問(wèn)腓腸肌肥大怎么減
病情描述:
腓腸肌肥大怎么減
答醫(yī)生回答
病情分析:
腓腸肌肥大指的是由于后天不良習(xí)慣還有飲食形成的,造成的增生肥大,建議平時(shí)應(yīng)該多加運(yùn)動(dòng),可以多做一些像跑步和跳之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)建議合理的飲食,不要吃辛辣和自己的食物,建議多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素多的食物。
意見(jiàn)建議:
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甲狀腺肥大怎么回事甲狀腺肥大是俗稱(chēng)的甲狀腺肥大,我們?cè)卺t(yī)學(xué)上叫甲狀腺腫大。腫大的原因有很多種,有普遍的腫大,有的時(shí)候是甲狀腺當(dāng)中一部分腫大,另一部分不腫大,有的腫大的部分可能會(huì)形成一些條索狀的硬結(jié)節(jié)。所以我們?cè)诩谞钕龠M(jìn)行B超檢查的時(shí)候,就可以發(fā)現(xiàn)它會(huì)描述,有甲狀腺的結(jié)節(jié)、甲狀腺的大小、結(jié)節(jié)的大小、結(jié)節(jié)是一個(gè)還是多個(gè)。結(jié)節(jié)對(duì)我們?nèi)梭w有沒(méi)有危害,我們需要進(jìn)一步的檢查,需要查一下甲狀腺的功能狀態(tài)。因?yàn)榧谞钕俪霈F(xiàn)了一些結(jié)節(jié),或者由于其他的原因引起的腫大,從B超的角度上就可以確診。01:14
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鼻頭肥大怎么回事鼻頭肥大往往伴隨著低鼻、短鼻。第一,它的皮膚量是比較大的;第二,它的皮下組織,可能是比較豐厚的血運(yùn)也比較多;第三,它本身鼻翼軟骨,也是比較寬大的。而且還沒(méi)有向中間靠攏,是向兩邊分布的,同時(shí)往往這樣的患者,伴隨著低鼻或者短鼻,因此鼻子塌更顯得大,所以?xún)蓚€(gè)支位是互為因果的。對(duì)于這種情況,需要做相應(yīng)的臨床處理,比如可以把支架抬高,可以把皮下組織去掉,可以把軟骨支架向內(nèi)側(cè)靠攏縫合,都是減少鼻頭肥大,有效的手術(shù)方式。后期的瘢痕治療必不可少,一定要早期配合醫(yī)生做定期的隨診,進(jìn)行有指導(dǎo)性的治療規(guī)劃,半年以后才會(huì)達(dá)到比較好的效果。01:17
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腓腸肌肥大怎么減腓腸肌比較發(fā)達(dá),一方面與遺傳有關(guān),一方面與腿的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。如果是天生的,當(dāng)然沒(méi)有什么好的辦法,如果是后天的,經(jīng)常性有爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)從而導(dǎo)致的小腿粗壯,可以在停止運(yùn)動(dòng)后有所恢復(fù)。減腓腸肌的方法有如下幾個(gè):1,是每天都要做有氧運(yùn)動(dòng),每天半小時(shí)的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)。2,平時(shí)不要多蹲,沒(méi)事多拍拍小腿,把肌肉拍松然后做拉伸運(yùn)動(dòng)。3,飲食方面嚴(yán)格遵循養(yǎng)成早吃好,午吃飽,晚吃少的飲食習(xí)慣。4,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,咀嚼慢,這樣容易消化,同時(shí)也要多喝一些水,多吃些水果、蔬菜,少吃一些葷腥的食物。5,當(dāng)然最好的方式就是用泡沫軸進(jìn)行充分的擠壓和放松,一腿壓另個(gè)腿上增加壓力,不僅進(jìn)行上下滾動(dòng),也進(jìn)行左右滾動(dòng),充分放松你的小粗腿和比目魚(yú)肌。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
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腓腸肌拉傷怎么治療對(duì)于病人出現(xiàn)了腓腸肌拉傷的情況,首先要限制小腿部位的負(fù)重,并且要限制踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng),因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)后的跟腱是有腓腸肌和比目魚(yú)肌組成的,如果行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)就會(huì)牽拉比目魚(yú)肌和腓腸肌,從而導(dǎo)致腓腸肌肌肉的拉傷恢復(fù)減慢,并且還容易導(dǎo)致腫脹、疼痛的加重,從而不利于腓腸肌拉傷的恢復(fù)。并且在腓腸肌拉傷24小時(shí)以?xún)?nèi)可以應(yīng)用冰塊或者是涼毛巾的冷敷治療來(lái)緩解痛和避免腫脹的加重情況,并且24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物的外敷和口服的治療來(lái)促進(jìn)腓腸肌拉傷以后瘀血腫脹的消退,從而促進(jìn)腓腸肌恢復(fù),48小時(shí)以后可以配合熱敷的治療。如果病人腓腸肌拉傷比較輕,沒(méi)有導(dǎo)致肌肉的撕裂、斷裂情況,這種情況要臥床休息兩周才可以逐漸的下地活動(dòng),如果有明顯的腫脹、瘀血的情況,說(shuō)明有肌肉的撕裂甚至斷裂的情況,這種情況就需要臥床休息一個(gè)月才可以逐漸的下地活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
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腓腸肌在哪腓腸肌位于小腿的后方,對(duì)于小腿的跑跳就有非常重要的作用,在行走以及跑跳的時(shí)候,腓腸肌就會(huì)持續(xù)的收縮,從而就會(huì)引起腓腸肌的疼痛,尤其是酸痛比較常見(jiàn),這種情況下要積極的注意休息,避免過(guò)度運(yùn)動(dòng),可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。
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腓腸肌拉傷多久能好病情分析:一般需要1~3周的時(shí)間,腓腸肌拉傷主要見(jiàn)于跑步時(shí)用力不當(dāng)或者暴力運(yùn)動(dòng)引起。主要的癥狀就是局部疼痛,局部會(huì)有明顯的腫脹,行走困難,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有下肢水腫。意見(jiàn)建議:建議臥床休息,不能下床活動(dòng),避免受風(fēng)著涼,可以口服舒筋活血的中成藥,比如跌打片、傷科接骨片等,如果疼痛嚴(yán)重,建議口服消炎止痛的藥物,比如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等,還可以做理療、針灸、推拿、按摩等輔助治療。
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小腿腓腸肌怎么瘦小腿腓腸肌可以通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)瘦,也可以打瘦腿針。1、合理運(yùn)動(dòng):小腿腓腸肌可以通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持做拉伸動(dòng)作使局部肌肉松弛,肌肉松弛后就可以促使局部逐漸的變瘦。2、打瘦腿針:小腿腓腸肌也可以到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用肉毒素,可以阻斷局部肌肉與神經(jīng)之間的傳導(dǎo),讓肌肉不能吸收到營(yíng)養(yǎng),因此就會(huì)逐漸的變萎縮緊致,
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小腿腓腸肌怎么瘦要想有效地瘦下小腿腓腸肌,可以結(jié)合飲食調(diào)理、合理運(yùn)動(dòng)以及專(zhuān)業(yè)醫(yī)療手段來(lái)達(dá)到目的。飲食調(diào)理是關(guān)鍵。建議控制高熱量、高脂肪及高鹽食物的攝入,轉(zhuǎn)而選擇低鹽、低脂且富含膳食纖維的食物,如新鮮蔬果和粗糧。這樣的飲食結(jié)構(gòu)有助于減少脂肪堆積,為瘦腿打下基