為你推薦

• 肝病怎樣避免傳染

  首先肝病有很多種屬于傳染性的肝病，常見(jiàn)的甲肝、乙肝、丙肝、戊肝這四種類(lèi)型的肝炎。甲肝和戊肝，一般是糞口途徑傳播的傳染病，我們就需要注意飲食上的安全和衛(wèi)生的問(wèn)題。乙肝和丙肝，主要是血液傳染的傳染病，所以要注意用血的安全。那么現(xiàn)在我們無(wú)償獻(xiàn)血，這些肝炎病毒的檢測(cè)都是必查的，這是輸血安全，也是輸血法理的一項(xiàng)。所以說(shuō)到醫(yī)院之后，在手術(shù)前甚至輸血前都要查這些內(nèi)容，也是為了大家的安全，為了避免傳染。所以除了用血之外，還有密切接觸的問(wèn)題，還有個(gè)人衛(wèi)生的問(wèn)題，我們都要注意到，這些都是避免傳染肝病的一些有效的措施。

  

  01:20
  郭紅 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-22 2893次

• 避免運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)注意什么

  生命在于運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運(yùn)動(dòng)的。但是大家在做任何的運(yùn)動(dòng)之前：第一，一定要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，其中熱身就是重中之重，一般來(lái)講運(yùn)動(dòng)之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會(huì)很大程度的，避免運(yùn)動(dòng)損傷。第二，就是運(yùn)動(dòng)要適可而止，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的損傷，往往出現(xiàn)在下半場(chǎng)。所以當(dāng)你的感覺(jué)無(wú)法集中注意力繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，請(qǐng)立即停止，只要做好以上兩點(diǎn)，就可以享受運(yùn)動(dòng)，并且避免損傷。

  

  01:00
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3684次

• 怎樣避免關(guān)節(jié)損傷
  避免關(guān)節(jié)損傷的方法有以下幾點(diǎn)：第一，首先要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是一些需要關(guān)節(jié)急性扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，像踢足球，打籃球等。第二，在運(yùn)動(dòng)前，需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。第三，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以佩戴護(hù)具來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中造成了關(guān)節(jié)損傷，需要立即進(jìn)行關(guān)節(jié)的制動(dòng)，然后到附近醫(yī)院進(jìn)行磁共振檢查，明確關(guān)節(jié)損傷情況。然后再根據(jù)磁共振檢查結(jié)果，決定是行保守治療還是手術(shù)治療。一般如果沒(méi)有韌帶的斷裂，可以先行石膏或支具固定保守治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-28 1943次

• 應(yīng)該怎樣避免關(guān)節(jié)損傷
  避免關(guān)節(jié)損傷，首先要對(duì)人體自身結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)，包括肌肉，骨骼以及關(guān)節(jié)的認(rèn)識(shí)。同時(shí)要對(duì)運(yùn)動(dòng)正確姿勢(shì)及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行了解。第二，對(duì)于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，要加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中還要注意學(xué)習(xí)一些動(dòng)作要領(lǐng)，建立正確的動(dòng)作模式糾正一些不良的動(dòng)作。第三，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要進(jìn)行熱身，包括普通性熱身以及局部性熱身。普通熱身就是要全身運(yùn)動(dòng)，可以在跑步機(jī)上或者操場(chǎng)上進(jìn)行十分鐘的跑步使身體熱起來(lái)。局部專(zhuān)項(xiàng)熱身，包括各種關(guān)節(jié)頸部的關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-29 1417次

• 應(yīng)該怎樣避免關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：通常情況下病人可以通過(guò)保證正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)來(lái)避免關(guān)節(jié)損傷的情況，另外病人在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)或者一些勞動(dòng)前應(yīng)該做好相關(guān)的熱身工作。意見(jiàn)建議：建議病人在關(guān)節(jié)損傷后應(yīng)該積極的到正規(guī)三甲醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，明確關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度，然后可以考慮做外科手術(shù)的治療來(lái)恢復(fù)，期間要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者行走。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-04 901次

• 快走如何避免關(guān)節(jié)損傷
  快走如果過(guò)度的話，肯定會(huì)不可避免的出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷。首先一定要積極的注意休息，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度，在進(jìn)行快走的時(shí)候需要使用護(hù)膝或者其他的保護(hù)支具進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)?？熳叩沫h(huán)境避免過(guò)于潮濕寒冷，避免崎嶇不平，快走之后一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免洗冷水。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 2002次

• 護(hù)膝避免跑步膝關(guān)節(jié)損傷
  佩戴護(hù)膝對(duì)跑步膝關(guān)節(jié)損傷的避免是有一定的作用的，所以如果有膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以佩戴護(hù)膝板進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)的，但是患者一定要注意的就是每天運(yùn)動(dòng)一定要適量，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害加重膝關(guān)節(jié)損傷的程度，膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 374次

• 如何避免步行損傷膝關(guān)節(jié)
  步行是一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于維持健康，但不當(dāng)?shù)牟叫蟹绞娇赡軙?huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。我們可采取合理安排運(yùn)動(dòng)量、選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋、加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉、正確使用藥物輔助、注意步行姿勢(shì)與環(huán)境等。1、合理安排運(yùn)動(dòng)量：過(guò)量運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的常見(jiàn)原因
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-26 0次