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• 餓著睡覺有什么壞處

  第一，餓著睡覺容易引起低血糖，低血糖會(huì)引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴(yán)重可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人難以進(jìn)入深度睡眠。低血糖狀態(tài)也會(huì)影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對(duì)糖尿病患者來說，如果是空腹睡覺會(huì)引起黎明現(xiàn)象，也就是早晨起來血糖突然反射性增高，嚴(yán)重的會(huì)引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺，胃酸分泌過多，會(huì)刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會(huì)影響植物神經(jīng)功能，加重胃炎。所以三餐要按時(shí)吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過飽，飯后不要立刻睡覺，適當(dāng)活動(dòng)。晚上也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護(hù)胃黏膜，又能避免出現(xiàn)低血糖。

  

  01:42
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-11 7371次

• 晚上睡覺怎樣防止夢(mèng)遺？

  夢(mèng)遺是屬于遺精的一種，指的是在睡覺的時(shí)候，因?yàn)樽龃簤?mèng)受到性刺激，從而發(fā)生遺精的行為。平時(shí)在睡覺的時(shí)候不要穿過于緊的內(nèi)褲，要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看相關(guān)的圖片或者視頻。適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止遺精。找到引起夢(mèng)遺的原因，從根本上預(yù)防。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢(mèng)而遺者名為夢(mèng)遺，無夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，是生理現(xiàn)象。反之，則是不正常的，需要補(bǔ)腎。補(bǔ)腎可以通過吃黑色食物，同時(shí)配合使用滋補(bǔ)的藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可改善性欲衰退，腎虛，遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:42
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-07-27 10123次

• 餓著肚子跑步好嗎
  餓著肚子跑步不好，對(duì)身體會(huì)造成一定的危害，不建議餓著肚子跑步。有些肥胖的患者減肥有難度，會(huì)想餓著肚子進(jìn)行跑步是不是更有助于減肥，這種想法是片面的是不正確的。第一，餓著肚子跑步時(shí)容易出現(xiàn)低血糖，低血糖發(fā)生會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)意識(shí)不清甚至是昏迷。因此如果餓著肚子在早晨進(jìn)行跑步，這時(shí)一旦發(fā)生低血糖，嚴(yán)重昏迷對(duì)生命健康會(huì)造成危害。第二，餓著肚子跑步對(duì)胃也不好，餓著肚子的時(shí)候跑步容易導(dǎo)致胃酸分泌進(jìn)一步增多，從而導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍的發(fā)生因此不建議餓著肚子跑步。第三，不論是肥胖或者是本身不肥胖的患者，都不建議餓著肚子跑步可以適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)類食物和碳水化合物，再適當(dāng)攝入一些高纖維素的食物以增加飽腹感，在餐后一到兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，這樣是最好的既可以避免肥胖的產(chǎn)生，也不會(huì)對(duì)胃部造成不良影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-03-21 31510次

• 晚上睡覺前喝水好嗎
  晚上睡覺前一到兩個(gè)小時(shí)，適當(dāng)喝些白開水，礦泉水，純凈水，可以提前補(bǔ)充夜間水分的流失，避免血液黏稠度增加，對(duì)人體有一定的好處。特別是對(duì)于老年血液黏稠度高，血脂高的人群效果較好，可以減少心腦血管疾病發(fā)病的幾率。但是我們要注意，不要在臨睡時(shí)一次大量喝水，以免引起過于頻繁的起夜，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，特別是在寒冷的季節(jié)，容易造成感冒等疾病的發(fā)生。因此我們建議，晚上睡覺前一到兩個(gè)小時(shí)喝200毫升左右的白開水，純凈水，礦泉水或者是牛奶，并且緩慢的喝下，是對(duì)人體最好的。這樣既可以補(bǔ)充了夜間水分的流失，還可以起到減緩血液粘稠度增高的作用，還能起到補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，對(duì)人體較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-18 81237次

• 餓著肚子跑步好嗎
  病情分析：餓著肚子跑步是絕對(duì)不可以的，很容易發(fā)生一些低血糖的現(xiàn)象，跑步的時(shí)候?qū)τ谘堑南氖呛艽蟮摹Ｒ庖娊ㄗh：一旦出現(xiàn)了低血糖，有可能會(huì)出現(xiàn)血壓降低，暈厥，四肢發(fā)冷的癥狀，是非常危險(xiǎn)的，還有可能會(huì)暈在跑步的路上的，但是也不建議飽腹之后跑步，會(huì)影響消化和吸收的。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-24 4105次

• 餓著肚子睡覺能減肥嗎
  餓著肚子睡覺在一定的情況下是可以起到很好的減肥作用，但是一定要多加注意盡量的是不要長(zhǎng)時(shí)間的餓著肚子睡覺，否則是非常容易導(dǎo)致個(gè)人的胃部疾病，比如說胃炎或者是胃潰瘍，對(duì)個(gè)人的身體會(huì)造成極大的影響。日常生活中一定要注意少食多餐，建議在睡覺之前可以吃一些粗纖維的食物。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-14 5103次

• 晚上餓著肚子睡覺好嗎
  晚上餓著肚子睡覺是有很多危害的，因此最好不要餓著肚子睡覺，不利于身體的健康。很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因很多時(shí)候會(huì)選擇晚上不吃東西就睡覺，其實(shí)這一習(xí)慣對(duì)我們的健康是很不好的。（1）嚴(yán)重缺鈣人體內(nèi)的鈣總是處于攝入和消耗的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。如果晚上長(zhǎng)時(shí)間睡覺，晚上胃腸道沒有鈣補(bǔ)充，身體會(huì)分解骨鈣，導(dǎo)致嚴(yán)重的鈣流
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-30 83111次

• 晚上餓著肚子睡覺好嗎
  概述晚上餓著肚子睡覺是有很多危害的，因此最好不要餓著肚子睡覺，不利于身體的健康。很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因很多時(shí)候會(huì)選擇晚上不吃東西就睡覺，其實(shí)這一習(xí)慣對(duì)我們的健康是很不好的。（1）嚴(yán)重缺鈣人體內(nèi)的鈣總是處于攝入和消耗的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。如果晚上長(zhǎng)時(shí)間睡覺，晚上胃腸道沒有鈣補(bǔ)充，身體會(huì)分解骨鈣，導(dǎo)致嚴(yán)重的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-06-22 1311次