為你推薦

• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見(jiàn)的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說(shuō)外側(cè)副韌帶的損傷。外側(cè)副韌帶是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，也是說(shuō)最薄弱，最容易受傷的結(jié)構(gòu)。同時(shí)還會(huì)有一些外踝尖，或者腓骨遠(yuǎn)端的小的骨折，這種情況下踝關(guān)節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關(guān)節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時(shí)可能還損傷了軟骨，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內(nèi)踝，踝關(guān)節(jié)損傷就是要損傷內(nèi)踝、外踝、軟骨。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 20537次

• 如何預(yù)防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運(yùn)動(dòng)之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時(shí)要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒(méi)有神經(jīng)的反饋，沒(méi)有肌肉力量的保護(hù)，踝關(guān)節(jié)一定會(huì)容易受傷。當(dāng)然如果這個(gè)病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問(wèn)題，必要的支具或者工具護(hù)踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 8158次

• 腳背筋扭傷如何恢復(fù)
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足背部韌帶扭傷的情況，首先要限制足部的負(fù)重和腳趾、踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，以免導(dǎo)致扭傷的筋膜受到反復(fù)的牽拉，從而就會(huì)引起筋膜韌帶的水腫加重，就會(huì)導(dǎo)致疼痛加重，并且不利于扭傷組織的恢復(fù)。待損傷24小時(shí)以內(nèi)可以用涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來(lái)減輕扭傷部位的腫脹和疼痛；在24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷及口服活血化瘀藥物，并且休息時(shí)墊高患肢來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，從而促進(jìn)淤血、腫脹的消退，給損傷的組織創(chuàng)造條件；48小時(shí)以后可以行足部的熱敷燙洗，來(lái)促進(jìn)足部的血液循環(huán)，促進(jìn)淤血、腫脹的消退。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 12445次

• 腳背筋扭傷如何恢復(fù)
  腳背筋扭傷以后的病人要想促進(jìn)快速恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件。因?yàn)楸旧砭陀袚p傷了，如果繼續(xù)活動(dòng)就會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)，對(duì)于這樣的病人，剛剛受傷以后可以進(jìn)行冷敷，可以起到止血的作用。傷后48小時(shí)以后可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。對(duì)于這樣的病人，如果對(duì)膏藥不過(guò)敏可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸，烤電更有利于局部損傷的修復(fù)，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-27 17499次

• 腳踝扭傷怎么止痛
  腳踝扭傷可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方式止痛。1、一般治療：如果腳踝扭傷的情況比較輕，可以通過(guò)充分休息以及局部制動(dòng)的方式進(jìn)行緩解，避免局部出現(xiàn)二次損傷，在休息的過(guò)程中可以將患肢抬高，有利于局部的靜脈回流。2、物理治療：在腳踝扭傷24小時(shí)之內(nèi)可以通過(guò)局部冰敷的方式緩解，能夠使毛細(xì)血管收縮，從
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 什么是腳踝扭傷
  腳踝扭傷是由于腳踝周圍韌帶或者軟組織出現(xiàn)拉傷的一中常見(jiàn)的損傷性疾病。該疾病的發(fā)生通常是因?yàn)橥饬σ鸬模l(fā)生扭傷后可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛活血的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)要對(duì)患處進(jìn)行固定恢復(fù)。如果患者韌帶有較大的撕裂現(xiàn)象需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腳踝扭傷。
  有多久了
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-04-23 1001次

• 腳踝扭傷
  現(xiàn)在有什么癥狀嗎？
  杜巳立 主治醫(yī)師海寧市中醫(yī)院

  2020-07-29 1700次