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• 睡眠呼吸暫停是怎么回事？

  睡眠呼吸暫停，就是由于各種原因造成的上氣道的狹窄、阻塞、塌陷，造成了氣道的不通暢，特別是造成在睡眠過程當中的氣道的不通暢，發(fā)生的呼吸暫停。那么，它的原因可能跟鼻腔、咽腔和喉的因素都有關系。比如鼻甲的肥大、鼻中隔偏曲、腺樣體的肥大、扁桃體的肥大、舌根的后墜、軟腭的肥厚、懸雍垂的粗長、會咽的病變、咽部的腫瘤，都可能會引起睡眠打鼾和呼吸暫停。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-11 25821次

• 睡眠不好如何調理？

  ①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負擔，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運動，這樣會讓神經更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-08-06 30096次

• 睡眠不好怎么回事
  睡眠不好可由多方面原因引起，如工作壓力過大，心事繁重，胃腸不好，晚飯吃得過飽等，熬夜引起的生物鐘紊亂，頸椎問題導致大腦供血不足可引起睡眠不好。貧血，睡前喝咖啡，茶等，提神成分的物質都會引起睡眠不好，平時一定要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議可適量的服用藥物，進行治療，如安眠補腦口服液，養(yǎng)血安神片，安眠補腦液等對治療失眠有很好的效果。飲食要注意調理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前喝一杯牛奶，忌食辛辣油膩的食物，多飲水，適當的鍛煉。
  語音時長 1:34”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 6498次

• 睡眠不好失眠怎么回事
  長期的睡眠不好，長期的失眠這種情況是屬于神經功能紊亂。導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活習慣有很大的關系，比如情緒緊張、工作壓力過大、學習壓力過大，這種情況就會出現神經功能紊亂的現象。治療神經功能紊亂可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素促進睡眠。睡覺之前最好也要喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。同時在日常的生活里要保證有樂觀的心情和心態(tài)。飲食方面也要特別的注意，要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物。睡覺之前要避免喝容易興奮的飲品，比如咖啡或者是濃茶。同時在日常的生活里也要有適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉也是可以促進睡眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-01 7316次

• 睡眠質量不好怎么回事
  睡眠質量不好，一般是由于進入深過度緊張，思慮過度，壓力過大，心事重重，想事情想得太多等因素引起的，可以口服安神補腦液，谷維素，酸棗仁粉，棗仁安神膠囊，朱砂安神丸的，還可以進行中草藥調服，嚴重的可以口服地西泮片。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2603次

• 嬰兒睡眠不好怎么回事
  嬰兒睡眠不好考慮是因為缺乏微量元素所引起的。睡覺出汗，搖頭不安穩(wěn)，都是常見缺鈣的表現，缺鈣會引起胎兒皮膚瘙癢，出汗多也會刺激頭皮，引起瘙癢感，也就會通過扭動的方式來止癢。需要給寶寶酌情補鈣來改善睡眠質量，通?？梢赃x擇液體鈣，或者碳酸鈣。臨床上較為常用的就是葡萄糖酸鈣，或者碳酸鈣顆粒。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2019-01-15 1801次

• 睡眠不好失眠怎么回事
  長期的睡眠不好，長期的失眠這種情況是屬于神經功能紊亂。導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活習慣有很大的關系，比如情緒緊張、工作壓力過大、學習壓力過大，這種情況就會出現神經功能紊亂的現象。治療神經功能紊亂可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素促進睡眠。睡覺之前最好也要喝一杯溫牛奶，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 293次

• 睡眠不好失眠怎么回事
  睡眠不好與失眠的狀況往往源于多重因素，包括生理、心理以及環(huán)境等影響。首先，生理因素如疾病、藥物副作用或是荷爾蒙變化都可能導致失眠。例如，甲狀腺功能亢進癥、抑郁癥及某些疼痛性疾病會干擾睡眠質量。心理因素方面，焦慮、壓力和抑郁等情緒問題也是引發(fā)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-13 0次