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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動，做一些舒展運(yùn)動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138791次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

  02:00
  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38504次

• 怎么治好腰間盤突出
  腰椎間盤突出有輕有重，引起的癥狀也是不一樣的，具體如何治療要結(jié)合突出的程度和癥狀表現(xiàn)。如果影像檢查突出輕微，目前沒有壓迫神經(jīng)的癥狀的話，平常只要注意避免長時間的久坐，避免彎腰搬重物，繼續(xù)觀察就可以了。而如果存在神經(jīng)根的受壓，導(dǎo)致出現(xiàn)下肢的疼痛，麻木感，可以做腰椎牽引治療，以及小燕飛鍛煉，同時可以口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如維生素b1和甲鈷胺，另外可以服用邁之靈消腫，疼痛嚴(yán)重可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，緩解疼痛癥狀。如果是癥狀特別嚴(yán)重，影響正常的行走，經(jīng)過上述的藥物治療和其它的保守治療方法都無法改善的話，需要通過手術(shù)處理，可以根據(jù)具體的狀況，選擇進(jìn)行椎間孔鏡手術(shù)或者常規(guī)的開放性手術(shù)。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:17”
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-04-22 1011次

• 腰間盤突出
  腰間盤是位于腰部椎體中間的結(jié)構(gòu)，主要是起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動中，起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用，很好的保護(hù)椎管內(nèi)的脊髓，免受跑跳活動帶來的損傷。但是如果病人出現(xiàn)了腰部的外傷，或者是長時間的反復(fù)彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現(xiàn)椎間盤的退變，就會導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而內(nèi)部的髓核會順著斷裂的纖維環(huán)部位，突出于椎管內(nèi)，從而導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)根的受壓。就會引起病人出現(xiàn)腰部疼痛，并且嚴(yán)重以后，還會引起臀部及腿部的放射性疼痛。
  語音時長 01:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-16 6962次

• 腰間盤突出怎么
  腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起椎間盤的纖維環(huán)破裂，椎間盤的髓核組織突出，從而引起椎管內(nèi)的脊髓、神經(jīng)根等支配肢體運(yùn)動感覺功能的組織受到壓迫，出現(xiàn)下肢的放射性疼痛和感覺異常等癥狀；一般先采取綜合性的保守治療方法：建議避免長時間彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護(hù)，加強(qiáng)腰背肌的后仰動作鍛煉，平時睡硬板床，多做腰背部熱敷按摩，可以做骨盆牽引、針灸等物理治療；如果經(jīng)過一段時間的保守治療，效果不明顯或者癥狀加重，建議行手術(shù)治療，手術(shù)的目的是解除突出的椎間盤髓核組織對脊髓、神經(jīng)根的壓迫癥狀，手術(shù)后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能康復(fù)訓(xùn)練。
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-23 3202次

• 怎么治腰間盤突出
  病情分析：腰間盤突出的治療以保守治療為主，急性發(fā)作期臥床休息3—4周，下地活動時佩戴腰圍，口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬、塞來昔布緩解疼痛，有肌肉痙攣的口服肌肉松弛劑如替扎尼定，有神經(jīng)根水腫的靜脈輸入甘露醇，同時配合牽引、針灸、按摩等物理治療。保守治療效果不佳，神經(jīng)壓迫癥狀嚴(yán)重的，需采用手術(shù)治療。意見建議：腰間盤突出應(yīng)及時到醫(yī)院就診，通過體格檢查，完善影像學(xué)檢查，明確診斷后進(jìn)行規(guī)范治療。平時應(yīng)做好腰腿保暖，防止受涼，避免久站久坐，避免過度勞累，減少彎腰活動。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-28 1002次

• 腰間盤突出怎么治
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、物理療法、應(yīng)用藥物等方式治。1、調(diào)整飲食：如果身體出現(xiàn)了營養(yǎng)不足的情況，會影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致腰椎間盤出現(xiàn)突出的情況，需要調(diào)整飲食，多吃一些含鈣物質(zhì)，一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、魚肉、雞蛋等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，對疾病恢復(fù)有
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次

• 腰間盤突出怎么治療
  腰間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥可以通過休息、熱敷、口服西藥、口服中成藥、手術(shù)等方法治療，一旦患病，應(yīng)立刻就醫(yī)。1、休息：患病后可能有腰部疼痛、下肢麻木以及活動受限等癥狀，患者要以多休息為主，不可以長期站立或者行走，也避免長時間彎腰工作，能夠減輕腰部壓力。2、熱敷：可以使用熱毛巾或者熱
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-16 0次