問(wèn)減肥后體重浮動(dòng)多少算正常
病情描述:
減肥后體重浮動(dòng)多少算正常
答醫(yī)生回答
病情分析:
超過(guò)80%的人的身體是由水組成的,由于進(jìn)水和食物等因素,體重每天都在變化。通過(guò)一夜的新陳代謝和排水,它通常在晚上最重,在早上最輕,通常來(lái)說(shuō),早晚體重相差1-2公斤。
意見建議:
建議保持好心情,不要太擔(dān)心,平時(shí)注意不要吃高蛋白、高脂肪和高熱能的飲食,堅(jiān)持科學(xué)飲食,堅(jiān)持鍛煉,設(shè)定長(zhǎng)期的減肥目標(biāo),不要采取短期的饑餓療法來(lái)減肥,避免身體免疫力下降。
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