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• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生

  下肢靜脈曲張有很多高危的因素，比如職業(yè)因素，像久站、久坐的人群，比較容易得靜脈曲張。因此對(duì)于職業(yè)高危因素，我們要進(jìn)行有效的預(yù)防。第一，盡量的避免久站、久坐，像站半小時(shí)以上或者坐半小時(shí)以上，要起來(lái)走一下，不管是上個(gè)廁所，還是做一下踝泵動(dòng)作，都是非常有幫助的。第二，像教師、廚師、理發(fā)師，這種長(zhǎng)期站立工作的，我們最好是站立工作的時(shí)候，穿一個(gè)二級(jí)壓力的彈力襪，可以進(jìn)行有效的預(yù)防。第三，做一些有效的體育鍛煉，像游泳和單車，是比較有效的方案。它在不增加腿部負(fù)重的情況下，有效鍛煉小腿的肌肉力量，能夠促進(jìn)下肢靜脈的血液回流，避免靜脈曲張的發(fā)生。第四，休息的時(shí)候，特別是晚上回到家，可以做踝泵動(dòng)作的同時(shí)把腿部抬高，像躺在床上做踝泵動(dòng)作，有利于下肢靜脈血液的回流。

  

  01:23
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 3832次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來(lái)講，就是對(duì)于高危職業(yè)的人像長(zhǎng)期站立的，或者久坐不動(dòng)的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時(shí)候最好是能穿二級(jí)壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時(shí)以上，最好能坐下來(lái)休息一會(huì)兒，或者是兩個(gè)腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對(duì)于久坐不動(dòng)的人群來(lái)講，一般半個(gè)小時(shí)、四十五分鐘，要起來(lái)活動(dòng)一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來(lái)走，叫做踝泵動(dòng)作，就是勾腳尖、踩剎車的動(dòng)作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來(lái)講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對(duì)血管的刺激。

  

  01:20
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 13903次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  以下方法能夠預(yù)防下肢靜脈曲張，如果是發(fā)生下肢靜脈曲張的高危人群，比如士兵、教師等等，可以穿彈力襪，穿上彈力襪以后可以促使下肢血液回流，能夠防止下肢靜脈曲張。在平時(shí)的工作和生活當(dāng)中不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，不要長(zhǎng)時(shí)間的下垂肢體，可以適當(dāng)抬高肢體，能夠防止靜脈淤血，可以促使靜脈血液回流，能夠有效預(yù)防下肢靜脈曲張。也可以做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，比如屈腿、伸腿、抬腿、仰臥抬腿、仰臥蹬腿等等，能夠促使肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈血液回流，能夠預(yù)防靜脈曲張。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-01 1980次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  在臨床上，可以采用以下方法預(yù)防下肢靜脈曲張?；颊呖梢宰鲆恍┫轮倪\(yùn)動(dòng)，比如屈腿、蹬腿、抬腿等等，這些運(yùn)動(dòng)可以促使下肢肌肉收縮，能夠促使下肢靜脈回流，可以預(yù)防下肢靜脈曲張。也可以穿彈力襪，彈力襪具有加壓的作用。同樣能夠促使下肢靜脈回流，從而防止下肢靜脈淤血，可以預(yù)防下肢靜脈曲張?；颊咴谄綍r(shí)的生活和工作當(dāng)中，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的下垂肢體。可以適當(dāng)將肢體抬高，能夠促使靜脈回流，能夠預(yù)防下肢靜脈曲張。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-02 1850次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  病情分析：下肢靜脈曲張多是因?yàn)殪o脈瓣關(guān)閉不全，靜脈壁薄弱，血液回流不暢，血液瘀滯引起的，可以通過(guò)穿彈力襪，休息時(shí)抬高下肢，避免久坐、久站等，也可以預(yù)防性的吃些改善靜脈瓣功能的藥物。意見(jiàn)建議：建議靜脈曲張患者或者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的患者盡早穿上彈力襪，避免誘發(fā)或者加重病情。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，作息宜規(guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。此外有靜脈曲張的患者，嚴(yán)禁外力刺激曲張的靜脈。
  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-20 1403次

• 如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
  病情分析：一般情況下病人可以注意多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且調(diào)整生活方式來(lái)預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生，然后在日常生活中也要積極的控制和治療原發(fā)疾病。意見(jiàn)建議：建議病人如果剛患有靜脈曲張可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾珌?lái)進(jìn)行緩解，然后早期穿彈力襪促進(jìn)病情的恢復(fù)，在保守治療期間就不要出現(xiàn)劇烈性運(yùn)動(dòng)的情況了。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-02 1201次

• 如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
  預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生，可以在每天晚上睡覺(jué)之前做一些靜脈保健操來(lái)減輕日常生活中的各種負(fù)擔(dān)，同時(shí)要注意最好減少平時(shí)的站立時(shí)間。靜脈曲張患者可以通過(guò)手術(shù)來(lái)治療，手術(shù)對(duì)于靜脈曲張患者的治療是很有效果的。靜脈曲張患者日常要注意，最好不要翹二郎腿，睡覺(jué)之前用熱水泡腳。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 如何預(yù)防靜脈曲張
  靜脈曲張檢查身體可見(jiàn)腿部皮膚有紅色或藍(lán)色如同蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓狀的扭曲血管，嚴(yán)重者如同繩索或狀如蒜辮或蛇盤踞在大腿內(nèi)側(cè)，在膝下曲張靜脈如同葡萄樣，個(gè)別患者出現(xiàn)踝部濕疹和潰瘍。靜脈疾病引起的疼痛常與受累靜脈、皮膚改變或潰瘍直接相關(guān)，不像神經(jīng)根病那樣為放射性疼痛，也不像關(guān)節(jié)炎那樣在關(guān)節(jié)活動(dòng)后加重。除了遺傳等先
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-27 2587次