問骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
病情描述:
骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
骶髂關(guān)節(jié)炎患者鍛煉應(yīng)避免骶髂關(guān)節(jié)過度負(fù)重,可選擇骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)如游泳,散步等,加強(qiáng)腰背肌肉和臀部大腿肌肉力量鍛煉,如燕飛式、五點(diǎn)支撐,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。
意見建議:
骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,病情緩解后進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,避免長(zhǎng)期單側(cè)負(fù)重,平時(shí)可使用手杖、腰托等輔助活動(dòng),減少骶髂關(guān)節(jié)負(fù)重,減輕關(guān)節(jié)磨損。
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骶髂關(guān)節(jié)炎的癥狀骶髂關(guān)節(jié)炎是指骶髂關(guān)節(jié)的炎癥性疾病,大多數(shù)的骶髂關(guān)節(jié)炎并不是單獨(dú)的疾病,而是由其他疾病所引起來的。臨床上我們一般把它分為原發(fā)性、繼發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎。原發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是由于年齡、體質(zhì)、遺傳等因素的影響,造成了關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞活性下降,關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變。繼發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎是發(fā)生在強(qiáng)直性脊柱炎、化膿性髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)結(jié)核、血友病、神經(jīng)性髖關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)展過程中的病理表現(xiàn),腰骶部或者臀部、大腿近側(cè)端以及腹股溝區(qū)的疼痛是骶髂關(guān)節(jié)炎的主要癥狀,也是導(dǎo)致功能障礙的主要原因。那么骶髂關(guān)節(jié)炎發(fā)病的特點(diǎn),主要的是隱匿性的發(fā)作,大多數(shù)是在活動(dòng)以后疼痛加重,休息以后疼痛可以緩解,但是隨著病情的進(jìn)展,關(guān)節(jié)活動(dòng)可能會(huì),因?yàn)樘弁炊鸩降氖芟?,甚至休息的時(shí)候,疼痛也依然不緩解。骶髂關(guān)節(jié)炎,還有一個(gè)癥狀,就是晨僵,晨僵持續(xù)的時(shí)間,一般比較短,不會(huì)超過30分鐘,活動(dòng)后可以逐漸的緩解,但是骶髂關(guān)節(jié)炎的治療是??浦委?,所以如果出現(xiàn)了上述癥狀的,這樣的患者,希望您到??漆t(yī)院來,由醫(yī)生給您指導(dǎo)。01:48
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骶髂關(guān)節(jié)炎會(huì)癱瘓嗎骶髂關(guān)節(jié)炎是骶髂關(guān)節(jié)的炎癥性的病變,它分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是由于年齡、體質(zhì),遺傳等因素的影響,出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞的活性下降,造成了關(guān)節(jié)軟骨的退行性的改變。繼發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是發(fā)生在強(qiáng)直性脊柱炎、化膿性髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)的結(jié)核、血友病、神經(jīng)性髖關(guān)節(jié)病等等,這些疾病發(fā)展過程中的病理的表現(xiàn)。原發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是不會(huì)造成癱瘓的,疼痛是它的主要的臨床表現(xiàn)。但是繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎,如果是由于強(qiáng)直性脊柱炎、化膿性的髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)結(jié)核等等引起來的,如果不盡早地去明確診斷,積極地去控制原發(fā)病,隨著這個(gè)疾病的不斷進(jìn)展,那么臨床當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞、關(guān)節(jié)間隙的骨性融合等等,那么這樣就會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限,往往給我們的生活帶來極大的不便。必要時(shí)我們還需要進(jìn)行,髖關(guān)節(jié)的置換手術(shù)。另外強(qiáng)直性脊柱炎的起病關(guān)節(jié)是在骶髂關(guān)節(jié),骶髂關(guān)節(jié)炎是它的一個(gè)早期病變,如果我們沒有做到盡早地診斷、及時(shí)地治療,那么隨著疾病的進(jìn)展,會(huì)出現(xiàn)脊柱的畸形變活動(dòng)受限,那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們,今后的日常工作和生活,這一點(diǎn)需要能引起大家的關(guān)注。01:49
