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• 不吃飯能減肥嗎

  適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨?duì)減肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會(huì)給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠且對(duì)肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時(shí)，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營(yíng)養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運(yùn)動(dòng)，才可穩(wěn)定的減輕體重。

  

  01:35
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 4175次

• 寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理

  寶寶不吃飯可以從以下兩個(gè)方面調(diào)理：第一是健脾胃，脾胃虛弱的寶寶一般會(huì)食欲不振，不欲飲食，平時(shí)可以給寶寶吃點(diǎn)山藥等健脾胃的食物，或者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，健脾和胃，益氣固表，消食導(dǎo)滯，改善小兒脾胃氣虛，脾失健運(yùn)證引起的厭食，偏食，汗多，大便不調(diào)，易感冒等癥狀。第二是家長(zhǎng)改變喂養(yǎng)方式，寶寶不吃飯很多時(shí)候是因?yàn)榧议L(zhǎng)給孩子吃得太多造成了積食，寶寶脾胃虛弱，積食不化所以不想吃飯。家長(zhǎng)要定時(shí)定量給寶寶吃飯，不要給寶寶吃太多零食，給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好的進(jìn)食習(xí)慣。

  

  01:12
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 79661次

• 每天早上吃麥片好嗎
  每天早上是可以吃麥片的，而且燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，及人體所需的八種氨基酸，維生素e的含量均高于大米，燕麥內(nèi)含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味兒，同時(shí)燕麥又有很好的藥用功效，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等病的藥效都很好，燕麥中有一種很有很重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就是可溶性膳食纖維，它主要是存在于燕麥麩皮中，加工過程中會(huì)有不同程度的損失。選擇燕麥片時(shí)要注意，每個(gè)小包裝或者是每一百克中的總能量，碳水化合物還有可溶性膳食纖維以及蛋白質(zhì)總量，總能量最好不要超過三百五十千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纖維不能低于八克，蛋白質(zhì)含量則應(yīng)該在百分之十左右，這樣的燕麥片營(yíng)養(yǎng)損失小也更均衡，使用燕麥片的一個(gè)關(guān)鍵是避免長(zhǎng)時(shí)間高溫煮，以防止維生素被破壞，燕麥片煮的時(shí)間越長(zhǎng)，其營(yíng)養(yǎng)損失就越大，如果是生的燕麥片需要煮二十到三十分鐘，熟的燕麥片則需要煮五分鐘就行了，燕麥片如果與牛奶一起煮只需要三分鐘。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-11-25 49757次

• 只吃菜不吃飯能減肥嗎
  隨著現(xiàn)在人們生活條件的提高，肥胖的問題也是越來越多，尤其是現(xiàn)在的青少年，不合理的生活飲食習(xí)慣，垃圾食品的攝入過多，同時(shí)缺乏體育鍛煉引起了大量的肥胖病出現(xiàn)，減肥是沒有捷徑可以走得。首先要注意調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂高熱量的飲食攝入，同時(shí)要注意科學(xué)合理膳食，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求包括碳水化合物、脂類、蛋白類。如果只吃一些特殊的食物會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，是不利于身體健康的，不吃米飯只吃菜可能會(huì)補(bǔ)充一部分的維生素，但是會(huì)缺少碳水化合物，對(duì)身體的健康也是不可取的。所以要科學(xué)合理的膳食，采用葷素搭配，以素為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)要有計(jì)劃的進(jìn)行體育鍛煉，才可以達(dá)到比較好的減肥塑形的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 37814次

• 孕婦只吃玉米不吃飯可以嗎
  通常孕婦只吃玉米不吃飯是不可以的。玉米屬于粗糧，里面的淀粉含量比較多，進(jìn)食過多可能會(huì)引起孕期出現(xiàn)血糖升高，還會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)比較單一而影響到胎兒的健康發(fā)育，所以懷孕期間飲食要多樣化，不能只吃玉米不吃飯。懷孕期間需要添加富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶和雞蛋，以及各種肉類和水果蔬菜。
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-06 75次

• 晚上只吃青菜不吃飯能減肥嗎
  晚上只吃青菜不吃飯，確實(shí)可以在一定程度上輔助減肥，但這種方法并非萬全之策，其效果與個(gè)體差異、持續(xù)時(shí)間以及飲食搭配的合理性密切相關(guān)。青菜富含膳食纖維和維生素，熱量相對(duì)較低，食用后能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而有助于控制體重。然而
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-05 0次

• 在減肥期間，不吃飯，也不吃其他食物，只吃
  你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)主要就是不健康的減肥，容易影響身體健康的這種情況要注意健康飲食。西瓜含糖盡量不要吃減肥。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-07-26 1800次

• 您好，成年人每天不吃飯只喝奶粉可以嗎？
  不建議這樣
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-15 3308次