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• 腰椎痛怎么緩解

  腰椎痛可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥等因素導致的，患者需要遵醫(yī)囑根據(jù)病因選擇緩解腰椎痛的方法，比如藥物治療、物理治療、手術治療等。1、腰肌勞損：當患者出現(xiàn)腰肌勞損的時候，可能會導致患者出現(xiàn)腰椎痛的癥狀，部分患者還可伴有活動不便等癥狀?；颊叱霈F(xiàn)此種情況可以在醫(yī)生的指導下口服對乙酰氨基酚片等藥物緩解腰椎痛。2、腰椎間盤突出癥：如果患者患有腰椎間盤突出癥，也可能會出現(xiàn)腰椎痛的癥狀，患者還可能會出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木、無力等癥狀。此時患者需遵醫(yī)囑口服美洛昔康片等藥物緩解腰椎痛，嚴重的患者需要進行手術治療。3、腰椎椎管狹窄癥：腰椎椎管狹窄癥的患者也可能會出現(xiàn)腰椎痛的癥狀，患者可以遵醫(yī)囑通過進行針灸、推拿、按摩等方法緩解腰椎痛。如果患者出現(xiàn)腰椎痛等病癥，需要積極配合醫(yī)生進行治療，除進行對因治療外，還可進行對癥治療，可以遵醫(yī)囑通過使用外用貼、理療貼等方法緩解腰椎痛，比如使用云南白藥泰邦磁療巴布貼，其磁場通過改善微循環(huán)和組織代謝，有消腫、止痛、消炎的作用，從而緩解疼痛，并且貼敷后不易脫落，透氣性比較好，過敏率比較低，患者比較容易接受。如需用藥或應用相關產(chǎn)品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下規(guī)范使用。

  

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  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-11-10 64621次

• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內(nèi)側和恥骨之間的肌肉變長變?nèi)彳?，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛?；颊呖梢跃毩晲u骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內(nèi)側和恥骨之間的肌肉變長變?nèi)彳?。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 6888次

• 上下蹲后腿痛怎么辦
  有可能是由于平時缺乏鍛煉，一下劇烈運動導致的乳酸堆積過多而引起的腿痛，對于這種情況，可以適當?shù)男菹?，然后再鍛煉的時候一定要注意度，不要急于求成，休息幾天就會沒事的。還有可能是由于缺鈣的表現(xiàn)，可以進行補鈣，多吃一些含鈣量高的豐富的食物，比如說豆腐、牛奶、蝦皮，可以多曬太陽來促進鈣的吸收和利用。還不排除是由于局部肌肉拉傷的情況，可以通過熱敷改善癥狀，平時避免短期的劇烈活動，而且平時運動要柔和一點。如果是肌肉拉傷的情況，在剛開始拉傷時，可以用冷敷一下，過幾天后可以用熱敷，等休息好了之后再進行鍛煉，如果癥狀沒有得到緩解，建議及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵聽醫(yī)囑。
  語音時長 1:32”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-04 7867次

• 下蹲膝蓋痛怎樣緩解
  根據(jù)問題所描述的癥狀部位以及具體的情況分析，膝關節(jié)在做下蹲動作時出現(xiàn)了疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常考慮是由于急性或者慢性損傷因素引起了膝關節(jié)半月板損傷的疾病原因。通常在損傷的急性期，膝關節(jié)會出現(xiàn)疼痛、腫脹、絞索、活動受限等癥狀表現(xiàn)，如果這些癥狀不是很嚴重，通過自己的自我休息就會逐漸的緩解，而且不會影響平時走路的日常的活動。但是在做劇烈運動、上下樓梯、膝關節(jié)旋轉(zhuǎn)動作，尤其是在做膝關節(jié)深蹲的時候就會出現(xiàn)膝關節(jié)明顯的疼痛、絞索等膝關節(jié)不穩(wěn)定的癥狀表現(xiàn)，而且經(jīng)常會出現(xiàn)走路時打軟腿的現(xiàn)象，就容易造成膝關節(jié)反復多次的扭傷，從而加重半月板損傷的病情。出現(xiàn)了半月板損傷的癥狀后，建議平時要注意膝關節(jié)保暖，多做熱敷，避免深蹲、過度負重等繼續(xù)加重膝關節(jié)損傷的動作。平時可以通過多做股四頭肌的伸縮動作訓練來加強膝關節(jié)周圍肌肉韌帶的力量，以起到平時保護膝關節(jié)的作用。同時建議前往正規(guī)醫(yī)院的關節(jié)外科就診咨詢，通過?？漆t(yī)生的病史詢問、體格檢查以及完善膝關節(jié)的磁共振檢查，就能明確具體的診斷。明確病情后，有利于采取針對性的治療措施，必要的還可以通過膝關節(jié)鏡手術對損傷的半月板進行修復或者切除治療。
  語音時長 2:17”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-23 6350次

• 做了上下蹲腿痛怎么辦
  做了上下蹲出現(xiàn)了腿的疼痛，這也是一種正常的現(xiàn)象。進行上下蹲的時候，腿部的肌肉反復的收縮，局部肌肉充血水腫形成了無菌性的炎癥，同時也會引起肌肉的疲勞，也會出現(xiàn)酸性產(chǎn)物的堆積，就會出現(xiàn)肌肉的疼痛。要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，一定要注意避免負重，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-10 2704次

• 下蹲膝蓋痛怎樣緩解
  病情分析：下蹲的時候，膝蓋出現(xiàn)了疼痛，有可能是膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，對于這種疾病一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，可以使用一些活血的中藥進行熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物塞來昔布膠囊，營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：但是需要注意一些特殊人群需要在醫(yī)生指導下來應用藥物，如孕婦、兒童、老年人等，避免自行用藥，以免出現(xiàn)不良反應。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 1803次

• 下蹲做多了大腿酸疼怎么緩解
  下蹲做多了大腿酸疼通過物理治療緩解，也可以通過口服藥物治療緩解。1、物理治療：下蹲做多了容易導致大腿肌肉拉傷，造成下蹲做多了大腿酸痛的癥狀，這種情況一般可以通過熱敷的方法緩解疼痛，也可以在專業(yè)的醫(yī)生操作下進行推拿、按摩或者電磁療的方法緩解疼痛，使肌肉組織放松。2、口服藥物治療：除了使用物理方法緩解疼
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 2652次

• 下蹲做多了大腿酸疼怎么緩解
  下蹲運動是增強腿部力量的有效方式，但過度練習可能導致大腿肌肉酸疼。這種酸疼通常由于肌肉疲勞和微小損傷引起，可以通過以下方法得到有效緩解：1，休息是關鍵。給予大腿肌肉充分的休息時間，避免進一步過度使用，是緩解酸疼的首要步驟。2，冷熱敷交替應用
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次