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• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3440次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2890次

• 練瑜伽損傷關節(jié)嗎
  一般來講，適當?shù)木氳べげ⑶易裱茖W的鍛煉方法，不會導致關節(jié)的損傷，并且還能夠有效的增強關節(jié)的柔韌性，能夠有效的調節(jié)關節(jié)腔內的壓力，對于促進關節(jié)軟骨的增生、促進損傷關節(jié)軟骨的修復具有一定的作用，能夠有效的促進關節(jié)滑液的分泌，適當?shù)腻憻掕べひ材軌蛴行У脑鰪婈P節(jié)囊以及周圍韌帶的力量以及彈性，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定具有比較重要的作用。但是練瑜伽過度并且鍛煉的時候方法不正確，有可能會導致關節(jié)的急性損傷，尤其是導致半月板以及韌帶的損傷，當然也有可能會形成慢性勞損，有可能會導致關節(jié)軟骨的慢性損傷，也有可能會導致局部的滑膜炎以及半月板、韌帶的慢性勞損，導致關節(jié)的疼痛以及功能障礙。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-23 2383次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  腰疼一般是可以練瑜伽的。因為瑜伽可以放松肌肉，可以很好的緩解腰疼的情況。練瑜伽是對于身體非常有好處的，但是建議患者應該前往醫(yī)院做全面的檢查，查明腰疼的病因以后，然后聽從醫(yī)生的指導建議，來選擇適合自己的治療方法，切勿盲目治療，因為盲目治療可能會導致病情更加嚴重。另外除了練瑜伽，患者每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，適當?shù)腻憻捒梢栽鰪婓w質，增強抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害?；颊咂綍r生活中應該調節(jié)自己的生活節(jié)奏，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足。這樣對于的恢復有著很大的幫助的。飲食上建議患者調節(jié)自身的飲食，多吃些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 16844次

• 產后多久可以練瑜伽
  病情分析：產后多久練瑜伽，需要根據(jù)個人的實際恢復情況而定，一般順產的產后即可開始做瑜伽，而剖腹產的大約要在40天以后傷口愈合的情況下，才能開始練習瑜伽。意見建議：產后練習瑜伽有很多的注意事項，因此建議需要找一個專業(yè)的瑜伽老師，不可以自己在家練習動作，不可以超出身體極限，產后瑜伽需要根據(jù)個人體質，進行新人制定合適的運動計劃，循序漸進，否則不但沒有益處，反而會傷害到身體。
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-01 6203次

• 感冒能練瑜伽嗎
  病情分析：感冒的時候可以練瑜伽的，因為瑜伽是屬于舒緩的，有氧運動，可以進行鍛煉的，但是不要做劇烈的運動，像健身還有跑步，游泳這些最好不要做。意見建議：建議患者在感冒的時候一定要注意多休息，不要過度勞累，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，因為在睡覺的時候，機體可以促進身體的自我修復，可以加快身體的康復。
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-05-26 1401次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現(xiàn)腰疼癥狀是不能練習瑜伽的，這個時候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個時候如果練習瑜伽，腰椎間盤突出會更加嚴重，還有可能會出現(xiàn)下肢疼痛的癥狀?；颊咝枰皶r到醫(yī)院做腰部檢查，根據(jù)實際的嚴重程度采用適合方式治療，平時注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次