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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3977次

• 新生兒愛哭鬧睡不踏實(shí)怎么辦

  新生兒愛哭鬧、睡不踏實(shí)的原因有很多，需要根據(jù)原因及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥的處理。首先如果是外在的因素引起的新生兒愛哭鬧、睡不踏實(shí)，比如新生兒由于饑餓或者是排便、房間的溫度及其濕度不適宜，或者衣被過厚過薄不舒適等因素所引起的哭鬧睡不踏實(shí)。建議家長(zhǎng)還是要及時(shí)的喂奶，給孩子及時(shí)的調(diào)整衣被，從而使新生兒保持舒適的狀態(tài)。其次如果是由于消化不良引起的腹脹或者腸絞痛，導(dǎo)致患兒在睡眠中愛哭鬧、睡不踏實(shí)，可以適當(dāng)?shù)陌茨π律鷥旱亩悄毑?。必要時(shí)候可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)氖褂靡嫔M(jìn)行改善。最后如果是由于缺鈣導(dǎo)致的愛哭鬧、睡不踏實(shí)，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

  

  01:25
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-09-20 2521次

• 失眠睡不踏實(shí)
  如果患者出現(xiàn)失眠睡不踏實(shí)的情況，首先要明確是什么原因?qū)е碌氖?，比如說，如果是身體最近有一些不適的情況，首先要治療原發(fā)疾病，只有將身體原發(fā)疾病治療好了，失眠的癥狀才會(huì)得到緩解。如果是由于環(huán)境的因素，比如說由于環(huán)境嘈雜的原因引起來的失眠，只有改善睡眠的環(huán)境，失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。當(dāng)然如果是由于焦慮抑郁等情緒引起來的失眠，只有適當(dāng)?shù)目诜菇箲]抑郁的藥物，緩解焦慮抑郁的情緒，失眠的癥狀才會(huì)得到有效緩解。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-06 7590次

• 總感覺睡不夠
  在夏天嗜睡是因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?，有損精神，冬天如果是經(jīng)常是嗜睡，表示身體陽(yáng)氣不足和脾虛濕熱，經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦，或者是飲食控制失當(dāng)?shù)娜?，往往傷脾，影響脾運(yùn)化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)容易氣血不足，而氣血兩虛的結(jié)果就是腦部供氧不足，所以就會(huì)出現(xiàn)總感覺睡不夠的情況。脾和胃像是孿生兄弟，功能相輔相成體的功能是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)的脾，其實(shí)就是西醫(yī)所說的胰臟。至于胃可吸收食物，從中醫(yī)的觀點(diǎn)，脾胃另一個(gè)重要功能就是代謝濕氣。當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無法有效地化解濕氣，出現(xiàn)身體沉重，精神不振，想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質(zhì)是痰凝沉重，不容易去除，可以從外在和內(nèi)在減少濕氣的侵?jǐn)_，最佳的環(huán)境要避免濕氣過重，少淋雨等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 25866次

• 女性失眠多夢(mèng)睡不踏實(shí)
  女性失眠多夢(mèng)睡不踏實(shí)可能是因?yàn)槟I陽(yáng)不足、氣虛等原因引起，可以使用藥物治療。1、腎陽(yáng)不足：患者會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、心悸咳嗽等癥狀。癥狀比較輕的患者可以通過調(diào)整飲食的方式改善，比如可以吃韭菜、桂圓、大棗、蓮子、羊肉、牛肉。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物治療
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-10 587次

• 女性失眠多夢(mèng)睡不踏實(shí)
  女性失眠多夢(mèng)、睡不踏實(shí)往往與多種因素有關(guān)，包括生理變化、精神壓力以及環(huán)境改變等。為了改善睡眠質(zhì)量，可以從以下幾方面入手。首先，要關(guān)注生活習(xí)慣的調(diào)整。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度興奮的活動(dòng)，如看手機(jī)、玩電腦等。此外，合理飲食也很
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 睡覺大腦清醒感覺沒睡一樣
  你好，入睡困難還是容易醒？
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-17 6210次

• 做了很長(zhǎng)時(shí)間夢(mèng),醒來跟沒睡一樣
  這種情況多久了
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-28 2607次