問強(qiáng)直性脊柱炎健身能改善嗎
病情描述:
強(qiáng)直性脊柱炎健身能改善嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
強(qiáng)直性脊柱炎的患者通過健身可以改善關(guān)節(jié)的功能以及改善癥狀。但是一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇健身項(xiàng)目,不要一開始就進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng),以免損傷關(guān)節(jié)。對于晚期已經(jīng)出現(xiàn)脊柱強(qiáng)直的患者來說,要避免脊柱的運(yùn)動(dòng)損傷。
意見建議:
強(qiáng)直性脊柱晚期的患者乘坐汽車時(shí),不論前后排均要系好安全帶,防止急剎車帶來的損傷。避免身體碰撞的一些運(yùn)動(dòng),比如足球、籃球等。
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強(qiáng)直性脊柱炎健身管用嗎強(qiáng)直性脊柱炎的治療有幾個(gè)方面,第一是藥物,我們前面有說過,第二就是運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)主要是,第一改善脊柱的活動(dòng)度,防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和畸形,第二就是改善這種呼吸功能,防止呼吸功能受到影響。第三就是防止肌肉的萎縮,第四就是防止由于強(qiáng)直性脊柱炎,導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。所以說強(qiáng)直性脊柱炎患者,是一定要健身的,我們平時(shí)要叮囑患者,在患者的坐、立、行、走過程當(dāng)中,都要格外的注意,保持這種正確的體位,同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,所以強(qiáng)直性脊柱炎健身非常關(guān)鍵。01:06
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強(qiáng)直性脊柱炎健身能改善嗎強(qiáng)直性脊柱炎患者合理進(jìn)行功能鍛煉以及健身,對病情的改善是有幫助的。因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎患者在病情穩(wěn)定期,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉,尤其是針對脊柱、髖關(guān)節(jié)、胸廓的運(yùn)動(dòng),能夠保持現(xiàn)有關(guān)節(jié)的活動(dòng)性,同時(shí)還對減輕關(guān)節(jié)疼痛有一定的幫助。其中首先推薦游泳這種鍛煉方式,其次患者可以慢跑、騎自行車以及練太極拳等等。強(qiáng)直性脊柱炎患者在病情急性活動(dòng)期以休息為主。另外患者還要注重藥物治療方案,首選非甾體類抗炎藥,同時(shí)要聯(lián)合抗風(fēng)濕改變病情藥物治療。對于病情活動(dòng)明顯患者,可以應(yīng)用生物制劑,比如抗腫瘤壞死因子拮抗劑治療。語音時(shí)長 01:13”
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強(qiáng)直性脊柱炎怎么健身健身運(yùn)動(dòng)對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者尤為重要,適合的健身運(yùn)動(dòng)包括以下三大類型:1.維持胸廓活動(dòng)度的健身運(yùn)動(dòng)。如深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。2.保持脊柱靈活性的健身運(yùn)動(dòng)。如頸、腰各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等。3.肢體運(yùn)動(dòng)。種類繁多,最簡單的如散步、俯臥撐等,游泳既包括了肢體運(yùn)動(dòng)又有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),還有利于維持脊柱的正常生理曲度,值得采用。但是有些運(yùn)動(dòng)對于強(qiáng)直性脊柱炎患者是不宜的,例如跑步有可能加重強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀,尤其是髖關(guān)節(jié)受累者,更不宜提倡。禁忌體育也應(yīng)避免,運(yùn)動(dòng)可能增加了疼痛,但是如果經(jīng)過短期的休息即能緩解的,應(yīng)視為正常不必終止。語音時(shí)長 1:36”
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強(qiáng)直性脊柱炎能健身嗎強(qiáng)直性脊柱炎的患者是能夠健身的,但是在健身的時(shí)候一定要注意避免過度,避免外傷,逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量,循序漸進(jìn),因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎的患者骨頭的質(zhì)量比較差,脆性增加,容易骨折,骨折之后還不容易愈合。同時(shí)還要積極的完善檢查,選擇藥物控制病情的發(fā)展。
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強(qiáng)直性脊柱炎怎么健身病情分析:強(qiáng)直性脊柱炎,在平時(shí)可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來健身,推薦患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、體操、太極拳、瑜伽等,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和對抗性的運(yùn)動(dòng),比如長時(shí)間徒步旅行、爬山、賽跑等。意見建議:強(qiáng)直性脊柱炎患者,如果清晨起床時(shí)脊背僵硬,可以通過熱水浴或者局部熱敷來改善。在寒冷潮濕的季節(jié),要注意保暖防寒,避免癥狀復(fù)發(fā),避免呼吸道、泌尿系的感染。
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強(qiáng)直性脊柱炎腰痛腰背部疼痛是強(qiáng)直性脊柱炎比較典型的癥狀,患者一般的病例腰背部疼痛可達(dá)三個(gè)月或者更長的時(shí)間?;颊叱霈F(xiàn)腰背痛的原因,一方面是由于疾病侵及骶髂關(guān)節(jié),患者出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的腰痛,腰骶部僵硬感,或者間歇性,交替性的出現(xiàn)腰痛和兩側(cè)臀部疼痛,可放射至大腿。另外,患者在上行發(fā)展至腰椎的時(shí)候,可以出現(xiàn)腰椎受累,及表現(xiàn)為下