問屁股下垂多久能鍛煉好
病情描述：
屁股下垂多久能鍛煉好
答醫(yī)生回答
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院骨科
2020-06-16
病情分析：
意見建議：
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肩周炎患者多鍛煉好還是少鍛煉好這個問題主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我們叫粘連性的肩關節(jié)囊炎，它是以活動受限為主的，這種病人需要多鍛煉，需要讓病人做爬墻的活動，外展的活動或者是內旋外旋的活動。通過鍛煉來改善肩關節(jié)活動度，減輕這個粘連或者是減輕黏連的進一步的加重，可以對病人的癥狀會有一些緩解。但是因為肩袖損傷引起的肩關節(jié)疼痛，像這部分患者就需要減少他的活動，需要休息，特別是減少一些手抬得太高的這種過肩的活動，當然肩關節(jié)的活動范圍和適度的肌力的鍛煉也要做。
01:12
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 11126次
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眩暈多久能好眩暈是從病因機制，以及臨床表現都是很復雜的，多久能好，這也是很不確切的，很難回答的問題，對于這個主要是看它的一個病因，還有一個你本身的，一個機體的一個狀況。如果它是一個良性的，良性的一個發(fā)作性的一個疾病，你機體很快又能夠代償的，這種恢復得都相對很快，有的人可能就是一次的發(fā)作，那就好了，可能幾分鐘，幾個小時，那就犯一次可能就不犯了，發(fā)作很快的，也有遷延不愈的，就像良性的疾病，像良性的陣發(fā)性位置性眩暈，絕大部分都是一個自限。這個病是一個自限性疾病，但是也有很個別的，就是要持續(xù)半年以上，我們臨床就叫一個惡性的良位，那這種的就持續(xù)時間很長了，還有就像小腦梗死，面積又比較大，影響的損害又比較重的，這種它就持續(xù)的時間就很長。
01:39
趙桂萍
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2020-04-08 5984次
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屁股下垂怎么鍛煉屁股下垂是可以通過體育鍛煉來達到防治的目的，首先站立夾臀練習并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收縮，向中間夾，保持一段時間，然后放松，重復二十到三十次，完成兩到三組；還有扶墻踢腿練習，雙手扶墻，左腿支撐上半身保持正立，右腿伸直向后踢三十到五十次，換腿，左腿支撐右腿踢，右腿支撐左腿踢，就是這個道理；還有就是扶墻控腿練習，雙手扶墻支撐，上身保持正立，右腿伸直，向后抬至極限停住，控制三十到六十秒，然后放下，然后換另一條腿。除了這些練習方法，患者可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，補充自身所需要營養(yǎng)成分，并且調節(jié)好自己作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠充足，也是有很好的目的。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 22239次
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屁股骨折多久能好屁股骨折了之后多久可以恢復正常，基本上和骨折的嚴重程度或者是年齡后期的營養(yǎng)有一定關系，通常來講最少也得需要3-4個月的時間才可以完全的恢復的。發(fā)生了骨折之后，如果是老年人，或者是伴有局部出現粉碎或者是移位比較明顯的相對來說，愈合的時間還會長一些，大概需要推遲1個月左右。如果老年人在合并骨質疏松，愈合的會更慢的。發(fā)生了屁股的骨折，需要盡快到醫(yī)院就診，明確一下具體的類型或者是嚴重的程度，可以根據檢查的結果，再及時進行治療。語音時長 01:09”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-01-05 2665次
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屁股下垂怎么鍛煉病情分析：屁股下垂一般可能是由于臀部脂肪堆積過厚導致的，所以建議可以先減肥，把屁股處的脂肪減掉可能就會有一些好轉。意見建議：可以做一些鍛煉臀部的運動，比如蛙跳或者是蹲起，每天都要堅持做一段時間之后就會有所效果的。飲食上也要注意不能吃太多高蛋白高脂肪的食物，要多吃一些清淡、容易消化的。
陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-06-09 2904次
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天生屁股下垂怎么鍛煉病情分析：屁股下垂都因為缺少臀部的鍛煉，或者是由于久坐而造成的。如果是缺少鍛煉而引起的屁股下垂，患者可以適當的增加一些運動量?；颊呖梢赃M行一些提臀的訓練，瑜伽和一些針對臀部的訓練動作都可以做。意見建議：建議患者盡量通過運動來使臀部提升，以防止臀部下垂。不建議通過藥物和手術來進行改變。如果是因為先天性的臀部肌肉無力，則可以通過手術來進行治療。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2020-06-24 1202次
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屁股下垂怎么鍛煉屁股下垂是許多人面臨的體態(tài)問題，通過科學合理的鍛煉，可以有效改善這一情況。核心鍛煉、有氧運動及力量訓練是提升臀部形態(tài)的關鍵。以下五點鍛煉建議，可幫助提升臀部肌肉力量和形態(tài)：1、深蹲：深蹲是鍛煉臀大肌的經典動作，能夠增強臀部肌肉力量，改善下垂
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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屁股下垂怎么鍛煉屁股下垂是可以通過體育鍛煉來達到防治的目的，首先站立夾臀練習并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收縮，向中間夾，保持一段時間，然后放松，重復二十到三十次，完成兩到三組；還有扶墻踢腿練習，雙手扶墻，左腿支撐上半身保持正立，右腿伸直向后踢三十到五十次，換腿，左腿支撐右腿踢，右腿支撐左腿踢，就是這個道理；還有
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 67次
