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    1. 16歲女生,上完高中一直吃甜品和蛋糕高熱

      2020-04-14 1666次

      病情描述:

      16歲女生,上完高中一直吃甜品和蛋糕高熱量食物,長胖到122斤,后來節(jié)食+高強度鍛煉,三個月瘦了20斤,現(xiàn)在漸漸恢復(fù)正常飲食了,沒有反彈的跡象,是不是代表可以正常飲食,減肥成功了?

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      16歲女生,上完高中一直吃甜品和蛋糕高熱量食物,長胖到122斤,后來節(jié)食+高強度鍛煉,三個月瘦了20斤,現(xiàn)在漸漸恢復(fù)正常飲食了,沒有反彈的跡象,是不是代表可以正常飲食,減肥成功了?
      你好!這個要慢慢的調(diào)整的
      飲食可以正常吃,但是還是要適當(dāng)運動的
      一直都在運動,平均一天一個小時左右慢慢調(diào)整了兩個星期了,沒有反彈,是不是證明減肥成功了,飲食還用注意什么嗎,
      是的,但是后面還是要注意的,要適當(dāng)繼續(xù)運動的
      飲食上不要太油膩了
      現(xiàn)在早餐 一碗粥,一個雞蛋,一個饃。中午菜和一碗米,晚上饃和菜和稀飯。還需要調(diào)整嗎
      飲食上基本可以的
      之前節(jié)食會不會對胃有損傷,還要不要吃什么養(yǎng)養(yǎng)胃
      平時注意均衡飲食就可以的
      那像我這種16的年紀是適合減肥嗎
      不是特別胖不建議的
      你現(xiàn)在讀高中學(xué)習(xí)壓力大
      那現(xiàn)在我身高169 體重101,是正常的嗎
      身高減100再乘以09
      0.9
      你偏瘦一點的
      好吧,現(xiàn)在減完肥后,吃東西老是有罪惡感,感覺吃下去就會變成脂肪,現(xiàn)在怎么調(diào)整自己的心理啊
      那你自己要調(diào)整過來的,你現(xiàn)在要飲食均衡,人體每天要需要熱量,只要不是暴飲暴食,適當(dāng)運動就沒有關(guān)系的
      好的,謝謝醫(yī)生,辛苦了。
      不客氣的

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