問腿抽筋吃什么好
病情描述：
腿抽筋吃什么好
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節(jié)都活動開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。
02:02
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-28 97274次
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產(chǎn)生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。
01:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 13265次
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腿抽筋吃什么好腿經(jīng)常抽筋的人，就連睡覺時都能抽筋，就應該注意睡姿，不良的睡姿壓迫血脈神經(jīng)不利于血循環(huán)，容易引起靜脈曲張，腿抽筋建議適當補充鈣劑以及維生素，多喝溫牛奶，多吃豆子食品，比如說豆腐，干豆腐，豆芽等等。再有就是要多吃一些水果和蔬菜，每天一根香蕉，一個煮的雞蛋，適當?shù)暮}卜，榴蓮，牛肉以及滋補類的燉湯，都可以在有適當?shù)难a充維生素D以促進鈣質的吸收，那么多吃水果以及蔬菜是有益于健康的，因此可以吃以上這些食物，因此減輕或緩解腿部的抽筋癥狀，如果說持續(xù)腿抽筋不見緩解，建議盡早到醫(yī)院就診，進一步檢查明確診斷及治療。語音時長 01:30”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-05-27 18929次
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋常見原因包括寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激也會痙攣，讓人疼醒。肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等。此外，還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節(jié)都活動開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋。此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。語音時長 01:37”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-05-30 57874次
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經(jīng)常腿抽筋吃什么好經(jīng)常腿抽筋首先要積極的明確原因，然后再進行治療，如果是由于鈣離子的缺乏所導致的，需要積極的補充鈣質，比較常見的應該是碳酸鈣d3或者葡萄糖酸鈣口服溶液，平時還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海鮮等等，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-08 3502次
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腿抽筋吃什么鈣片好抽筋多由于缺鈣引起，可以口服補鈣藥和維生素D治療，單純的服用鈣片效果不好。也可以單獨口服樂力治療。另外注意是否有腰椎病變、下肢神經(jīng)病變等疾病，如果癥狀持續(xù)可以到外科就診檢查一下。平時注意休息，避免勞累，多曬太陽，
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 5205次
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等補鈣好，腿抽筋與缺鈣以及長期受涼有一定的關系，用藥的時候需要嚴格遵從醫(yī)囑，不可以擅自增減藥量。1、碳酸鈣D3片：為復方制劑，其組分為碳酸鈣、維生素D3，適用于妊娠和哺乳期婦女補鈣，也可以改善因為缺鈣而引起的骨質疏松以及腿疼、腿抽筋等。2、維D2乳酸鈣
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-09 0次
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晚上睡覺腿抽筋吃什么藥患者晚上睡覺腿抽筋通?？梢猿月冗蛏匙谄⑻妓徕}D3片等藥。1、氯唑沙宗片：氯唑沙宗片可以放松肌肉、緩解痙攣，主要用于治療各種急慢性軟組織扭傷、挫傷、肌肉勞損引起的疼痛、運動后肌肉酸痛，及中樞神經(jīng)疾病和慢性筋膜炎引起的肌肉痙攣，對晚上睡覺腿抽筋有一定的治療效果。2、碳酸鈣D3片：主要功能是補充人體所需
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-12 4561次
