問(wèn)晚上運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎
病情描述:
晚上運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以吃,正常人的體液呈弱堿性,人在體育鍛煉后,感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏,其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解,在分解過(guò)程中,產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)。
食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋(píng)果之類(lèi)的水果,由于它們的成堿作用,可以消除體內(nèi)過(guò)剩的酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,可減少酸在膀胱中形成結(jié)石的可能。
意見(jiàn)建議:
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急性腸炎可以吃水果嗎急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a,這個(gè)腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞,當(dāng)然不同的成因,它表現(xiàn)得還不完全一樣,也可以有一些腹痛。在這種情況下,我們進(jìn)食一定要遵守幾個(gè)原則,一個(gè)是刺激性一定要小。第二個(gè)盡量不要用高滲的東西。第三個(gè)就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷,它本身對(duì)胃腸道是個(gè)刺激,即使把它變溫?zé)崃耍锩嬉恍〇|西,像梨里面的一些醇類(lèi)不能很好地被吸收,像有些檸檬里面的酸,它對(duì)胃腸道是個(gè)刺激,這些都是不合乎時(shí)宜的。更何況有些蘋(píng)果,或者一些水果的皮,如果吃的時(shí)候不能把皮去掉,會(huì)增加纖維素的攝入,而且是刺激性比較大的,不可溶性纖維,這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果,一定要小心適量。01:20
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胃腸炎可以吃水果嗎胃腸炎有急性的胃腸炎,這是書(shū)本上關(guān)于胃腸炎的一個(gè)定義,就是急性胃炎伴有腸炎、伴有腹瀉,這種我們把它叫做一個(gè)急性胃腸炎。這種情況的話(huà),我們要盡量減少胃腸道的一個(gè)受刺激的狀態(tài)。我們盡量減少經(jīng)口攝入食物,可以短期的經(jīng)過(guò)靜脈輸液補(bǔ)充,避免經(jīng)口吃一些食物,水果它本身一個(gè)是偏涼。第二個(gè),按中醫(yī)講可能性寒,還有水果當(dāng)中有一些鞣酸VC,它本身對(duì)于腸道都是一個(gè)刺激。很多水果大家知道比較酸而鞣酸它本身還可以引起胃石。所以胃腸炎,尤其急性胃腸炎的時(shí)候,應(yīng)該避免在這個(gè)時(shí)期攝入比較多的水果。01:20
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晚上運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎跑步是為了減肥,先排除一個(gè)誤區(qū),跑步出汗越多減肥效果越好,減肥是一個(gè)復(fù)雜的話(huà)題,簡(jiǎn)單的說(shuō),你攝入的熱量低于消耗的自然就減肥了,如果平時(shí)不動(dòng)是不會(huì)消耗的,減肥首先要保證身體處于良好的狀態(tài),要考慮的因素有睡眠、飲食、鍛煉這三個(gè)都不能偏廢。一般晚上運(yùn)動(dòng)后,半小時(shí)之后或者是劇烈運(yùn)動(dòng)1小時(shí)之后吃水果不為過(guò),但是別太多,不是怕胖是怕傷腸胃,不要運(yùn)動(dòng)完就吃水果,尤其蘋(píng)果一類(lèi)的果肉比較硬,運(yùn)動(dòng)后內(nèi)膜滑脆易被衣水果損傷,水果有選擇的,什么含糖一類(lèi)的指標(biāo),結(jié)合你的健康飲食合理選擇會(huì)有一定的好處,如果是減肥的話(huà)最好還是喝水,吃黃瓜也可以,好過(guò)其他的水果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
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痛經(jīng)晚上可以吃水果嗎痛經(jīng)的時(shí)候晚上是可以吃水果的,水果只要是常溫的,不是從冰箱里拿出來(lái)涼的就可以吃,否則涼的水果會(huì)加重痛經(jīng),而且痛經(jīng)的時(shí)候,建議不要吃辛辣的食物,多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要?jiǎng)诶?、熬夜,這樣有利于體質(zhì)的恢復(fù),緩解痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,也可以口服止疼藥物,比如布洛芬或者肌注阿托品,都可以緩解。痛經(jīng)的時(shí)候也可以多喝一些熱的姜糖水,或者果汁,或者用熱水袋溫一溫下腹部,有利于經(jīng)血的排出,也可以緩解痛經(jīng)的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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痛經(jīng)晚上可以吃水果嗎病情分析:痛經(jīng)晚上是可以吃水果的,但是不要吃冰冷的,不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的。痛經(jīng)期間建議吃一些溫性水果,比如荔枝,火龍果,蘋(píng)果,桂圓,木瓜,橙子,榴蓮等;不要吃香蕉,梨,西瓜,芒果,柚子等。意見(jiàn)建議:女生在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,建議多喝些紅糖水,腹部熱敷,注意保暖,不要著涼,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),避免辛辣刺激性食物或者飲品。
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人流后多久可以吃水果病情分析:在做了人工流產(chǎn)手術(shù)以后,一般建議最好7天后再吃水果,在剛做了人工流產(chǎn)手術(shù)的時(shí)候是不建議吃涼性的水果的,因?yàn)槌缘倪^(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致出血時(shí)間延長(zhǎng),量增多或?qū)е赂雇吹惹闆r。在7天以后吃水果也建議吃溫性的水果,比如蘋(píng)果,桃子,櫻桃等,不要吃冰鎮(zhèn)的水果。意見(jiàn)建議:建議在做了人工流產(chǎn)手術(shù)以后,一定要注意觀察出血量和時(shí)間,如果出血量多或者持續(xù)的時(shí)間超過(guò)一個(gè)星期,都需要及時(shí)的去醫(yī)院復(fù)查彩超,明確是否有宮腔殘留物或子宮復(fù)舊不良。
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晚上運(yùn)動(dòng)后可以吃水果嗎跑步是為了減肥,先排除一個(gè)誤區(qū),跑步出汗越多減肥效果越好,減肥是一個(gè)復(fù)雜的話(huà)題,簡(jiǎn)單的說(shuō),你攝入的熱量低于消耗的自然就減肥了,如果平時(shí)不動(dòng)是不會(huì)消耗的,減肥首先要保證身體處于良好的狀態(tài),要考慮的因素有睡眠、飲食、鍛煉這三個(gè)都不能偏廢。一般晚上運(yùn)動(dòng)后,半小時(shí)之后或者是劇烈運(yùn)動(dòng)1小時(shí)之后吃水果不為過(guò),但
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胃炎晚上可以吃水果嗎患有胃炎的患者晚上的時(shí)候是可以適量的吃一些水果的,比如可以吃一些蘋(píng)果,香蕉,梨等溫和的水果,但是要注意避免吃一些太酸的水果,比如葡萄,山楂,菠蘿等,太寒的水果也不建議吃,以免會(huì)導(dǎo)致病情加重,不利于病情的恢復(fù)。患有胃炎的患者晚上的時(shí)候建議不要吃太飽,如果吃太飽會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān),不利于消化吸收?;加形秆?/div>
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