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• 青蛙趴能矯正o型腿嗎

  青蛙趴能糾正一部分o型腿，但不是所有的o型腿都能通過此動(dòng)作糾正。如果o型腿來源于小腿本身的彎曲，青蛙趴就意義不大。如果o型腿是來源于小腿和大腿同時(shí)內(nèi)旋，通過青蛙趴可以得到一定的改善和糾正。青蛙趴是瑜伽里或者健身房里經(jīng)常做的動(dòng)作，是開髖的動(dòng)作，可以把髖關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的小肌肉或者是不太常用的肌肉拉長，髖打開以后使骨盆更端正。還可以糾正大腿的內(nèi)旋，使大腿會(huì)變得往外旋一點(diǎn)，這時(shí)小腿內(nèi)旋也會(huì)改善，有一部分人的o型腿跟小腿內(nèi)旋有關(guān)系，這樣也能輔助糾正。

  

  01:20
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 3089次

• xo型腿是骨頭彎了嗎

  X型腿跟O型腿，常常在我們專業(yè)上一個(gè)叫內(nèi)翻，一個(gè)叫外翻。它也不是叫彎了，主要是我們下肢的股骨或者脛骨，出現(xiàn)了骨性的畸形。那尤其一些老年病人，是因?yàn)槲覀兺俗冃缘模敲聪リP(guān)節(jié)里面那些軟骨的丟失，引起的O型腿。所以得分年輕人還是老年人，一種是先天性發(fā)育的異常，還有一種就是退變性的，會(huì)引起下肢的O型腿，或者X型腿。那一般情況下，O型的或者X型腿，處理起來我們可以針對(duì)不同的病因，比如是因?yàn)橄忍彀l(fā)育，我們就可以做一些接骨小型的手術(shù)。如果是一個(gè)退變性，那我們可以做一些關(guān)節(jié)置換，這樣的手術(shù)給予校準(zhǔn)。

  

  01:09
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 62681次

• 青蛙趴能矯正o型腿嗎
  青蛙趴，對(duì)于矯正o型腿是有一定作用的，假體式中的青蛙趴是一個(gè)矯正腿部畸形的，比較有效的瑜伽動(dòng)作。青蛙趴，主要練習(xí)腿部的靈活性和柔韌性，能夠更好地舒展腿部關(guān)節(jié)，伸拉韌帶，對(duì)于開髖束形特別有效。成人練習(xí)可以美化腿線條，畸形腿也可以得到很大的改善，較為簡單，但是一定要做得非常標(biāo)準(zhǔn)，才可以達(dá)到最佳的健身效果，選擇俯臥于地面，雙臂屈肘撐地雙腿，慢慢的向兩邊打開，注意大腿與臀成九十度，大小腿成九十度，腹部內(nèi)收，落到臀部大腿內(nèi)側(cè)，近地接觸的面更貼的，保持姿勢至少十到三十分鐘，緩慢舒暢的呼吸。
  語音時(shí)長 1:31”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 66838次

• xo型腿形成原因
  天生的原因?qū)е峦炔恢钡闹皇呛苄〉囊徊糠秩耍怕什桓?，絕大部分的腿不直是因?yàn)楹筇斓腻e(cuò)誤姿勢。下面我們了解典型的xo型腿引起的原因。人體最理想的狀態(tài)是髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)在同一直線上，也就是所謂的立線一致。大腿根部中間膝蓋方向，腳尖方向在同一直線，腿不直，要不就是膝蓋方向不對(duì)，要不就是腳踝方向不對(duì)。xo型腿主要是膝關(guān)節(jié)方向出錯(cuò)加踝關(guān)節(jié)方向出錯(cuò)引發(fā)的腿型問題。膝關(guān)節(jié)方向出錯(cuò)是指膝關(guān)節(jié)外翻也就是，大腿內(nèi)側(cè)肌群緊張僵硬，而臀大肌，臀中肌等臀部肌群松弛無力引起。踝關(guān)節(jié)方向出錯(cuò)是指踝關(guān)節(jié)外翻，小腿外側(cè)肌肉緊張僵硬而小腿內(nèi)側(cè)肌肉松弛無力引起。
  語音時(shí)長 1:25”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-28 16087次

• 青蛙趴可以矯正o型腿嗎
  病情分析：o型腿是指雙下肢并列時(shí)，雙側(cè)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)可以靠在一起，但是膝關(guān)節(jié)卻不能并攏，雙下肢像o型就叫o型腿。意見建議：o型腿主要常見于佝僂病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎等等后遺癥，如果是先天性的或者是幼兒時(shí)期就出現(xiàn)，可以通過外固定支具長期佩戴，有一定的矯形作用。青蛙趴是沒有效果的，嚴(yán)重畸形的需要截骨矯形手術(shù)治療。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-25 3102次

• 青蛙趴能矯正o型腿嗎
  青蛙趴，對(duì)于矯正o型腿是有一定作用的，假體式中的青蛙趴是一個(gè)矯正腿部畸形的，比較有效的瑜伽動(dòng)作。青蛙趴，主要練習(xí)腿部的靈活性和柔韌性，能夠更好地舒展腿部關(guān)節(jié)，伸拉韌帶，對(duì)于開髖束形特別有效。成人練習(xí)可以美化腿線條，畸形腿也可以得到很大的改善，較為簡單，但是一定要做得非常標(biāo)準(zhǔn)，才可以達(dá)到最佳的健身效果，選擇俯臥于地面，雙臂屈肘撐地雙腿，慢慢的向兩邊打開，注意大腿與臀成九十度，大小腿成九十度，腹部內(nèi)收，落到臀部大腿內(nèi)側(cè)，近地接觸的面更貼的，保持姿勢至少十到三十分鐘，緩慢舒暢的呼吸。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 6803次

• xo型腿怎么矯正
  XO型腿可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療進(jìn)行矯正，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。1、一般治療：XO型腿可能是長期不良的姿勢造成的，可以通過調(diào)整姿勢改善，保持正確的坐姿與站姿，跑步時(shí)保持下肢力線與地面垂直，長期堅(jiān)持可以起到一定的矯正作用。2、物理治療：如果正處于生長發(fā)育期，骨骼還沒有定型，可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 青蛙趴的好處
  青蛙趴的好處有促進(jìn)血液循環(huán)、增加腿部柔韌性等好處。青蛙趴屬于瑜伽中的一個(gè)基本功動(dòng)作，首先可以鍛煉骨質(zhì)的穩(wěn)定性。而且此動(dòng)作需要收緊腹部，長期練習(xí)會(huì)使腹部肌肉變結(jié)實(shí)，有利于緊致腹部，其次，會(huì)拉伸腿部的線條，使腿部變直，增加腿部柔韌性以及塑造完美的腿形，青蛙趴還可以延伸大腿內(nèi)側(cè)的肌肉線條，從多個(gè)角度充分放
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-18 40725次