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• 地瓜上火嗎

  紅薯有清熱解毒的功效，不會(huì)引起上火。紅薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、氨基酸、維生素，以及多種礦物質(zhì)元素，吃紅薯不僅不會(huì)上火，還對(duì)人體有很多的好處。首先紅薯可以維持體內(nèi)的鉀鈉的平衡，它可以降低血壓、軟化血管，可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。另外紅薯含膳食纖維比較多，它可以有效的刺激腸道促進(jìn)消化，可以達(dá)到潤腸排便的作用。紅薯還有增強(qiáng)人體免疫力的作用，還可以減緩器官的衰老，具有抗突變的作用。紅薯對(duì)血糖還有一定的控制作用，紅薯含有很多的膳食纖維，它可以增加人的飽腹感，這樣可以減少糖分的攝入，所以可以間接的起到控制血糖的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 10045次

• 地瓜的功效與作用

  地瓜是咱們北方地區(qū)，常食用的一種食品，它的功效主要包括：第一，地瓜它屬于堿性的食品，可以中和體內(nèi)的一些過多的酸，特別是胃酸過多的，反酸燒心的病人，可以適當(dāng)?shù)厥秤命c(diǎn)地瓜。第二，地瓜它含豐富的纖維，所以它有助于潤腸通便。第三，地瓜它的膠原和黏液多糖類物質(zhì)比較多，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化，保持血管的彈性。第四，地瓜它里邊，含有的維生素C含量比較高，而且不容易流失，所以對(duì)于補(bǔ)充維生素C非常好。第五，地瓜它還含有，其他的一些作用，比如抗衰老、提高免疫力、降血糖等等一些功效。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-27 127178次

• 地瓜代替主食減肥嗎
  紅薯代替主食是確實(shí)可以減肥的，紅薯含熱量低，每一百克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生九十九千卡熱量，大概為大米的三分之一，又頗具飽腹感，而且，番薯偏堿性，食用可以抑制皮下脂肪的增長與堆積，含有豐富的纖維素，能讓你很快就產(chǎn)生飽腹感，而且還有很好的通便效果，對(duì)于便秘型的肥胖有很好的減肥作用，像胃潰瘍，胃酸分泌過度人群要少吃，因?yàn)榧t薯會(huì)刺激胃酸大量分泌，引起不適。
  語音時(shí)長 1:40”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 10376次

• 吃地瓜便秘嗎
  在日常生活中吃地瓜并不會(huì)導(dǎo)致便秘。其實(shí)吃地瓜還可以緩解便秘的臨床癥狀。因?yàn)榈毓侠锩婧械纳攀忱w維比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，有利于糞便的排出，緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對(duì)于便秘患者，要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人苊馕鼰?，避免飲酒，避免暴飲暴食，也要避免吃太多辛辣刺激飲食，避免過度勞累，也要避免長時(shí)間蹲坐。有條件要進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)，還可以鍛煉縮肛運(yùn)動(dòng)，在吃飯以后一定要適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:15”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-04-27 1678次

• 烤地瓜減肥嗎
  病情分析：烤地瓜可以減肥，吃烤地瓜與一般的食材相比不會(huì)長胖，地瓜熱量低，膳食纖維豐富，具有很好的飽腹感，屬于低脂肪食品，有助于減肥。意見建議：平時(shí)還是要注意飲食，不能用地瓜當(dāng)主食來食用，也要結(jié)合于他的食物來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。 多吃一些新鮮水果蔬菜，不能吃刺激性的食物，更不能吃一些垃圾食品。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 7405次

• 地瓜代替主食減肥嗎
  地瓜代替主食減肥是有一定的效果的，但是不要過量，因?yàn)榈毓系暮橇恳彩呛芨叩?。建議可以使用玉米和高粱米來代替主食，也可以只吃蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某孕┤忸?，如魚肉，雞肉，鴨肉，蝦肉等。熱量較低的肉類。另外要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 2902次

• 吃地瓜減肥嗎
  吃地瓜一般不減肥，因?yàn)榈毓喜痪哂袦p肥的功效。地瓜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素E、果膠、果糖、淀粉、礦物質(zhì)、鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養(yǎng)成分，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。另外地瓜中含有豐富的膳食纖維，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓希軌驇?/div>

  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 1886次

• 吃地瓜能減肥嗎
  吃地瓜通常不能減肥，如果過量吃地瓜，還有可能會(huì)誘發(fā)身體變胖。地瓜是日常生活中常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及膳食纖維。吃地瓜可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處，但是吃地瓜并不能夠起到直接減肥的作用。地瓜中的含糖量比較高，如果過量吃地瓜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量升
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-27 0次