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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153902次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292378次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌及代謝功能，來(lái)達(dá)到減肥的目的。針灸對(duì)內(nèi)分泌具有調(diào)節(jié)作用，通過(guò)針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。其次是通過(guò)針灸調(diào)節(jié)人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動(dòng)，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時(shí)，還應(yīng)配合運(yùn)動(dòng)及飲食調(diào)整，這樣減肥的效果才會(huì)更好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-02 2910次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過(guò)拔牙是不能長(zhǎng)期減肥的。但是在拔牙之后的1個(gè)月左右因?yàn)樾枰⒁怙嬍?，可能?huì)有階段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過(guò)程結(jié)束后會(huì)遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長(zhǎng)期從飲食方面和加強(qiáng)鍛煉入手。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3300次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過(guò)辨證論治，根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病因，而選取相應(yīng)的穴位，通過(guò)這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動(dòng)胃酸的分泌還達(dá)到了體內(nèi)減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時(shí)要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過(guò)食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。這樣配合起來(lái)才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-25 2302次

• 戒煙能減肥嗎
  病情分析：戒煙并沒有減肥的作用，戒煙與減肥并沒有太大的關(guān)聯(lián)。意見建議：無(wú)論是否需要減肥，都建議戒煙。吸煙嚴(yán)重危害人的健康，慢性支氣管炎，肺癌，心腦血管疾病等，發(fā)病都與吸煙有一定的關(guān)系。減肥依賴的是堅(jiān)持體育鍛煉與控制飲食，不控制飲食，無(wú)論是否吸煙，很難控制體重。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-11 4404次

• 鷹嘴豆可以減肥嗎
  鷹嘴豆是外觀為蝶形的花科植物，又叫做桃爾豆、雞心豆，是印度和巴基斯坦重要的五谷之一，在歐洲食用也非常廣泛，同時(shí)也是我國(guó)新疆地區(qū)的醫(yī)用藥材。其在印度和巴基斯坦的種植面積較大，占全世界80%以上，在中國(guó)零星分布。鷹嘴豆的淀粉具有板栗香味，鷹嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是嬰兒和老年人的營(yíng)養(yǎng)食品
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-17 11214次

• 鷹嘴豆可以減肥嗎？看這里！
  在減肥的道路上，我們總是試圖尋找那些既能滿足味蕾又能助力瘦身的食物。鷹嘴豆，這個(gè)看似普通的豆類，是否真的能成為我們減肥的“小幫手”呢？答案或許并不如我們想象的那么簡(jiǎn)單。鷹嘴豆可以減肥嗎？首先，要明確的是，鷹嘴豆不可以減肥，鷹嘴豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-11-19 0次