問(wèn)晚上睡覺(jué)睡不著,經(jīng)常睡的時(shí)候會(huì)做夢(mèng),白天
2020-03-07 1423次
病情描述:
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白天很困晚上卻睡不著怎么回事出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò),患者白天睡眠增多、困倦乏力,而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺(jué),常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂,會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)晚上睡眠不佳,白天困倦、容易瞌睡,影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)。患者可以改善生活方式,白天多做體育鍛煉,保持樂(lè)觀心態(tài),睡眠前可喝杯熱牛奶,來(lái)減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。01:29
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因,一種原因由于一些疾病引起來(lái)的,比如血壓高,軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠,那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因,總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo),重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了,包括:第一,比如像是肝病的原因引起的,像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠,這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二,像膽氣怯弱,這些人比較膽小,外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了,睡眠特別淺,這個(gè)叫膽氣弱。第三,胃腸功能不好的,比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬,吃的比較飽,吃的比較多,它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四,氣血不足的人,特別是脾胃,脾氣血不足,特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好,長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五,像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的,中醫(yī)叫心腎不交,就是陰虛火旺,可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型,我們要辨證施治,給予不同的治療方案。02:11
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白天睡覺(jué)晚上睡不著怎么辦如果患者出現(xiàn)白天犯困、嗜睡,但是晚上又睡不著,提示患者的睡眠周期節(jié)律出現(xiàn)紊亂,出現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。假如患者出現(xiàn)了這些情況,我們?cè)撛趺崔k?首先就是進(jìn)行一個(gè)白天的睡眠剝奪,白天不管多困,都不能睡覺(jué),因?yàn)榇嬖诹诉@種睡眠的欠債的現(xiàn)象,患者在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,就容易犯困,睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。此外,在白天的時(shí)候需要進(jìn)行一個(gè)光照療法,也就是患者在白天是要到室外接受光線的一個(gè)照射,這樣的我們下丘腦分泌的下丘腦分泌素就會(huì)進(jìn)行一個(gè)調(diào)整,以適應(yīng)白天的活動(dòng),晚上出現(xiàn)睡眠的一些激素增加,比如說(shuō)褪黑素的增加,也可以改善睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦第一點(diǎn),對(duì)于這種情況最好的辦法,是一定要保持規(guī)律的作息,要注意調(diào)節(jié)生物鐘,在白天盡量不要睡眠,在白天多和別人交流,多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移大腦的注意力,白天睡眠減少,晚上入睡困難自然是會(huì)得到改善的。第二點(diǎn),如果患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難,經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估,也可以適當(dāng)?shù)姆眯滦偷姆潜蕉款愃幬?。這一類藥物起效比較快,半衰期是比較短的,對(duì)于晚上的入睡困難有一定的療效,但是要注意藥物的不良反應(yīng)。第三點(diǎn),睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶,聽(tīng)點(diǎn)放松的音樂(lè)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦白天睡多了晚上睡不著可以通過(guò)調(diào)整作息、增加睡眠動(dòng)力、服用藥物等方式進(jìn)行緩解,都能夠起到改善的作用。1、調(diào)整作息:如果白天睡的時(shí)間比較久,就有可能會(huì)影響到晚上的睡眠時(shí)間,所以要盡快的調(diào)整自己的作息時(shí)間,要避免白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),同時(shí)也要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息,不要太晚睡覺(jué),盡量按照規(guī)定的時(shí)間入睡或者起床。2
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晚上睡不著白天犯困概述晚上睡不著白天犯困首先要考慮是不是我們的作息時(shí)間不規(guī)律,導(dǎo)致人體的生物鐘發(fā)生紊亂。晚上睡不著也是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)我們的日常生活、工作以及學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的困擾。出現(xiàn)失眠需要及時(shí)的調(diào)整,否則會(huì)對(duì)我們的身體健康造成不好的影響。引起失眠的原因:出現(xiàn)失眠的癥狀,我們首先需要尋找原因??紤]是不
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白天胡思亂想晚上睡覺(jué)會(huì)做夢(mèng)嗎你好,根據(jù)您所描述的情況,白天胡思亂想,晚上睡覺(jué)是有可能會(huì)做夢(mèng)的。
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孕婦晚上睡不著白天感覺(jué)乏力,晚上睡著就做夢(mèng)您好,做夢(mèng)考慮是氣血虛引起的