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骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉骶髂關(guān)節(jié)炎鍛煉主要是進(jìn)行腰骶部肌肉的鍛煉,通過鍛煉腰骶部肌肉可以起到強(qiáng)壯肌肉,保護(hù)穩(wěn)定骶髂關(guān)節(jié),緩解不適癥狀,預(yù)防病情復(fù)發(fā)的作用。鍛煉方法一般是俯臥在床面上,將頭部上抬,雙上肢向后伸抬起,雙下肢后伸抬起,堅(jiān)持10-15秒鐘,然后放松休息10秒鐘,以10次為1組,每日鍛煉4-8組。注意循序漸進(jìn)地增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度,可以避免一開始鍛煉量過大引起肌肉拉傷的情況。建議在骨科醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下,進(jìn)行骶髂關(guān)節(jié)部位肌肉的鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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骶髂關(guān)節(jié)炎鍛煉方法對(duì)于骶髂關(guān)節(jié)炎主要是無菌性炎癥刺激所導(dǎo)致的骶髂關(guān)節(jié)部位、關(guān)節(jié)間隙的模糊以及軟骨面的破壞以后呈鋸齒樣改變,影響病人的正常跑跳活動(dòng),并且骶髂關(guān)節(jié)部位有明顯的壓痛。出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)炎以后鍛煉主要是加強(qiáng)腰背部以及大腿部的肌肉鍛煉,以減輕骶髂關(guān)節(jié)部位的受力,從而緩解臨床的癥狀。這種情況臥床時(shí)可以多做一下后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉以及飛燕的活動(dòng),平時(shí)下地走路時(shí)可以適當(dāng)?shù)牡跻幌聠胃?,主要是起到牽引的作用。再就是臥床期間可以做一下肢體抬高的鍛煉,臥床小腿、大腿,腿部的平舉鍛煉,主要是鍛煉大腿部的肌肉力量和腰背部的肌肉力量而緩解骶髂關(guān)節(jié)部位的受力,從而緩解骶髂關(guān)節(jié)引起的疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
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骶髂關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉病情分析:骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息不能運(yùn)動(dòng),病情緩解后適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,選擇太極拳、散步、游泳等低強(qiáng)度、關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)腰背部及大腿肌肉鍛煉,如燕飛式、五點(diǎn)支撐等,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。意見建議:骶髂關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)做好生活管理,防止關(guān)節(jié)過度負(fù)重、避免外傷,注意坐姿、睡姿,糾正不良姿勢(shì),避免長(zhǎng)期單側(cè)負(fù)重,合理控制體重能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷。
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骶髂關(guān)節(jié)炎怎么醫(yī)治病情分析:患有骶髂關(guān)節(jié)炎以后可能會(huì)出現(xiàn)骶髂部位的疼痛,導(dǎo)致活動(dòng)受限,可以進(jìn)行物理治療和藥物治療。物理治療包括對(duì)骶髂關(guān)節(jié)部位進(jìn)行理療熱敷,針灸。還可以選擇舒筋活血消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療,比如大活絡(luò)膠囊。意見建議:骶髂關(guān)節(jié)炎在進(jìn)行治療的同時(shí),還需要注意骶髂關(guān)節(jié)部位的休息,避免長(zhǎng)期久坐,不要做重體力活,也不要負(fù)重,注意保暖。
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骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉骶髂關(guān)節(jié)炎患者可以采取有氧運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)性鍛煉、力量訓(xùn)練等鍛煉。骶髂關(guān)節(jié)炎是一種常見的骨關(guān)節(jié)疾病,其主要癥狀是骶髂關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬。對(duì)于患有骶髂關(guān)節(jié)炎的人來說,正確的鍛煉方法可以幫助緩解疼痛、增加關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性,提高生活質(zhì)量。首先患者
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骶髂關(guān)節(jié)炎在當(dāng)今社會(huì)人群中,患有骶髂關(guān)節(jié)炎的患者是非常常見的,并且骶髂關(guān)節(jié)炎這種疾病往往不是單獨(dú)存在的一種疾病,大多數(shù)都由其他疾病誘發(fā)而形成。其次,此種疾病也和個(gè)人體質(zhì)、年齡等等都有很大的聯(lián)系。隨著年齡的增長(zhǎng),機(jī)體受到的損傷和傷害也會(huì)逐漸累積增多,故而機(jī)體發(fā)生疾病的機(jī)率也會(huì)大大增加。此種疾病,在臨床上主要表現(xiàn)