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• 長期過量跑步導(dǎo)致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運(yùn)動過量導(dǎo)致的，首先要減少運(yùn)動量，如果在減過量運(yùn)動會出現(xiàn)乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至?xí)﹃P(guān)節(jié)和滑膜造成一定的影響，出現(xiàn)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。少運(yùn)動量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強(qiáng)，高彈布設(shè)計貼敷腿部、關(guān)節(jié)處更貼合?；颊撸汉玫?，明白了，本想著運(yùn)動鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運(yùn)動過后有什么需要注意的嗎？藥師：經(jīng)常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運(yùn)動過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運(yùn)動后毛孔呈開放狀態(tài)，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:51
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 12632次

• 脂肪填充過量怎么辦

  如果是腫脹導(dǎo)致的不用處理，如果消腫后看起來還是填充過量可以進(jìn)行修復(fù)手術(shù)。面部脂肪填充是非常常見的手術(shù)方式，面部脂肪填充之后成活率平均大概在30%~50%之間。但是剛做完手術(shù)的早期，由于出血加上腫脹，可能會顯得填充區(qū)域比較飽滿，會像填充過量。因此各位求美者在早期不要過于擔(dān)心，三個月之后該成活的就完全成活了，該吸收的也基本吸收差不多了，才是最終的效果，所以在早期的時候盡量不要擔(dān)心。如果三個月左右還發(fā)現(xiàn)量比較多或者形態(tài)比較夸張，可以通過手術(shù)修復(fù)的方式將填充過多的脂肪抽吸走。在選擇修復(fù)手術(shù)時首選做手術(shù)的醫(yī)生，因?yàn)橹挥惺中g(shù)的醫(yī)生才知道填充的層次，才知道具體填充了多少量。如果各位想找其他的醫(yī)生進(jìn)行修復(fù)，一定要盡量知道填充了多少脂肪，都填充了什么部位，修復(fù)的醫(yī)生才能更清楚具體情況。

  

  01:37
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-28 1946次

• 運(yùn)動過量腿疼如何緩解
  運(yùn)動過量之后出現(xiàn)腿疼主要是見于急性的拉傷或者是肌肉的勞損，這種情況出現(xiàn)之后，第一條就是休息，讓受傷的肌肉韌帶或者肌腱的軟組織充分處于放松狀態(tài)，避免再次受到牽拉，如果再次受到牽拉就會影響它的愈合。第二條就是要注意保暖，受傷的部位絕對不能受涼，通過保暖然后應(yīng)用暖水袋熱敷，能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝。對于修復(fù)這些勞損肌受傷的韌帶及軟組織具有十分的重要的效果。同時口服非甾體類消炎止痛藥，如布洛芬、尼美舒利等。口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉的緊張，并且用暖水袋熱敷，每天熱敷3-5次，每次20-30分鐘，經(jīng)過這些治療之后運(yùn)動過量導(dǎo)致的腿疼將會明顯的緩解。
  語音時長 1:19”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 12580次

• 腿運(yùn)動過量酸痛怎么辦
  先解釋對于運(yùn)動過量以后出現(xiàn)腿酸痛的原因，這是由于運(yùn)動過量肌肉會勞損，出現(xiàn)體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，引起肌肉的酸痛癥狀，這是運(yùn)動過量以后腿酸痛的常見原因。針對于這種情況的治療，首先注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，如果這期間繼續(xù)運(yùn)動會使得肌肉再次處于緊張的狀態(tài)，很難恢復(fù)，千萬不能受涼，受涼同樣可以加重癥狀，并且不利于恢復(fù)，堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如可以通過針灸、按摩、烤電效果還是非常不錯，酸痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛類藥物和活血化瘀藥物，治療效果也是非常不錯。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-29 8702次

• 運(yùn)動過量膝蓋痛怎么辦
  病情分析：首先要進(jìn)行制動，特別是避免爬山，打籃球，跑步，避免劇烈的體育運(yùn)動。關(guān)節(jié)周圍可以進(jìn)行物理治療，比如熱敷，超聲波治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。疼痛比較厲害的時候，可以口服依托考昔，氯諾昔康進(jìn)行止痛。意見建議：一般要減輕體重，保持正常的體重，可以減少關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。行走的時候，建議患者要佩戴護(hù)膝，避免穿高跟鞋，要穿平底鞋?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的運(yùn)動，比如可以游泳。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-12 1202次

• 運(yùn)動過量肌肉酸痛怎么辦
  對于病人運(yùn)動過度，導(dǎo)致了肌肉過度的受力牽拉就會引起肌肉的水腫情況，從而引起肌肉的酸痛癥狀的發(fā)生，所以出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，休息，避免受涼。因?yàn)槭軟鲆院?，很容易?dǎo)致水腫的肌肉過度的收縮，從而就會加重肌肉酸痛的情況。 平時一定要多注意保暖，可以進(jìn)行肌肉酸痛部位的熱敷處理，并且在日常的工作生活中一定要適當(dāng)?shù)臏p少肌肉的受力和反復(fù)的牽拉。如果說病人肌肉酸痛的癥狀比較重，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物，即活血化瘀藥物來緩解肌肉水腫所引起的酸痛癥狀。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2103次

• 運(yùn)動過量膝蓋痛怎么辦
  一、運(yùn)動后只要休息幾天，就能緩解膝蓋痛的不適感。二、跑步后不要馬上停下來休息，要慢慢活動，如慢跑，漸漸地停止運(yùn)動，大約需要十到二十分鐘的時間，可以把運(yùn)動產(chǎn)生的乳酸釋放掉。三、跑步完成后，一定要進(jìn)行全身的伸拉，采用靜態(tài)牽拉，牽拉的重點(diǎn)放在幾個大肌群，大腿前、后、內(nèi)、外，小腿的前后、臀部前后、軀干、上背
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 460次

• 運(yùn)動之后大腿疼怎么辦
  運(yùn)動后大腿疼痛，應(yīng)該及時的進(jìn)行腿部的休息以及按摩。運(yùn)動后覺得大腿部很疼痛，是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動中一下產(chǎn)生了過多的乳酸所造成的，一般三到五天就好了。下面通過以下幾點(diǎn)，給做詳細(xì)介紹。一，自己用手或者讓別人用手來回揉有疼痛的肌肉處，最好不要用那些按摩的器具。另外，按一下周圍的幾個穴位，可以使身體得到放松。二，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 98次