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• 胡蘿卜要跟油炒才有營養(yǎng)嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關(guān)系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細胞中，細胞壁是它跑出來的大障礙。經(jīng)過加熱，細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 59685次

• 骨髓采集術(shù)前準備

  一般來說在骨髓采集前三天，醫(yī)生會給你注射干細胞動員劑，骨髓采集前一天晚上，10點以后禁食、禁水。第二天早上空腹，醫(yī)生帶你去手術(shù)室，進行椎管內(nèi)麻醉之后，進行采集骨髓。骨髓采集部位在移植前一天，護士會進行備皮，另外就是患者心理的準備，不需要過分緊張。骨髓采集術(shù)是比較安全的，它跟做骨穿是一樣的，通過在雙側(cè)的髂骨，用骨髓采集針抽取骨髓血，其實所抽的骨髓90%是血，它只是在骨髓里抽取的骨髓混合血而已。所以患者身體一般都能夠承受，而且采集過程中，因為有椎管內(nèi)麻醉，基本上沒有痛苦。醫(yī)生在采集過程中，也會嚴密地監(jiān)測你的生命體征的變化，骨髓采集后以后，需要6個小時才能恢復飲食，然后需要臥床休息2到3個小時就可以起床。有一部分骨髓采集的病人，可能手術(shù)時間稍長一點，可能達到一個小時，可能采集量稍微大一點，需要在手術(shù)過程中進行插導尿管，術(shù)后3到4個小時可以拔出導尿管，當天晚上可以恢復正常飲食。

  

  02:15
  羅榮牡 副主任醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-09-28 6379次

• 進入更年期前要早有思想準備
  進入更年期的人們，如果在進入更年期之前和進入以后，對更年期的生理常識有所了解，一旦發(fā)現(xiàn)自己的生理功能減退，體力下降，休息的時間增多，性能力減弱，常常出現(xiàn)頭昏或有行為不合群等一系列變化，就不會驚慌失措，就會想到這就意味著開始進入生命的一個轉(zhuǎn)折時期，更年期了。同時也會想到更年期綜合征的種種表現(xiàn)，將不會因為不理解而產(chǎn)生緊張恐懼的心理，對此有了足夠的思想準備，從而進行預防保健，重視心理衛(wèi)生，控制改變消極的心境，對保持身心健康進一步延緩衰老起到積極的作用。
  語音時長 1:12”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-06 1369次

• 拔牙患者的術(shù)前思想準備工作有哪些？
  口腔頜面外科醫(yī)生，常針對患者治病況而進行各種準備，但是常常忽略患者的思想準備工作的重要性，一般的患者對自己所患的疾病有憂慮以及焦急的心理，對于拔牙多數(shù)患者都有恐懼的心理，此類情況如發(fā)生于伴有其他系統(tǒng)性疾病的患者，可以使伴發(fā)疾病因為拔牙而加重，甚至產(chǎn)生嚴重的并發(fā)癥。所以在臨床中口腔科醫(yī)生應該高度重視患者的術(shù)前思想準備工作，以加強患者對治療的信心以及保持情緒上的，術(shù)前的準備工作包括對醫(yī)院和診室環(huán)境的布置有所了解，使患者一進醫(yī)院急診室及有良好的印象，醫(yī)生與患者接觸的時候一定要親切和藹愉快，有耐心對患者關(guān)心體貼同情，耐心的聽患者敘述病情。并對患者的疑問做出細致的解釋，可以增強患者接受治療的信心，而這種信心常成為治療計劃能否實現(xiàn)的先決因素。
  語音時長 1:47”
  楊志峰 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 1707次

• 腰酸是準備排卵了嗎
  腰酸確實有可能是即將出現(xiàn)排卵的表現(xiàn)，這是因為在排卵前由于體內(nèi)激素的刺激影響，暫時可能會有一定的盆腔充血表現(xiàn)，而在卵泡排出以后，卵泡液流入盆腔，刺激腹膜也可能會引起腰酸不適以及下腹部墜脹等表現(xiàn)，但通常在排卵前還會出現(xiàn)拉絲樣的蛋清白帶。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-11 2604次

• 硬皮病真的沒救了嗎
  病情分析：硬皮病是一種可以治療的疾病，不是癌癥，只要堅持正規(guī)有效的藥物治療，并且定期隨診，是可以緩解患者癥狀，提高生活質(zhì)量的，所以要有信心，保持樂觀的心態(tài)，積極的配合治療。意見建議：硬皮病的治療，往往需要應用糖皮質(zhì)激素或者免疫抑制劑來控制臟器受累及的情況，針對雷諾現(xiàn)象，要注意保暖，嚴格戒煙，應用改善循環(huán)的藥物對癥治療。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-19 1701次

• 痔瘡看病前要作好哪些準備
  痔瘡患者在前往醫(yī)院就診前，應做好充分準備，以便更有效地與醫(yī)生溝通并獲得精準治療。準備工作包括整理病史資料、注意個人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、暫停使用可能影響診斷的藥物，并準備好描述癥狀。1、整理病史資料患者在就診前應整理好自己的病史，包括痔瘡的發(fā)病時
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 痔瘡看病前要作好哪些準備
  首先要排完大便這是最重要的注意點，若不排完大便到醫(yī)院做任何檢查都要受到影響。進行直腸鏡和結(jié)腸鏡檢查時大便有影響，檢查的視野無法看清腸內(nèi)情況。對于有習慣性便秘的人排大便有困難，因此要在檢查前一天入睡前口服瀉藥，如番瀉葉、硫酸鎂或使用開塞露等藥物。第二，肛門污物不要洗掉，因為肛門的這些污物比如血跡、膿液
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 242次