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• 怎樣瘦肚子瘦大腿

  要想瘦肚子、瘦大腿，最好的方法還是通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最有效的方式，第一是科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，第二是足夠的運(yùn)動(dòng)量，這樣是最有效的方式。除了運(yùn)動(dòng)以外，還可以配合腰腹部或者大腿的吸脂手術(shù)，通過(guò)吸脂手術(shù)可以讓肚子或者大腿的形態(tài)看起來(lái)更加勻稱，看起來(lái)形態(tài)更好。但是僅僅通過(guò)手術(shù)的方式可能并不能讓肚子變瘦，因?yàn)闆Q定腹圍的第一個(gè)原因是內(nèi)臟的突出程度，第二個(gè)原因就是腹腔脂肪的含量，即便是肚子通過(guò)吸脂手術(shù)以后，腹圍可能減少的維度也就是在一厘米到兩厘米，也就僅此而已，因?yàn)楦共康闹臼瞧骄植荚谡麄€(gè)肚子上的。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3529次

• 小兒腹瀉腹脹怎樣按摩肚子

  對(duì)于小兒腹瀉腹脹的情況下，好多家屬在服用藥物的時(shí)候，也會(huì)問(wèn)到我們，我們能不能在家里，進(jìn)行按摩肚子等方式，進(jìn)行治療，這個(gè)方法是可以的。但是從醫(yī)學(xué)中建議就是，不要盲目的按摩，對(duì)于好多家屬，可能由于手法不是很嫻熟，用力過(guò)猛，或者是用力過(guò)輕，起不到作用，甚至出現(xiàn)損傷的情況。但是作為家屬也需要了解，按摩一般采取腹部，順時(shí)針進(jìn)行按摩，這樣有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還有就是功能的恢復(fù)。而且有助于一些孩子，存于腸道內(nèi)的稀便的排出。所以說(shuō)這個(gè)方法都是可以的，但是作為家屬一定要注意手法，不要盲目的進(jìn)行按壓肚子。

  

  01:12
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2019-11-22 3875次

• 怎樣減肚子
  第一，減掉肚子上的贅肉，可以多吃低熱量的食物，要少吃油膩的食物。第二，在飲食方面要少吃多餐，吃飯要吃到七分飽就可以，不能夠吃得過(guò)于飽，更不要暴飲暴食。第三，在飲食上，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充身體水分和維生素，少吃零食，燒烤以及不健康的食物。第四，就是要多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是必不可少的，想要減掉肚子上面的贅肉需要大量的運(yùn)動(dòng)才能夠看到效果，其中快走就是一種，比較好的減肚子的方法，建議在快走訓(xùn)練當(dāng)中要保持高強(qiáng)度，經(jīng)常可以做腹部的按摩，堅(jiān)持做腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉，還有一種鍛煉就是仰臥起坐，仰臥起坐可以讓肚子上面的贅肉得到鍛煉從而減掉脂肪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 36612次

• 怎樣瘦肚子
  如果肚子有脂肪過(guò)度堆積造成大肚腩的這樣的一個(gè)癥狀，那么主要就是在腹部的脂肪，讓它有一個(gè)燃燒的這樣的過(guò)程，那么腹部的脂肪燃燒可以做一些仰臥起坐或者是平躺在床上做蹬山地車的這樣動(dòng)作，來(lái)達(dá)到瘦肚子的目的。同時(shí)，還應(yīng)該要注意通過(guò)合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦肚子的目的，飲食上盡量要吃一些清淡、少油膩、少脂肪的一些食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u胸肉，還有鴨胸肉以及魚肉，富含蛋白質(zhì)，而且熱量又小，脂肪含量超低的這樣的一些肉食，既能夠補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，還能夠避免脂肪的堆積。同時(shí)，可以在每天早上喝一些牛奶或者是豆?jié){以及全麥的面包片來(lái)補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)以及維生素，還有纖維素，晚上只吃一些青菜，不要吃主食，再結(jié)合戶外活動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦肚子的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-11-21 52497次

• 男人肚子硬有什么危害
  根據(jù)您現(xiàn)在所描述的這種情況，多考慮為缺乏運(yùn)動(dòng)和胃腸功能失調(diào)而引起的這種腹脹的情況。中醫(yī)所說(shuō)，脾胃不調(diào)。建議您要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免飲酒勞累，熬夜的現(xiàn)象，可以到專業(yè)的中醫(yī)院找中醫(yī)把脈應(yīng)用，調(diào)脾健胃的藥物進(jìn)行調(diào)理。但是也不排除有其他情況的可能。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-21 3401次

• 怎樣瘦肚子?
  腹部的脂肪要讓它有一個(gè)燃燒的這樣的過(guò)程，可以做一些仰臥起坐或者是平躺在床上做蹬山地車的這樣動(dòng)作，來(lái)達(dá)到瘦肚子的目的。但是想要快速有效的瘦肚子，可以通過(guò)腹部吸脂手術(shù)達(dá)到瘦身效果。凡是手術(shù)都存在一定風(fēng)險(xiǎn)的，建議求美者一定要選擇正規(guī)的、大型醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，這樣才能有效保證手術(shù)效果達(dá)到較好的狀態(tài)。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 402次

• 怎樣瘦肚子
  可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、局部按摩等方式瘦肚子。1、調(diào)整飲食：如果想要瘦肚子，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，可以吃一些含膳食纖維的食物，比如香蕉、玉米、蘋果等，能夠加快胃腸道蠕動(dòng)的速度，減少脂肪含量，同時(shí)還需要吃一些低糖的食物，如黑木耳、絲瓜、西紅柿等，并且還需要注意飲食量，不可以一次性使用過(guò)多，可以少食多餐
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 怎樣解決肚子脹氣
  肚子脹氣多半考慮有一些消化不良的癥狀，但是首先看你有沒有吃很多，不利于消化容易產(chǎn)生脹氣的食物，比如說(shuō)大量的紅薯，芋頭，土豆，板栗，還有一些豆制品，花葉菜，卷心菜，還有些人對(duì)乳糖不耐受，喝喝大量牛奶，有些人吃得過(guò)咸也容易脹氣，首先我們要排出飲食因素，如果吃這些食物引起脹氣的話就要盡量避免，進(jìn)食清淡易消
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 72次