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    1. 產(chǎn)后大肚子怎么減掉

      女, 29歲

      2018-11-28 2634次

      病情描述:

      產(chǎn)后大肚子怎么減掉

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      媽媽可以通過以下簡單動作進(jìn)行調(diào)整:①平躺,雙膝彎曲,雙腳平放在床上。②吸氣,鼓起腹部。③呼氣,將尾椎骨向肚臍方向抬起,臀部不離開地面。④抬到最高處時,收緊臀部肌肉,然后放松重復(fù),越是辛苦的,越有助于新媽媽產(chǎn)后身材恢復(fù)。

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