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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運動以及及時補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16972次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5697次

• 腿疼膝蓋疼原因
  在臨床中，引起病人出現(xiàn)腿痛、膝蓋疼痛的原因很多，最為常見的考慮還是下面這些情況引起的：一，病人如果存在有髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死的情況，膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，就會引起病人出現(xiàn)腿痛、膝蓋疼痛癥狀。二，病人如果局部受到外傷以后引起的軟組織損傷、骨折、脫位、關(guān)節(jié)囊損傷、韌帶損傷、半月板損傷，也會引起病人出現(xiàn)腿痛、膝蓋疼痛。三，當(dāng)病人存在有腰椎間盤突出癥、腰椎椎體爆裂性骨折、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、腰椎的腫瘤，當(dāng)壓迫到脊髓神經(jīng)根的時候，也會導(dǎo)致病人出現(xiàn)腿痛、膝蓋疼痛。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-02 3511次

• 老人腿疼膝蓋疼原因
  對于老人出現(xiàn)腿痛，膝蓋疼痛最為常見的原因，考慮還是下面這些情況引起的：一，病人如果存在有腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫癥，就會引起病人出現(xiàn)脊髓神經(jīng)根受壓，從而導(dǎo)致病人出現(xiàn)腿痛癥狀。二，病人如果存在有股骨頭壞死的情況，也會引起病人出現(xiàn)腿痛。三，病人存在有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，也會導(dǎo)致病人出現(xiàn)膝蓋疼痛。這就是臨床中導(dǎo)致老人出現(xiàn)腿痛，膝蓋疼痛最為常見的原因。要想明確診斷，需要積極的進(jìn)行局部普通X線光片，CT以及核磁共振檢查就可以明確診斷，從而確定相應(yīng)的治療方案就完全可以。
  語音時長 01:11”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-02 5099次

• 老人腿疼膝蓋疼原因
  對于老人出現(xiàn)腿痛，膝蓋疼痛最為常見的原因，考慮還是下面這些情況引起的：一，病人如果存在有腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫癥，就會引起病人出現(xiàn)脊髓神經(jīng)根受壓，從而導(dǎo)致病人出現(xiàn)腿痛癥狀。二，病人如果存在有股骨頭壞死的情況，也會引起病人出現(xiàn)腿痛。三，病人存在有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，也會導(dǎo)致病人出現(xiàn)膝蓋疼
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 343次

• 老人腿疼膝蓋疼原因
  老年人腿疼膝蓋疼，這通常是由關(guān)節(jié)退化、骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎、慢性勞損以及藥物副作用等多重因素導(dǎo)致的。針對這些癥狀，合理的藥物治療和生活方式的調(diào)整是緩解疼痛的有效途徑。1、關(guān)節(jié)退化隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隙變窄，活動時摩擦力
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 腿疼，膝蓋疼，蹲不下
  出現(xiàn)這樣癥狀有多久了
  陳宇 主治醫(yī)師浙江省人民醫(yī)院

  2020-04-12 1600次

• 老年人腿疼膝蓋疼
  你好，有沒有受傷？
  胡立 主治醫(yī)師嘉興市第二醫(yī)院

  2020-03-28 1701次