問跑步對頸椎病有好處嗎
病情描述：
跑步對頸椎病有好處嗎
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2018-11-24
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
爬行對頸椎病有好處嗎爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。
01:01
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-06 6774次
-
健身對頸椎病有好處么健身對于頸椎病是有好處的，適當?shù)慕∩?，我們說的科學的健身是有好處的?？茖W健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調(diào)的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導之下，給出相應(yīng)的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。
01:32
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
2019-12-09 4616次
-
跑步對頸椎病有好處嗎跑步對頸椎病是沒有好處的，因為跑步時頸部處于垂直的受力，從而就會加重了椎體的受壓，并且會加重椎體間椎間盤內(nèi)部的壓力，從而會導致有頸椎椎間盤突出加重的情況，從而加重了對脊髓和神經(jīng)根的受壓，就會加重病人的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病的臨床癥狀。再就是跑步時頸背部肌肉也是處于受力的狀態(tài)，并且會出現(xiàn)過度的牽拉，從而也會加重頸椎病所引起的頸肩背部酸痛的情況，特別是在跑步時會出現(xiàn)上肢擺動的情況，也會牽拉頸背部的肌肉，從而導致肌肉受力的加重，從而就會加重頸椎病所引起的頸肩背部酸脹，疼痛的情況。語音時長 1:36”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-16 7546次
-
理療對頸椎病有好處嗎理療對于頸椎病的病人有好處，因為理療可以解除頸后部肌肉筋膜韌帶的痙攣，從而緩解頸后部酸脹疼痛的情況。并且理療以后能夠減輕頸部椎體的受力，能夠減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，從而緩解椎間盤對脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，并且能夠延緩頸部椎體骨質(zhì)增生的進程。對于頸部神經(jīng)根或者是脊髓血管的受壓有很好的促進恢復(fù)的作用。所以說理療對于頸椎病的病人是有好處的。最好帶理療的同時，配合頸部的牽引、針灸的治療，更能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，從而提高病人的生活質(zhì)量。語音時長 1:22”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-28 2358次
-
跑步對頸椎病有幫助嗎跑步對于單純型頸椎病有幫助，如果是脊髓型的頸椎病，跑步適得其反。脊髓型的頸椎病，主要的癥狀就是下肢的踩棉花感，下肢麻木無力感。頸髓型頸椎病最好的治療方法應(yīng)該是手術(shù)治療，跑步對于這一類型的頸椎病沒有幫助。
孫青
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-27 2801次
-
倒立對頸椎病有好處嗎倒立對頸椎病治療幫助不大，因為倒立過程中頸椎肌肉，神經(jīng)根，椎間盤，脊髓等并沒有得到放松以及治療，反而在倒立時臂叢神經(jīng)會受牽拉，對神經(jīng)根型頸椎病也就是上肢麻木疼痛的病人，會加重他的病情，并且有可能在倒立時傷到頸椎，所以不建議倒立治療頸椎病。
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-07 3201次
-
運動對頸椎病有好處嗎運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當?shù)倪\動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當?shù)倪\動也必不
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-05-28 2646次
-
頸椎枕對頸椎病有幫助嗎頸椎枕對治療頸椎病是有幫助的，合適的頸椎枕可以促進患者在睡眠的時候血液流通，還能幫助患者緩解疲勞。但是患者不能依賴頸椎枕進行治療，治療還是要到醫(yī)院進行規(guī)范的牽引才行。建議患者在休息時要保持正確的睡姿，平時如果感覺到酸痛時可以使用熱敷的方式來
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
