能夠起到穩(wěn)定性的作用,緩解癥狀的,這就能夠達到治療的作用。語音時長 01:14”
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腰椎滑脫怎么運動病情分析:腰椎滑脫在癥狀的急性發(fā)作期間是不能夠進行運動的,要以臥床休息為主,盡量睡硬板床,平臥位,癥狀緩解以后可以對腰部進行功能鍛煉,比如拱橋式運動,小飛燕。意見建議:在運動的時候一定要注意腰椎部位的保護,避免長時間腰椎處于負(fù)重的狀態(tài),避免長時間過度彎腰,運動過后可以用腰圍固定帶。
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腰椎滑脫做啥運動病情分析:腰椎滑脫,可以做拱橋式運動,可以增加腰椎部位的肌肉力量。仰臥在床上,雙肘撐于床面,雙膝微屈,頭放在枕頭上,背部肌肉以臀部肌肉和大腿后側(cè)肌肉用力收縮,做挺胸抬臀的動作,可以做小飛燕,平板支撐。意見建議:但是在做運動的時候也要注意保持正確的姿勢,要是選擇硬板床或者是睡在地板上。盡量不要在比較軟的床上進行運動,可能會導(dǎo)致腰椎的損傷。
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腰椎滑脫怎樣睡姿好此類患者的睡姿一定要正確,否則對病情只有弊沒有利:1、睡覺的床板一定要硬,過軟會導(dǎo)致脊柱腰椎會往下沉,給腰椎帶來過大的壓力;2、睡覺時會翻身,過軟不利于患者的翻身,容易扭傷腰部;3、睡姿一定要保持膝關(guān)節(jié)屈曲位;
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真性腰椎滑脫怎樣治好真性腰椎滑脫一般要及時的進行保守治療,或者是手術(shù)治療,要分析患者的腰椎滑脫嚴(yán)重程度,同時要分析患者的癥狀。如果是癥狀比較輕微,一般患者可以進行保守治療,比如患者應(yīng)該避免劇烈運動,一般患者要佩戴腰圍,局部可以進行理療;如果是患者出現(xiàn)了明顯的癥狀,出現(xiàn)了肌無力,反射消失,一般建議患者要進行手術(shù)治療,主要