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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 43164次

• 胸悶氣短心慌焦慮是怎么回事

  在臨床上也會(huì)遇到胸悶、氣短、心慌、焦慮癥狀的病人，首先要考慮以下的病因：第一，心因性的疾病，有的病人來了之后查血?dú)夥治瞿苊黠@的發(fā)現(xiàn)有呼吸性堿中毒、二氧化碳分壓過低的表現(xiàn)，和高通氣綜合征相關(guān)。第二，還要看病人有沒有呼吸系統(tǒng)相關(guān)的疾病，比如做肺功能、血常規(guī)、肺部的CT看是否有肺部感染、胸腔積液，還有肺間質(zhì)的纖維化，甚至還有肺占位的病變，也會(huì)導(dǎo)致胸悶、氣短。第三，還有肺血管的疾病，像肺栓塞也會(huì)引起肺部的不適癥狀，病人也會(huì)感覺有胸悶、氣短。第四，還有哮喘，因?yàn)椴∪顺霈F(xiàn)呼吸困難的癥狀，也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的胸悶、氣短、焦慮的癥狀，建議大家要盡快到醫(yī)院進(jìn)一步查找病因。

  

  01:50
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 9960次

• 害怕一個(gè)人睡覺
  害怕一個(gè)人睡覺，從年齡階段上來進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對黑暗，對遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)?，或者是焦慮的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對于成人來說害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過多導(dǎo)致的對負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語音時(shí)長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 20047次

• 怎么知道一個(gè)人是否患焦慮癥？
  焦慮情緒是每個(gè)正常人都會(huì)有的情緒反應(yīng)，但是焦慮癥與正常焦慮情緒的反應(yīng)是不同的，焦慮癥常常是無緣無故沒有明確的對象和內(nèi)容的，是一種反應(yīng)過度的焦急緊張和恐懼，而且它指向于未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己很多時(shí)候卻說不出究竟，存在何種的威脅或者是危險(xiǎn)。再者就是，持續(xù)時(shí)間往往比較長，可持續(xù)幾周幾個(gè)月甚至是幾年，焦慮癥還會(huì)伴有多種軀體癥狀，簡而言之就是病理性焦慮是一種無根據(jù)的驚慌和緊張，會(huì)影響病人的正常的生活，焦慮的是一種正常人常見的生理反應(yīng)，事出有因的焦慮情緒不是幾種疾病。焦慮癥的診斷需要有?？漆t(yī)生來確定，當(dāng)感覺自己有焦慮癥的可能的時(shí)候應(yīng)該到相應(yīng)的醫(yī)院的精神科或心理科確診。
  語音時(shí)長 1:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-30 5141次

• 一個(gè)人出門就緊張心慌是焦慮癥嗎
  一個(gè)人出門就緊張心慌，這可能是焦慮癥的表現(xiàn)之一，但并不一定意味著此人一定患有焦慮癥。以下是對此現(xiàn)象的多維度解讀：焦慮癥的可能性：焦慮癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、緊張和恐懼。出門時(shí)的緊張心慌，若伴隨廣泛性焦慮或特定情境下的恐懼，可
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2025-07-16 0次

• 一個(gè)人的時(shí)候很壓抑想哭怎么回事
  一個(gè)人的時(shí)候很壓抑想哭可能是抑郁癥導(dǎo)致，也可能是焦慮癥所致，需要及時(shí)就診，進(jìn)行心理治療及藥物治療。1、抑郁癥：抑郁癥病因并不是十分清楚，主要會(huì)有情緒低落、思維遲緩、意志減退、興趣下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)無助、無用、無望，還會(huì)出現(xiàn)自責(zé)、自罪，甚至自殺的癥狀，所以患者就可能會(huì)有一個(gè)人的時(shí)候很壓抑想哭的情
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 5477次

• 一個(gè)人的時(shí)候總想哭是怎么回事
  你好，根據(jù)您所描述的情況，建議您不要自己單獨(dú)相處，平時(shí)要和朋友多溝通多交流。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-04-25 2904次

• 想念一個(gè)人的時(shí)候左手心刺痛是怎么回事?
  這種情況是與心理因素，精神壓力等有關(guān)系的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-04-17 1501次