問腦供血不足怎么運(yùn)動(dòng)
病情描述:
腦供血不足怎么運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果目前腦供血不足癥狀比較嚴(yán)重,存在頭暈明顯,那還是要先好好的休息,要先避免運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫^多的運(yùn)動(dòng)可以加重病情,而等癥狀消退了,那平時(shí)可以多一些戶外活動(dòng)鍛煉,最好做一些有氧運(yùn)動(dòng),不要做過于劇烈的鍛煉,平時(shí)可以進(jìn)行快走、慢跑,也可以游泳,跳跳廣場舞等。
意見建議:
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腦供血不足怎么辦?腦供血不足這個(gè)含義也是只有在中國現(xiàn)在還在叫,還在提這種說法,其實(shí)在歐美已經(jīng)摒棄這種說法了。因?yàn)槟X供血不足就是強(qiáng)調(diào)就是說你查不到原因這種頭暈,我們就給診斷腦供血不足了,其實(shí)是不對的。好多頭暈不是你查不到原因,是你有些檢查沒有完成,沒有詳細(xì)地給病人做一些全身的體格檢查,可能容易造成這種漏診。所以腦供血不足的話,如果按照原來的那個(gè)定義來說的話,腦供血不足是指的它常見癥狀是比如說頭暈、健忘、反應(yīng)遲鈍,而他的那個(gè),其實(shí)要是看他的供血的話,腦供血并沒有所謂的不足,只是說咱們這么在中國大陸還在這么叫而已。01:08
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腦供血不足怎么辦腦供血不足的治療分為以下幾點(diǎn)進(jìn)行介紹:第一個(gè)要去除危險(xiǎn)因素,因?yàn)楹芏嗄X供血不足是由高血壓、吸煙或者過度飲酒導(dǎo)致的腦動(dòng)脈硬化所引起,所以首先要把病因給消除了;第二個(gè)可以選擇抗血小板的藥物,目前首選的還是阿司匹林,阿司匹林可能對于胃腸道有一定的影響,一般選擇腸溶片,另外如果胃腸道不好,可以選擇保胃的藥物或者選擇氯吡格雷;第三個(gè)如果是由于栓塞性疾病引起的,可以選擇抗凝血的藥物,抗凝血的藥物跟抗血小板的藥物一樣,都可以稀釋血液,保持血液循環(huán),降低腦缺血發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),如果有些患者有特別嚴(yán)重的動(dòng)脈狹窄,例如關(guān)鍵血管狹窄超過70%,甚至超過95%以上,可以選擇支架治療或者頸內(nèi)動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫手術(shù)治療。這就是治療腦供血不足,最常用的幾種辦法跟手段。01:14
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腦供血不足怎么運(yùn)動(dòng)腦供血不足是很常見的疾病,最常見的原因是腦血管的狹窄,常見于中老年人。腦供血不足要根據(jù)具體的癥狀情況來選擇運(yùn)動(dòng)。如果目前是處于急性期,癥狀比較明顯,存在頭暈嚴(yán)重,那現(xiàn)在是不能運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)槠鹕砘顒?dòng)會(huì)導(dǎo)致癥狀加重,也容易引起摔倒,引起外傷,這需要先臥床休息。可以用一些改善腦循環(huán)的藥物,通過靜脈輸液,可用天麻注射液,丹參多酚鹽等定型穩(wěn)定以后,可以口服藥物,然后可以開始運(yùn)動(dòng)。只要頭暈的癥狀消失了,那平時(shí)可以經(jīng)常散散步,也可以進(jìn)行慢跑或者快走運(yùn)動(dòng),同時(shí)像一般的運(yùn)動(dòng)都是可以的,但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí),可以打太極拳。除此以外還要注意定期的復(fù)查以及按時(shí)用藥,避免出現(xiàn)癥狀加重和復(fù)發(fā)。語音時(shí)長 1:12”
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足第一種方法就是通過走路鍛煉。因?yàn)樾凶叩倪^程也是帶動(dòng)全身血液循環(huán)的過程,但是要注意行走的時(shí)候不要過快,要腳踏實(shí)地地一步一步的走,并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓(xùn)練。這個(gè)跟行走的功效是一樣的,不過是針對一些身體比較好的中年人,但一定要慢跑,而且因?yàn)榕懿降臅r(shí)候呼吸會(huì)變得快起來,所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。第三種方法就是身體放松法。一般做的時(shí)候需要站立在地面,然后雙腳與肩同寬,微微的彎曲一下自己的膝蓋,然后開始自上而下的全身顫抖,這個(gè)方法有助于加速血液循環(huán)直到腦部。語音時(shí)長 1:32”
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腦供血不足怎樣運(yùn)動(dòng)病情分析:腦供血不足的患者可以通過游泳,散步,慢跑,放風(fēng)箏,打羽毛球這些有氧運(yùn)動(dòng),能夠有效的幫助燃燒體內(nèi)的脂肪,可以改善大腦動(dòng)脈硬化,穩(wěn)定大腦動(dòng)脈硬化的斑塊,強(qiáng)身健體,從而改善腦供血不足的癥狀。意見建議:腦供血不足的患者在平時(shí)要控制危險(xiǎn)因素,要控制血壓、血脂、血糖、血同型半胱氨酸的水平,如果患者存在著頸動(dòng)脈硬化,頸部血管有斑塊,那么需要服用阿托伐他汀鈣片,降脂穩(wěn)斑,保護(hù)血管內(nèi)皮治療,避免腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足加重。
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足方法病情分析:腦供血不足的原因有很多,比如中重度貧血,低血糖,體位性低血壓,心力衰竭,心律失常,心臟瓣膜病變,頸部血管斑塊,顱內(nèi)動(dòng)脈硬化等等,因此不宜進(jìn)行高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動(dòng),建議可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),例如快走,慢跑,騎自行車,游泳,打太極拳等等。意見建議:腦供血不足的患者應(yīng)首先就醫(yī),在醫(yī)師的指導(dǎo)下明確導(dǎo)致該癥狀的具體病因,不可操之過急,進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng),以免加重病情。平時(shí)應(yīng)注意休息,避免過度勞累,保證生產(chǎn)營養(yǎng),不要酗酒,不要熬夜,保證睡眠質(zhì)量。
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足第一種方法就是通過走路鍛煉。因?yàn)樾凶叩倪^程也是帶動(dòng)全身血液循環(huán)的過程,但是要注意行走的時(shí)候不要過快,要腳踏實(shí)地地一步一步的走,并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓(xùn)練。這個(gè)跟行走的功效是一樣的,不過是針對一些身體比較好的中年人,但一定要慢跑,而且因?yàn)榕懿降臅r(shí)候呼吸會(huì)變得快起來,所以跑步也要跟呼
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腦供血不足做什么運(yùn)動(dòng)腦供血不足患者適宜進(jìn)行輕度至中度的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳和太極拳等,這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而改善腦部供血狀況。1、適宜的運(yùn)動(dòng)類型:散步簡單易行,適合所有年齡段的患者,能有效促進(jìn)全身血液循環(huán)。對于身體狀況較好的患者,