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• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機會，通過清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進入量，會增加黏膜的濕度。尤其對于進入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會增強黏膜的抵抗力，促進黏液的分泌，促進一些分泌物的排出，而且促進我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來飲水，過度的飲水，會加重心臟和腎臟的負擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎?，對打呼嚕，對全身一些其他疾病的癥狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會加重黏膜的干燥，會導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會導(dǎo)致局部狹窄的加重，會出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個氣道更加的通暢，這樣會減輕打鼾，會減少打鼾，會使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時，會導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會比較常見，因為經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

  04:02
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 31167次

• 打呼嚕能治嗎

  煙酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果癥狀很重的人，戒煙戒酒是一個主要的理由。吸煙以后會對鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部會干燥，一些分泌物會在鼻腔，口咽部滯留，在氣流沖擊下，會出現(xiàn)局部鼾聲的癥狀。很多人會有體會，喝酒了以后，鼾聲如雷，就是因為酒精的作用，對中樞抑制的作用，會導(dǎo)致局部黏膜的松弛，會打鼾，會出現(xiàn)打呼嚕，甚至呼吸睡眠暫停綜合征，所以嚴重打鼾的病人，不建議喝酒。喝酒還有一個問題，在酒醉的情況下，尤其鼾癥的病人，會出現(xiàn)胃腸食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出現(xiàn)胃腸食物的反流，一旦出現(xiàn)了窒息、誤吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意體重，適當(dāng)?shù)臏p肥，打鼾的患者，減肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暫停的人，會導(dǎo)致呼吸的暫停、缺氧、水腫，會加重打鼾，所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖，對氣道的壓迫，才能改善你打鼾的癥狀。當(dāng)然，一些瘦人也會打鼾，一定要檢查一下，在整個的氣道有沒有問題，不僅僅肥胖的因素，局部解剖的異常所導(dǎo)致的打鼾，會出現(xiàn)非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，癥狀不是太嚴重，出現(xiàn)打鼾的情況，打鼾加重的情況，換個姿勢，對你減輕打鼾會有幫助，比如說側(cè)著睡覺，避免仰臥睡覺，很多人打鼾就會減輕，還有人在休息的時候，找到一個位置，比如說枕頭的變化，會減輕打鼾的情況下，對大家也有幫助，所以睡姿是幫你減輕打鼾的，一個因素，但不是關(guān)鍵的因素，如果改善睡姿，打鼾非常嚴重，而且并不改善的情況下，仍需要盡快的看醫(yī)生。

  

  03:07
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 7393次

• 打呼嚕怎么治療最好
  打呼嚕是常見的情況，也較多，一般對于病情不嚴重的可以采用口腔矯治器來抬高軟腭，牽引牙使舌頭主動和被動的向前。對于重度打呼嚕的情況可以采用手術(shù)的方法進行部分切除，手術(shù)之前也要根據(jù)氣道阻塞的部位、嚴重程度、是否有病態(tài)的肥胖以及全身情況來決定。對于如扁桃體腺樣體的切除術(shù)之前，要做一定的檢查，同時如果因為鼻中隔彎曲、鼻息肉，這些情況也可以做鼻中隔成形術(shù)，鼻息肉切除等，以減輕這種癥狀。
  語音時長 1:21”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2018-10-11 44826次

• 打呼嚕的治療方法有哪些
  打呼嚕的病因有很多種，如果想要治療打呼嚕，一定要根據(jù)患者的病因來治療。如果是由于鼻中隔偏曲或者是鼻腔里面有息肉導(dǎo)致的打呼嚕，常常是需要通過全麻手術(shù)，將患者鼻腔里面的息肉，偏曲的鼻中隔矯正過來才能夠好轉(zhuǎn)。如果患者是因為舌根肥厚、扁桃體肥大也可以考慮切除肥大的扁桃體或者是消融舌根的淋巴組織。還有的患者是因為肥胖導(dǎo)致的打鼾，一定要多運動積極的減肥。當(dāng)體重明顯的改善的時候，患者打鼾的情況就會有好轉(zhuǎn)。在生活當(dāng)中患者應(yīng)該多鍛煉身體，睡覺的時候盡量側(cè)臥位，必要的時候也可以佩戴呼吸機或者是阻鼾器來減輕患者打呼嚕的情況。
  語音時長 01:11”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2019-09-14 2912次

• 睡覺打呼嚕最好的治療方法
  睡覺打呼嚕，醫(yī)學(xué)上稱為鼾癥，是許多人睡眠中常見的問題。有效的治療方法包括減肥、改變睡姿、使用正壓通氣設(shè)備以及手術(shù)治療等。1、減肥是治療打呼嚕的基礎(chǔ)方法。身體肥胖往往導(dǎo)致上氣道組織塌陷，通過減輕體重，咽腔狹窄的情況可以得到緩解，從而降低打呼嚕
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 打呼嚕怎么治療最好
  打呼嚕是常見的情況，也較多，一般對于病情不嚴重的可以采用口腔矯治器來抬高軟腭，牽引牙使舌頭主動和被動的向前。對于重度打呼嚕的情況可以采用手術(shù)的方法進行部分切除，手術(shù)之前也要根據(jù)氣道阻塞的部位、嚴重程度、是否有病態(tài)的肥胖以及全身情況來決定。對于如扁桃體腺樣體的切除術(shù)之前，要做一定的檢查，同時如果因為鼻
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-22 151次

• 男生打呼嚕的治療方法
  請問多久了
  關(guān)婧 副主任醫(yī)師遵義市第一人民醫(yī)院

  2020-03-03 1400次

• 打呼嚕怎么治療最好
  打呼嚕多久了？有沒有呼吸暫停？
  黃世勇 副主任醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2020-04-09 1402次