問(wèn)怎樣能減輕腰肌勞損的酸脹
病情描述:
怎樣能減輕腰肌勞損的酸脹
答醫(yī)生回答
病情分析:
熱敷是一個(gè)緩解肌肉緊張最有效的方法,對(duì)于腰肌勞損導(dǎo)致的酸脹問(wèn)題一樣有效。腰肌勞損的患者可以針對(duì)腰部來(lái)進(jìn)行熱敷,選擇熱毛巾熱敷、紅外線熱敷都是不錯(cuò)的方法。有條件的話可以選擇泡澡的方式來(lái)全身熱敷。拉伸腰部肌肉可以緩解勞損導(dǎo)致的酸脹感,針對(duì)腰部肌肉拉伸可以選擇向上伸展、向后伸展等簡(jiǎn)單的動(dòng)作進(jìn)行。伸展時(shí)可以采取踮腳的方式來(lái)幫助全身進(jìn)行拉伸。
意見(jiàn)建議:
患者平時(shí)一定要注意休息,避免搬重物不能久坐。如果癥狀比較嚴(yán)重,一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,確定自身情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早治療。
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腰肌勞損怎樣治療好.腰肌勞損是腰背部肌肉或筋膜的一種無(wú)菌性炎癥,而造成的腰背部疼痛,表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時(shí)會(huì)加重。其治療,可以采用抗炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉,聯(lián)合活血的中成藥進(jìn)行治療,同時(shí)配合按摩、熱敷等方法會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種:包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷等,患者治療過(guò)程中應(yīng)改變?nèi)粘I罘绞?,避免久坐、久站以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰等,適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療,藥物具有消炎鎮(zhèn)痛的作用,可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷;肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。也可以使用紅外線熱療儀進(jìn)行理療,加速腰部的血液循環(huán),快速緩解疼痛,還可以根據(jù)情況采用封閉療法治療。如需用藥,或想要了解更多,迪根雙氯芬酸鈉用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:31
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腰肌勞損怎樣治療好-腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,應(yīng)結(jié)合疾病的癥狀綜進(jìn)行治療。如果只是單純的疼痛癥狀,可以采用消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)緩解,如雙氯芬酸鈉緩釋片;也可聯(lián)合活血止痛膏進(jìn)行治療,會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種,包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷等?;颊呤紫葢?yīng)改變?nèi)粘I罘绞?,避免久坐、久站以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰等,同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療。藥物可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷、肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。除了藥物治療之外,還可采用物理治療的方法緩解癥狀,比如推拿、按摩、理療等方式,有的病人也會(huì)選擇封閉療法治療。嚴(yán)重的患者需要考慮做手術(shù)治療,來(lái)解決腰肌勞損的問(wèn)題。如需用藥,或想要了解更多迪根雙氯芬酸鈉用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:23
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腰肌勞損怎樣形成的在臨床中對(duì)于腰肌勞損形成的主要原因,還是由于病人近期一段時(shí)間以內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間久坐久站,長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度彎腰拿重東西或者抬重物,從而導(dǎo)致局部肌肉持續(xù)處于高度緊張的狀態(tài),久而久之就會(huì)導(dǎo)致病人體內(nèi)肌酸激酶分泌過(guò)高,從而引起病人出現(xiàn)局部肌肉酸痛癥狀,導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰肌勞損。處理的方法需要注意休息保護(hù),減少對(duì)局部的刺激,千萬(wàn)不可以受涼,堅(jiān)持每天局部積極的進(jìn)行熱敷,通常用鹽袋或者是熱水袋進(jìn)行熱敷,并積極的配合針灸,按摩等理療的辦法,局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥,比如活血止痛膏,慢慢就會(huì)康復(fù)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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怎樣預(yù)防腰肌勞損?想要預(yù)防腰肌勞損,一是在日常工作生活中一定要避免腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度受力活動(dòng),也就是避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),在坐著時(shí)一定要多注意坐姿,并且平時(shí)也要多注意保暖,避免腰部受涼,以免引發(fā)肌肉勞損的情況。再就是出現(xiàn)腰部肌肉損傷以后一定要及時(shí)的就診治療,以免治療不徹底,后期導(dǎo)致肌肉部位長(zhǎng)期處于半水腫的狀態(tài),從而引發(fā)腰肌勞損的情況。并且平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉,只有腰背部肌肉力量增強(qiáng)了以后,肌肉的耐受性就會(huì)明顯的增加,從而也能夠很好的預(yù)防腰部肌肉勞損的出現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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腰肌勞損怎樣形成的病情分析:腰肌勞損的形成主要是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)腰部引起的,時(shí)間久了就會(huì)引起腰部肌肉的疲勞,也會(huì)導(dǎo)致酸性產(chǎn)物的堆積,也會(huì)形成無(wú)菌性的炎癥,出現(xiàn)了腰肌勞損。意見(jiàn)建議:所以對(duì)于這種疾病,一定要積極的端正腰部姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),避免受涼,加強(qiáng)保暖,局部熱敷,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療,還可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
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腰肌勞損怎樣鍛煉病情分析:腰肌勞損可以適當(dāng)?shù)穆?,慢跑,適當(dāng)?shù)膹澢窟M(jìn)行鍛煉,或者是用雙手輕輕的敲打腰部?jī)蓚?cè)的肌肉,促進(jìn)腰部肌肉正常收縮。腰肌勞損嚴(yán)重的情況下,需要通過(guò)推拿針灸艾灸的方法治療,或者是通過(guò)外科手術(shù)的方法治療。意見(jiàn)建議:腰肌勞損康復(fù)期間,要避免從事爬高,跳高,跳遠(yuǎn),打籃球,踢足球這些劇烈運(yùn)動(dòng)。應(yīng)當(dāng)定期完善腰部X光和CT等檢查,了解腰肌勞損的恢復(fù)情況以及發(fā)病情況。
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怎樣改善腰肌勞損一般情況下,可以通過(guò)多休息、注意局部保暖、紅外線照射、按摩、口服藥物等方法改善腰肌勞損。如果出現(xiàn)了腰肌勞損的現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、多休息:經(jīng)常從事過(guò)重的體力勞動(dòng),可能誘發(fā)腰肌勞損,患病后可能有腰部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。疾病發(fā)作期要以多休息為主,能夠減少腰部的負(fù)擔(dān),從而減輕癥狀。2、注意局部保暖
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腰肌勞損怎樣緩解腰肌勞損的患者要注意休息,避免腰部過(guò)度和過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的用力,平時(shí)使用腰圍保護(hù)腰部??梢赃M(jìn)行腰背肌肉訓(xùn)練,也可以進(jìn)行熱敷、理療等方法,以促進(jìn)局部血液循環(huán)。腰肌勞損的患者,還可以用一些藥物治療。例如非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物,此類的藥物對(duì)于改善癥狀能起