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• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進(jìn)行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6267次

• 晚上老是做夢是什么原因造成的

  做夢是睡眠的一個過程，很多人都有做夢的經(jīng)歷。引起經(jīng)常做夢的原因有很多，包括生活壓力、工作壓力過大，勞累，情緒緊張，抑郁，焦慮等。有些器質(zhì)性病變也可以引起晚上做夢增多，比方甲狀腺功能亢進(jìn)、肝功能異常、腎功能異常、貧血等疾病。另外隨著年齡的增長，睡眠時間的縮短，也可以使夢增多。所以一旦出現(xiàn)長期做夢，可以給相應(yīng)的治療，治療方法包括心理治療，改善心情；藥物治療包括中藥治療，常用的酸棗仁等都有鎮(zhèn)靜安神的作用，另外西藥治療也是非常有效的方法，給予口服必要的安眠劑，也可以改善睡眠功能。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 6149次

• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎
  做夢因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槊總€人都會做夢，一個人每天晚上大約要經(jīng)過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當(dāng)中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結(jié)束的時候醒來夢的內(nèi)容常常無法回憶，因?yàn)閴舻男再|(zhì)屬于短期記憶，如果說不經(jīng)過多次重復(fù)轉(zhuǎn)化為長期記憶很快就會遺忘。如果說人在非快速眼動睡眠時期醒來很容易記住夢境狀態(tài)，所以說做夢屬于正常生活的一部分。當(dāng)然有一些患者特別多特別的頻繁，嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，患者第二天醒來以后出現(xiàn)全身的疲乏無力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質(zhì)量不好，所以這種情況應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查確定睡眠質(zhì)量是不是有問題。
  語音時長 1:56”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-22 12983次

• 晚上老是做夢
  做夢是一種生理現(xiàn)象，但是有些人認(rèn)為做夢是一件壞事，認(rèn)為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦，其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能，大腦細(xì)胞平時活動的只是其中一部分，就是在強(qiáng)烈的腦力勞動中，活動的腦細(xì)胞也只是其中一部分，另一部分腦細(xì)胞處于休眠的狀態(tài)，如果這些休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退休。眠狀態(tài)的腦細(xì)胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象，就只有借助睡眠時做夢，來鍛煉自己和演習(xí)自己的功能，以達(dá)到自我完善，不衰退的目的。也有人認(rèn)為，做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進(jìn)行整理。經(jīng)常做夢容易引起睡眠不好，建議在睡前要刷牙、洗牙，避免服用興奮飲料，不吸煙，這樣有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。
  語音時長 1:51”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 26499次

• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎
  做夢因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槊總€人都會做夢，一個人每天晚上大約要經(jīng)過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當(dāng)中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結(jié)束的時候醒來夢的內(nèi)容
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 476次

• 晚上睡眠淺老是做夢什么原因
  晚上睡眠淺老是做夢一般是長期使用電子產(chǎn)品、睡前劇烈運(yùn)動、情緒因素、不良的飲食習(xí)慣、神經(jīng)衰弱等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善。1、長期使用電子產(chǎn)品：睡覺前經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，比如刷手機(jī)、看平板等，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而影響睡眠質(zhì)量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 晚上睡覺老是做夢，睡眠質(zhì)量不好，天亮了又
  建議患者去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-03-12 1600次

• 睡覺做夢是睡眠質(zhì)量好還是不好
  您好，睡眠時做夢是每個人都會發(fā)生的，做夢是生理很自然的現(xiàn)象，做夢表示睡眠在這一時刻達(dá)到了一定的深度，淺睡眠狀態(tài)下是不做夢的，深睡眠時也是不做夢的，它只出現(xiàn)在生理睡眠的某一個階段。
  黃杰 主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))

  2020-04-09 5603次