問腰椎滑脫能做瑜伽嗎
病情描述:
腰椎滑脫能做瑜伽嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
患者早期的時(shí)候進(jìn)行練瑜伽,對腰椎滑脫有治療的效果。比如患者是出現(xiàn)峽部不連,這樣可以加強(qiáng)腹部的肌肉,以及腰背部肌肉的鍛煉,讓腰椎得到穩(wěn)定。
意見建議:
一般患者可以佩戴腰圍,或者是支架進(jìn)行保護(hù),這樣可以減輕疼痛,防止滑脫進(jìn)一步發(fā)展,還可以促進(jìn)峽部裂下,或者是峽部不連愈合。
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腰椎滑脫嚴(yán)重嗎腰椎滑脫,如果沒有產(chǎn)生明確癥狀的時(shí)候,可以繼續(xù)觀察,并不一定非得立即馬上就需要做手術(shù),就需要糾正。因?yàn)檠祷撘彩且酝诵行宰優(yōu)橹?,它這種病的產(chǎn)生是逐漸逐漸,慢慢產(chǎn)生的,慢慢加重的。所以對腰椎滑脫的患者來講,一定要到脊柱外科去做相關(guān)的檢查。比如說前屈后伸位的X光片,腰椎滑脫這個(gè)地方穩(wěn)定度的檢查,核磁的檢查看看神經(jīng)有沒有壓迫,有沒有產(chǎn)生椎管狹窄。這些檢查能夠提示你腰椎滑脫嚴(yán)重不嚴(yán)重,腰椎滑脫需不需要治療,腰椎滑脫需不需要下一步如何預(yù)防加重。01:21
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腰椎滑脫可以復(fù)位嗎腰椎滑脫是可以復(fù)位的,但是復(fù)位只能通過手術(shù)的方式進(jìn)行復(fù)位,保守治療是無法復(fù)位的,但是對于很多腰椎滑脫的患者而言,不需要達(dá)到腰椎的復(fù)位,只要將臨床癥狀控制好就可以。一般情況下,如果患者臨床癥狀比較輕微,例如患者只有輕微的腰痛,或者是偶爾的下肢放射性的疼痛,這種情況下可以采用保守治療,主要是通過休息、按摩、理療,口服一些消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。患者在日常生活中,可以加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,必要的時(shí)候可以佩戴一些腰圍支柱,對腰椎進(jìn)行一些保護(hù)。如果患者癥狀比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候保守治療沒有達(dá)到效果,患者可能需要進(jìn)行手術(shù)治療,手術(shù)的目的首先是要解除神經(jīng)的壓迫,同時(shí)還需要對滑脫的腰椎進(jìn)行復(fù)位,另外進(jìn)行內(nèi)固定的治療,最終的目的是要將腰椎完全復(fù)位,同時(shí)進(jìn)行融合。腰椎滑脫手術(shù)是非常好的治療方法,一般情況下,腰椎滑脫的復(fù)位是通過手術(shù)完成的,手術(shù)的效果也是比較好的。01:37
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腰椎滑脫能做瑜伽嗎腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述,不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療。但是對于腰椎滑脫的患者,在日常的生活當(dāng)中,最好不要進(jìn)行瑜伽鍛煉,進(jìn)行瑜伽鍛煉有很多的姿勢是需要彎腰,這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀,導(dǎo)致腰椎滑脫癥。對于腰椎滑脫在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,可以進(jìn)行游泳,也可以進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、小燕飛,也可以牽拉單杠進(jìn)行鍛煉,另外還可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐功能鍛煉,這些鍛煉方法。能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。如果腰椎滑脫產(chǎn)生明顯的神經(jīng)損害癥狀,一般來講常常需要進(jìn)行開放手術(shù)。語音時(shí)長 01:11”
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腰椎滑脫可以練瑜伽嗎通常瑜伽是一種比較好的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)的方式,可以拉伸腰背部的肌肉,長期堅(jiān)持可以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。不過對于伴有椎弓峽部崩裂或滑脫程度在二度以上癥狀比較嚴(yán)重的患者,通常是先不要練習(xí)瑜伽的,以防導(dǎo)致因練習(xí)瑜伽造成滑脫程度的進(jìn)一步加重,這時(shí)患者自身腰椎穩(wěn)定性較差,練習(xí)瑜伽很可能會(huì)造成不利的影響,進(jìn)而加重病情。而對于治療后腰椎穩(wěn)定性恢復(fù)的患者可以通過瑜伽的練習(xí)增強(qiáng)腰背部肌肉力量,進(jìn)而保護(hù)腰椎。而對于其腰椎滑脫程度相對較輕的患者瑜伽就可以起到很好的輔助治療效果,配合慢跑,游泳等運(yùn)動(dòng)方式能起到更好的療效。語音時(shí)長 01:18”
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腰椎滑脫可以做瑜伽嗎病情分析:腰椎滑脫在癥狀緩解的時(shí)候可以瑜伽。可以通過拉伸腰背部的肌肉,增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。在練習(xí)瑜伽動(dòng)作的時(shí)候,要注意腰椎部位的保護(hù),避免長期彎腰的動(dòng)作。意見建議:腰椎滑脫的人群平??梢远喑院鞍踪|(zhì)和含鈣量高的食物,適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充鈣質(zhì),早期癥狀輕微的可以使用腰圍固定帶。
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腰椎滑脫可以練瑜伽嗎病情分析:腰椎滑脫的早期癥狀緩解以后是可以練瑜伽的,練瑜伽可以增加腰椎肌肉的力量,可以緩解肌肉勞損,癥狀輕微的通過適當(dāng)?shù)腻憻捬悼赡苓€會(huì)恢復(fù)到正常的位置。意見建議:但是在練瑜伽的時(shí)候也要注意腰部避免長期在過度緊張的狀態(tài)中,不能長時(shí)間過度的牽拉,要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)量不能過大。
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腰椎滑脫能做瑜伽嗎腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述,不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療。但是對于腰椎滑脫的患者,在日常的生活當(dāng)中,最好不要進(jìn)行瑜伽鍛煉,進(jìn)行瑜伽鍛煉有很多的姿勢是需要彎腰,這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀,導(dǎo)致腰椎滑脫癥。對于腰椎滑脫在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,可以進(jìn)
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腰椎滑脫能游泳嗎如果病人出現(xiàn)腰椎滑脫的情況,是能夠游泳。因?yàn)樵谟斡镜倪^程中,腰部受力相對比較輕,不會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重,并且游泳能夠加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉。而腰背部肌肉力量增強(qiáng)以后,能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),從而防止腰椎滑脫情況的加重,所以在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后,平時(shí)一定要少長時(shí)間的彎腰活動(dòng),并且坐著時(shí)要多注意坐姿