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    1. 如何緩解兒童焦慮癥

      2020-03-14 1563次

      病情描述:

      如何緩解兒童焦慮癥

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      您好,請問孩子很焦慮怎么辦
      說說什么情況
      他學(xué)習(xí)有點吃力,答題答不上來的時候就打自己頭,說自己笨
      我總是安慰他錯了沒關(guān)系
      有一點點做的不好就打自己
      智力沒問題是吧
      沒有
      我以前總是嚇唬他說不好好學(xué)習(xí)以后只能去要飯
      但是他學(xué)數(shù)學(xué)算題比別人慢
      最近幾天這樣的
      題目一寫錯了就打自己幾下
      最近幾天才這樣,之前發(fā)生什么特殊的事了嗎
      以前沒有,我們這段時間湖北在家隔離,就我和他在家,快呆了兩個月了
      沒出門
      天天在家上網(wǎng)課
      老師在電腦上出題他們答,主要出現(xiàn)在他們答題的那個軟件,錯誤就會有提示
      現(xiàn)在問題不嚴(yán)重,我自己很擔(dān)心,
      看有沒有什么辦法幫他緩解
      孩子出現(xiàn)焦慮情緒原因:1.疫情時期,特別湖北是疫區(qū),整個社會、大人的焦慮情緒會傳遞給孩子
      2、兩個月不出門,正常生活秩序被打亂,整天對著媽媽一個人,上著看不到同學(xué)的網(wǎng)課,太無聊
      我沒有給他講太多疫情的事情,問過他擔(dān)心不擔(dān)心病毒,他說在家里沒有病毒,也不擔(dān)心,就是學(xué)習(xí)的焦慮,我平時對他要求也不高,能完成老師布置的作業(yè)就行了,相比在學(xué)校上課的時候,現(xiàn)在玩的時間更多,但是他眼睛不好,能玩電腦手機看電視的時間很少
      不過有點確實無聊,我做飯打掃衛(wèi)生都會讓他參與一起,他一看見我做什么事都搶著讓我給他做
      拖地,切菜,他都得要自己弄
      孩子的動手能力怎么樣
      以前跟著爺爺奶奶什么也不讓做,跟著我都是盡力讓他自己弄,
      動手能力不強
      我覺得他跟著我有些習(xí)慣在改變,特別是學(xué)習(xí)習(xí)慣變好了
      嗯,孩子還是要自己帶的
      但是變得很焦慮了,以前也會考不好焦慮,但似乎沒最近真么焦慮
      昨天晚上他不小心把手夾門上了,他又打了自己手幾下,我說為什么總是打自己,他說怪自己太笨了
      你回想一下,之前有誰這樣評價過自己或評價過孩子嗎
      他以前缺乏自信心,因為什么都不需要動手自己做,爺爺奶奶也不讓做,也沒有主動做事的想法,跟著我慢慢有所改變,我就覺得是自己給了他壓力,我很少說他笨,應(yīng)該沒有說過,但是他做的好,我會表揚他聰明,會不會是表揚過度,
      一旦做不好就會認(rèn)為自己笨
      他以前對什么都沒積極性,在我的表楊下,對學(xué)習(xí),對生活中的事情,都漸漸有興趣,以前學(xué)習(xí)好壞從來無所謂,后來考好了我也是強調(diào)是不是考好了很開心,他也漸漸在意起來
      疫情給了你們娘倆一個機會停下來單獨相處,孩子嘗試做他之前沒做過也沒想做的事情,動機有了,能力還沒跟上
      可能就是我以前怕他不自信過份夸他聰明,實際上他在學(xué)習(xí)上沒有太多天份,很多時候他就是對那些題不理解
      您說的對,他就是動機有了,能力沒跟上
      我這兩天想了很多,剛開始還很開心他的變化,現(xiàn)在總是自責(zé)是不是對他管嚴(yán)了,會不會跟著爺爺奶奶就不會這樣,但是跟著爺爺奶奶真的不行,老人家的教育方式完全不對
      夸孩子不要夸他聰明,一,如果他沒那么聰明,他會覺得媽媽騙自己,或自己有負(fù)于媽媽的信任;二,如果他真得聰明,他會驕傲,覺得做得好是因為聰明,容易做事不踏實
      我現(xiàn)在也認(rèn)識到問題了,沒有夸他聰明了,都是在育兒過程中慢慢懂得,可眼下這個問題該怎么辦?
      我也在調(diào)整自己的方式,就是他現(xiàn)在這種情況會不會越來越嚴(yán)重?
      夸孩子要夸他的努力,表揚要落在具體的事情上,比如,孩子你今天幫媽媽掃地了,媽媽能騰出時間干其他事情,你可幫我大忙了
      讓孩子慢慢建立自信心
      以前他是完全沒有自信心的
      那我們就像當(dāng)初陪孩子學(xué)走路時一樣,耐心等等他
      嗯嗯,我試試,還有沒有其他方式能增加自信心的?他這種行為是不是很嚴(yán)重的心理焦慮?
      還沒那么嚴(yán)重,現(xiàn)在是個改變的契機,你們要掌握好
      學(xué)習(xí)方面,我該怎樣?不管也不行啊,我只要求他完成老師布置的任務(wù),
      對他打自己這個行為,我該如何制止
      學(xué)習(xí)上可以給孩子一個積極的暗示,每個孩子都很在意老師對自己的評價,當(dāng)他在學(xué)習(xí)上取得一點進步時,可以說:老師跟我聯(lián)系了,說你最近很努力……
      讓孩子看到自己的一點一滴變化,強化他對自己的信任
      做題錯誤或者想不出來就打自己幾下,我覺得他這種行為是在釋放自己的焦慮,是不是不應(yīng)該制止?
      但是釋放壓力可以,這種釋放的方式不當(dāng)吧
      打自己的行為越制止越會強化它,可能只是習(xí)慣性動作,過一段時間就放下了
      教孩子釋放壓力的正確方法,有情緒時說出來,唱歌,跑步,做運動
      嗯嗯,好的,現(xiàn)在我做的就是對他目前行為不干預(yù),盡量無視,然后強化他的自信心,改變表揚方式,還有沒有其他需要做的?
      好的
      會不會疫情過后,能出門了,這種情況也會好一些?
      你不要太焦慮,情緒是會傳染的,父母的焦慮孩子能感受到,不太容易,我們都慢慢來
      因為我們這邊預(yù)計一周內(nèi)差不多就可以出門了
      會好一點,但不要隔離結(jié)束了,一切又回到從前的生活狀態(tài)
      一般心理問題在什么情況下需要到醫(yī)院就醫(yī)?
      癥狀比較嚴(yán)重,影響正常生活社會功能,考慮用藥對癥狀從生物層面改變比較快
      但癥狀穩(wěn)定了,最好還是要做心理治療效果比較好
      嗯嗯,感謝

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