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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6286次

• 女生13歲不來月經(jīng)正常嗎

  一般的女性，來月經(jīng)就是13、14歲，但是現(xiàn)在隨著生活水平的提高，可以提前到10歲、11歲，這都是正常的。但是如果是16歲還不來月經(jīng)發(fā)育就遲緩了，需要去醫(yī)院觀察。所以13歲不來月經(jīng)其實不用太擔(dān)心，一般來月經(jīng)，月經(jīng)前會有白帶的出現(xiàn)，還有乳腺發(fā)育，還有陰毛，這都是正常的，說明卵巢功能逐漸進(jìn)成熟，它分泌雌激素和孕激素這些。所以說13歲不來月經(jīng)，我們可以到相關(guān)醫(yī)院去檢查，如果沒有發(fā)現(xiàn)異常，我們可以耐心等待，看看14歲、15歲來不來月經(jīng)。如果16歲還不來月經(jīng)，一定要去相關(guān)醫(yī)院檢查相關(guān)的項目。

  

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  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 7348次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規(guī)律地運動達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18924次

• 21歲女孩減肥至50斤
  首先需要明確最好不要過量的減肥，過度的減肥有可能會影響身體的健康，導(dǎo)致出現(xiàn)厭食癥或者抵抗力下降，容易生病或者一些其他的后遺癥，容易持續(xù)存在體重偏低的情況，影響以后的生育，甚至是正常的功能。所以，盡量不要過度的減肥，適量的控制體重對于肥胖的人是可以的?？梢赃M(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，適量的運動等，都是一些比較健康的減肥方式。不要采取過激的減肥方法或者一些藥物等，導(dǎo)致體重下降過快，影響機(jī)體的功能，甚至導(dǎo)致臟器出現(xiàn)衰竭，得不償失。所以，五十斤的體重對于這么大的年齡而言，是比較低的，最好不要這樣的減肥。同時，需要注意健康的飲食以及健康的運動是更加重要的。
  語音時長 1:32”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-30 3303次

• 13歲80斤算胖嗎
  通常情況下，13歲80斤不算胖，不可以盲目減肥。13歲處于生長發(fā)育的重要期間，身高和體重會有明顯的變化，可以反映孩子的生長發(fā)育情況，也可以判斷身體是否患有疾病。在13歲的時候，標(biāo)準(zhǔn)身高通常為145cm~155cm之間，體重的正常范圍在35kg~45kg之間，當(dāng)體重為80斤時，處于正常范圍內(nèi)，通常不算
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 210斤算胖嗎
  210斤是否算胖需要根據(jù)患者的體重指數(shù)來進(jìn)行判斷，如果體重指數(shù)在正常值范圍內(nèi)或者低于正常值，不算胖，如果體重指數(shù)高于正常值，算胖。1、不算胖：判斷是否肥胖不能只通過體重來進(jìn)行判斷，需要根據(jù)患者的體重指數(shù)來進(jìn)行判斷，體重指數(shù)是體重除以身高的平方得出的一個數(shù)值，正常情況下，人的體重指數(shù)正常范圍為18~2
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 390次

• 13歲女生身高153體重90斤胖嗎?
  正常體重等于身高減105
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-03-10 5807次

• 我12歲，男，高152，90斤算胖嗎
  你好你的情況
  王偉 主治醫(yī)師中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-09 3007次