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    1. 跑步乳酸堆積的表現(xiàn)是什么

      女, 23歲

      2020-06-17 2290次

      病情描述:

      跑步乳酸堆積的表現(xiàn)是什么

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      在臨床上病人跑步發(fā)生乳酸堆積的表現(xiàn)大多數(shù)是肌肉酸痛,另外也有可能會出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)麻脹的感覺,患者在跑步過后通過靜態(tài)拉伸或者推拿,按摩的方式來進(jìn)行緩解。

      意見建議:

      建議患者可以在鍛煉后的30分鐘進(jìn)行一些局部的按壓,揉捏和推拿,另外也可以配合轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,抖腿或者甩動胳膊,促進(jìn)血液的循環(huán)。

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